說到宋美齡小編相信很多人都是知道的，宋美齡是蔣介石的妻子，當然了，在古代宋美齡還是很美麗的，小編也是看到有不少的人在問小編，宋美齡得了癌癥為什么還能活到106歲呢?真正原因到底是什么?宋美齡平時有什么樣的生活習慣呢?具體的小編也是在網(wǎng)上做了一番整理，下面，我們就一起來看看吧!

宋美齡，民國第一夫人，集美貌、才華、權勢和榮耀于一身。壽高106歲，橫跨三個世紀，堪稱成功的長壽典范。

你可能不知道的是，宋美齡其實在40歲就患上了癌癥，歷經(jīng)了兩次手術，106歲離世時，卻不是因為癌癥……

那她是怎么做到高壽的呢?這源于她健康的生活方式：

飲食習慣

宋美齡生前多次談到：“人之生死，自有天定，而身體健康與否，則多與飲食習慣是否合理相關?！?/p>

宋美齡在飲食上非常講究，特別很注重中西合璧、葷素比例、五色搭配、控制少糖、清油薄脂。所謂的人間美味也不過過眼煙云，所以宋美齡一生堅持“吃得粗、吃得少、吃得苦、吃得虧”，宋美齡每天必須就5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。

宋美齡能活到106歲，其養(yǎng)生之道除了飲食外，與她的作息起居、心境、愛好等都有很大的關系。

保證睡眠

抗戰(zhàn)期間，在敵機不分晝夜的轟炸中，宋美齡由于驚嚇和難以保證睡眠，患上了失眠癥。在美國醫(yī)生的指點下，宋美齡此后每天堅持早晚兩次散步半小時，還在睡前加入一些必要的床上操。這樣堅持了一個月，她的失眠在沒有任何藥物的作用下開始好轉。

她還信奉美國戰(zhàn)后流行的“快速入睡法”，即在入睡前兩小時有效地提高體溫，如沐浴、泡腳等輕疲勞運動。這種方法適合于像宋美齡一樣白天運動量不大的女性，讓人入睡更快，睡眠更佳。

此外，宋美齡還保持中午一小時午休。

堅持按摩、足浴

宋美齡還堅持天天按摩。每天午睡前或晚上臨睡前，兩名護士輪流為她按摩。一般是從眼睛、臉部到胸部、腹部再到下肢、腳背、腳心，這樣的全身按摩起到了促進血液循環(huán)的作用，對疾病的痊愈也大有益處。這也是宋美齡始終能保持冰肌玉膚的原因。她在臺灣生活期間，一位醫(yī)生曾指點她，足部按摩不僅舒服，同時也是一種排毒治病的過程。于是，她又在每天全身按摩的基礎上，增加了足部的按摩。

喜愛書畫

宋美齡把書畫，當成讓她心態(tài)平和、精神愉悅和充實的最佳方式。在美國居住的幾十年里，一直堅持畫國畫、寫毛筆字。即使后來腿腳不便，只能住在曼哈頓那棟高層樓房狹小的空間里，宋美齡也沒有放棄自己的愛好。在她將近100歲的時候，握筆的手已變得不聽使喚。但就是在這種情況下，她還是堅持用毛筆寫大楷。

宋美齡心境淡然，遇到不快的事，及時疏導，找三兩熟人談天，借機將胸中郁積之氣吐光，心中無礙……

免責聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內(nèi)容。