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三、湖南應(yīng)用技術(shù)學(xué)院怎么樣？

湖南應(yīng)用技術(shù)學(xué)院是教育部批準(zhǔn)的全日制本科院校，坐落在湖南常德市江南城區(qū)，規(guī)劃總面積2145畝，現(xiàn)已建設(shè)1057畝，建筑面積30多萬(wàn)平方米。學(xué)校始創(chuàng)于1994年，時(shí)稱常德電腦技術(shù)學(xué)校；1998年成為高等教育學(xué)歷文憑試點(diǎn)院校，更名為常德電腦專修大學(xué)；2004年升格為國(guó)家統(tǒng)招大專院校，更名為湖南同德職業(yè)學(xué)院；2014年升格為國(guó)家統(tǒng)招本科院校，更名為湖南應(yīng)用技術(shù)學(xué)院。學(xué)?，F(xiàn)【點(diǎn)擊查看詳情】

四、藝考考前調(diào)整心態(tài)的兩大辦法

藝考前緊張是不可避免的，但考生要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。更三高考整理了以下調(diào)整心態(tài)的方法，希望可以幫助到大家。

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。