為了確定工作或事情順利開展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

小學(xué)課外活動方案900字篇一

以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動活潑的育人環(huán)境，培養(yǎng)環(huán)保生態(tài)教育意識。在規(guī)定時間內(nèi)組織學(xué)生參加豐富多彩的課外興趣小組活動，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展個性特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，綠色環(huán)保意識。

課外活動是學(xué)校課堂教學(xué)的延伸性活動，是進(jìn)一步深化教育教學(xué)改革，全面實(shí)施、推進(jìn)素質(zhì)教育的一個重要體現(xiàn)。興趣小組活動的正常開展，既可豐富學(xué)生的課余生活，也可為學(xué)生提供一個自主發(fā)展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術(shù)、科技、環(huán)?；顒?，符合廣大學(xué)生家長的意愿，學(xué)生通過活動，能獲得許多在課堂中學(xué)不到的知識、技能，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（一）課外活動領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：劉欣國 副組長：徐亮

組員：各班主任。

（二）活動時間

每周一、二、三、四、五下午第三節(jié)課

（三）活動內(nèi)容

根據(jù)我校特色建設(shè)情況，結(jié)合我校師資力量和教學(xué)資源，擬開設(shè)兩個層面的活動：

1、以體育（籃球、乒乓球、跳繩、田徑、跳遠(yuǎn)、跳高）、美術(shù)、舞蹈、科技等組成校級興趣活動小組。

2、以班級為單位開展環(huán)保、閱讀、英語、跳繩、踢毽、乒乓球、羽毛球等，結(jié)合學(xué)校的特色建設(shè)，有計(jì)劃的組織學(xué)生開展課外活動。在活動中，使學(xué)生學(xué)到技術(shù)，形成技能。并在實(shí)踐活動中，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。具體詳見課外小組活動安排表。

課外活動必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的`活動計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關(guān)記錄。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，保證每次活動質(zhì)量。

1、學(xué)校成立課外活動領(lǐng)導(dǎo)小組，根據(jù)學(xué)校實(shí)際條件，設(shè)置活動項(xiàng)目，統(tǒng)一安排活動的開展。

2、各小組的活動要做到“三定”（即定內(nèi)容、定地點(diǎn)、定人員），活動有計(jì)劃、有實(shí)施步驟、；活動內(nèi)容切實(shí)可行，有利于學(xué)生的健康發(fā)展；輔導(dǎo)教師做好活動情況記載和活動小組學(xué)生的管理工作。

3、學(xué)校課外活動領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)督導(dǎo)，認(rèn)真巡視，切實(shí)保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時間移作它用。

輔導(dǎo)教師要不斷加強(qiáng)理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，踏踏實(shí)實(shí)地做好輔導(dǎo)工作，不斷開拓，勇于創(chuàng)新，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，為深化素質(zhì)教育，促進(jìn)我校學(xué)生的環(huán)保綠色發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

小學(xué)課外活動方案900字篇二

為致力學(xué)校內(nèi)涵式發(fā)展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長，增強(qiáng)師生的。凝聚力，規(guī)范學(xué)生課外文體活動的內(nèi)容和形式，初三年級大力開展課外活動。注重學(xué)生個性發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。

1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。課外文體活動要堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育規(guī)律和中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓學(xué)于樂，寓練于樂。

2、全面性原則。滿足不同特長、不同興趣、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。

3、堅(jiān)持自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。在充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動權(quán)的同時，積極引導(dǎo)學(xué)生參加校級、班級特色活動。

4、堅(jiān)持安全第一原則。在課外文體活動的組織與實(shí)施過程中，要加強(qiáng)安全教育，要制定出安全措施、應(yīng)急措施和防范措施，避免和防止意外事故的發(fā)生。

初三全體師生，師生參與率選項(xiàng)率達(dá)100%。四、活動內(nèi)容：體育組（籃球、足球、乒乓球、健美操、棋類）、藝術(shù)組（民族舞）、閱讀興趣小組?；顒禹?xiàng)目確定要符合“六個性”：一是多樣性，滿足不同特長、不同興趣、不同層次學(xué)生發(fā)展的需要；二是健身性；三是趣味性；四是學(xué)科性；五是滲透性，活動項(xiàng)目的開設(shè)要滲透和結(jié)合學(xué)校的特色教育；六是教育性，所有的活動都堅(jiān)持育人為本，遵循學(xué)生心身發(fā)展的規(guī)律，有利于學(xué)生的健康成長。

活動內(nèi)容要結(jié)合各校的特色建設(shè)，有計(jì)劃的組織學(xué)生開展課外活動。在活動中，使學(xué)生學(xué)到技術(shù)，形成技能。并在實(shí)踐活動中，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。

每周五下午6：30—7：30

1、年級成立以年級主任為組長的課外活動領(lǐng)導(dǎo)小組，根據(jù)年級實(shí)際條件，設(shè)置活動項(xiàng)目，統(tǒng)一安排活動的開展。

2、輔導(dǎo)教師各班導(dǎo)師或班主任擔(dān)任?；顒佑杏?jì)劃、有實(shí)施步驟、；活動內(nèi)容切實(shí)可行，有利于學(xué)生的健康發(fā)展；輔導(dǎo)教師做好活動情況記載和活動小組學(xué)生的管理工作。

3、學(xué)校值周領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)督導(dǎo)，認(rèn)真巡視，切實(shí)保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將課外活動時間移作它用。

為確?；顒诱Ｓ行У拈_展，做到計(jì)劃、組織、輔導(dǎo)、活動內(nèi)容的落實(shí)，學(xué)校從人員、時間、制度等方面加強(qiáng)管理，具體要求如下：

1、每節(jié)課外活動，都落實(shí)到具體人員身上，做到有組織，有實(shí)施。每次活動必須嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行，并做好相關(guān)記錄；記錄內(nèi)容要齊全。主要包括活動內(nèi)容、活動效果、活動經(jīng)驗(yàn)、學(xué)生對活動的評價等四方面的內(nèi)容。

2、年級不定期的進(jìn)行跟蹤檢查指導(dǎo)，不斷總結(jié)好的活動經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，相互推廣。同時對各輔導(dǎo)老師進(jìn)行科學(xué)合理的評價，注重過程性評估和活動成果展示的考核。

3、輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時到崗，不早退，準(zhǔn)時到指定活動地點(diǎn)，下課鈴未響，學(xué)生不得提前脫離活動狀態(tài)；指導(dǎo)教師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，要嚴(yán)肅活動紀(jì)律，對于無故遲到、缺席的學(xué)生，要進(jìn)行教育和警告，及時告知班主任，不可隨意將學(xué)生退出活動小組。4、要切實(shí)加強(qiáng)安全、衛(wèi)生教育，認(rèn)真落實(shí)安全衛(wèi)生措施。指導(dǎo)教師要自始至終在活動室指導(dǎo)學(xué)生，不得干與活動無關(guān)的事情，師生不得隨意離開活動活動室。

5、輔導(dǎo)教師要不斷加強(qiáng)理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，踏踏實(shí)實(shí)地做好輔導(dǎo)工作，不斷開拓，勇于創(chuàng)新，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，為深化素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

對各興趣小組成員的各項(xiàng)成果獲得各級獎勵的指導(dǎo)老師，年級將給予獎勵并納入年終考核。

小學(xué)課外活動方案900字篇三

課外活動的學(xué)習(xí)資料是開放的，不受或不完全受教學(xué)計(jì)劃的控制。它主要以學(xué)生的興趣、愛好、好奇心等為基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)校的條件開展活動，既能夠充分發(fā)揮教師們的特長，建立各種興趣小組，給學(xué)生創(chuàng)造條件和機(jī)會，發(fā)掘他們的潛力，展現(xiàn)他們獨(dú)特的天賦，使個性的發(fā)展豐富多彩。又能夠充分利用大眾傳媒，把最新的信息引入到學(xué)生的認(rèn)識范圍之中，使學(xué)生們的知識經(jīng)驗(yàn)更貼近現(xiàn)實(shí)生活，更能體現(xiàn)時代精神。

為了活躍學(xué)校文化生活，發(fā)展學(xué)生的愛好、興趣、特長，也為了培養(yǎng)開拓型人才，本學(xué)期計(jì)劃積極開展課外文藝體育活動。

首先，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生社會化。課外活動由于強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主參與、自愿組合，充分發(fā)揮了學(xué)生的個性。

其次，促使學(xué)生在社會化過程中個性化。課外活動恰好能夠在促進(jìn)個體社會化的過程最大限度的滿足個體在個性化方面的需要。

根據(jù)我班的實(shí)際情景，本著“活動應(yīng)豐富多彩，富有吸引力；充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動性；課堂教學(xué)和課外活動互相配合，互相促進(jìn)；貼合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長；因地、因校制宜”的五大原則。課程設(shè)置如下：

1、過障礙賽跑

2、走過獨(dú)木橋

3、雙人背球跑

4、舞蹈興趣小組

5、鋼琴興趣小組

6、少兒合唱團(tuán)

7、書法、繪畫小組

經(jīng)過以上藝體活動豐富學(xué)生的課余生活，使學(xué)生真正體會到學(xué)校是一個豐富多彩，而又能學(xué)到知識的地方。積極全面推進(jìn)素質(zhì)教育，讓每一個學(xué)生全面發(fā)展。

小學(xué)課外活動方案900字篇四

引導(dǎo)學(xué)生開展健康和有益的課外科技活動活動，豐富學(xué)生的精神生活，陶冶情操，使學(xué)生學(xué)到多種新鮮知識，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的興趣和愛好，發(fā)展學(xué)生的智能。因地制宜地開展科學(xué)課外科技活動，是實(shí)施全面發(fā)展教育的重要途徑，是小學(xué)科學(xué)教學(xué)的重要任務(wù)。在山區(qū)小學(xué)開展科學(xué)課外科技活動，旨在啟發(fā)小學(xué)生認(rèn)識科學(xué)與人類生活和生產(chǎn)的關(guān)系，學(xué)習(xí)科學(xué)研究方法，掌握實(shí)際操作的重要性，學(xué)會課外科技實(shí)驗(yàn)的方法和技巧。

1、課外觀察各種小動物；

2、課外飼養(yǎng)各種小動物；

3、觀察各種植物在不同季節(jié)的不同樣子和生命特征。

1、保證活動時間，讓學(xué)生自由組合分組，讓學(xué)生利用充分的課余時間進(jìn)行科技活動，切實(shí)達(dá)到實(shí)際操作科技活動的目的。

2、做好課外科技活動的記錄，在每次活動后都對實(shí)驗(yàn)活動的情況進(jìn)行記錄、總結(jié)。細(xì)心發(fā)現(xiàn)實(shí)際操作中發(fā)現(xiàn)的問題。

3、教師要抽出一定的時間對課外科技活動小組進(jìn)行輔導(dǎo)，教給學(xué)生科學(xué)的實(shí)驗(yàn)方法和正確的實(shí)驗(yàn)態(tài)度。讓他們在實(shí)驗(yàn)活動中得到能力的培養(yǎng)。

4、注重小組合作，使每一個學(xué)生的潛能得到最大限度的發(fā)揮。使學(xué)生在小組活動中不僅是個人能力能得到提高，更是在小組活動中得到合作的鍛煉。

小學(xué)課外活動方案900字篇五

面對當(dāng)前大多數(shù)孩子動手能力弱、創(chuàng)新動力不足、實(shí)踐機(jī)會少、缺乏主動探究意識這一基本現(xiàn)狀，結(jié)合當(dāng)前我校實(shí)際情況，為進(jìn)一步美化課室，把綠化帶進(jìn)課室，把實(shí)踐探究帶入孩子日常生活，為此，我校擬組織開展“綠色校園、凈化心靈”趣味種植實(shí)踐活動，為學(xué)生提供一個很好的探究學(xué)習(xí)機(jī)會，讓學(xué)生進(jìn)一步加深對植物種子及植物成長過程了解的同時，讓我們的學(xué)校多一份綠色、多一份春意，培養(yǎng)學(xué)生對大自然熱愛的情感，養(yǎng)成悉心照顧、耐心呵護(hù)的良好品質(zhì)。

綠化校園、凈化心靈

三四五年級全體同學(xué)

組 長：鄒國英

副組長：莫介名、譚國池、李超英、區(qū)淑華、謝燕群、朱繼君

成 員：黃澤鋒、萬 川、潘碧琴、陳金花

1、活動時間：

20xx年3月-5月30日

2、活動內(nèi)容：

通過自身參與植物種植活動，按照要求填寫相關(guān)記錄表，并嘗試以多種不同的`表達(dá)方式完成相關(guān)實(shí)踐作業(yè)。

3、活動目標(biāo)：

1）、通過活動，讓學(xué)生認(rèn)識更多的種子，加深學(xué)生對植物成長過程的了解，學(xué)會悉心照顧、耐心呵護(hù)，同時使各學(xué)科知識在活動中得以滲透。

2）、在探究植物活動中提高學(xué)生收集資料的能力、審美能力、利用各種方式自主探究未知的能力、動手動腦的實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生勞動的熱情，體會勞動人民的艱辛。

3）、通過活動，使學(xué)生感受植物美化環(huán)境的作用，激發(fā)學(xué)生對生活的熱愛，培養(yǎng)學(xué)生對植物、對大自然、對生活的熱愛之情。

4）、在實(shí)踐活動中，使學(xué)生學(xué)會合作、與人分享勞動成果，感受相互交流的樂趣。

5）、學(xué)會以觀察日記、科學(xué)小論文等形式表述研究成果。

第一階段：組織、宣傳、發(fā)動

第二階段：活動實(shí)施

第三階段：成果展示、評比

第四階段：表彰及宣傳

觀察記錄表、觀察日記，植物名片，有關(guān)活動開展過程和成果照片等。各年級具體成果要求請參考下表。（可以是書面，也可以是電子稿形式，本活動期間，各家長、計(jì)算機(jī)老師可以協(xié)助指導(dǎo)電子表格的填寫）

表1各年級研究成果要求

年級

研究成果要求

三年級

1、能按照要求圖文并茂的填寫觀察記錄表。

2、能夠在種植活動中提出相關(guān)問題。

3、能夠根據(jù)活動體驗(yàn)寫種植體會。

四年級

1、能按照要求圖文并茂的填寫觀察記錄表。

2、能夠根據(jù)自己對該植物的了解設(shè)計(jì)植物名片（包括名字、特點(diǎn)、科屬分類、產(chǎn)地、用途等）。

3、能夠詳細(xì)的描述在種植過程中出現(xiàn)的問題及解決的辦法。

五年級

1、能夠填寫相關(guān)記錄表，觀察植物發(fā)芽和生長過程。

2、能夠詳細(xì)的描述在種植過程中出現(xiàn)的問題及解決的辦法。

3、能夠根據(jù)自己所種植物，嘗試制作植物種植記錄冊（高度變化表、成長情況表、心得感悟表、植物相關(guān)特性等）。

小學(xué)課外活動方案900字篇六

1、培養(yǎng)濃厚的閱讀興趣和良好的閱讀習(xí)慣，多讀書，讀好書，好讀書，做到在每一天的生活中，“我讀書并快樂著”。

2、提高品德修養(yǎng)和審美情趣，促進(jìn)良好個性和健全人格的構(gòu)成。

3、開拓視野，豐富知識積累，提高整體素質(zhì)。

4、透過學(xué)生、老師、家長一同參與讀書活動，營造良好的讀書氛圍，推動書香班級和書香校園的建設(shè)。

1、按計(jì)劃開展課外閱讀活動，每一天課外閱讀（包括做筆記）時間不少于30分鐘，閱讀量不少于2000字。

2、養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣，閱讀過程中，應(yīng)適當(dāng)對文章中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、精彩語句作上記號或批注，并將好句、好段或自己感興趣的資料摘抄在《課外閱讀筆記本》上，進(jìn)行長期積累，不斷豐富知識儲備。

3、讀寫結(jié)合，提高作文潛力。

每周至少要寫一篇讀后感，或以讀某部作品、某篇文章后所想到的事情為資料，寫一篇習(xí)作。

4、背誦優(yōu)秀詩文，每周不少于一篇（首）。

1、為學(xué)生帶給充足的課外讀物。

途徑主要有兩條：一是利用好學(xué)校圖書館，鼓勵學(xué)生到圖書館借閱自己感興趣的圖書；二是辦好班級圖書角，圖書角里的圖書一部分可由學(xué)生自愿捐獻(xiàn)，一部分由學(xué)生帶來交換閱讀。

2、加強(qiáng)課外閱讀指導(dǎo)。

一方面要指導(dǎo)學(xué)生選取適合他們閱讀的圖書，另一方面要指導(dǎo)學(xué)生掌握閱讀的方法，如指導(dǎo)學(xué)生利用圖書目錄，及時找到自己需要的書，訓(xùn)練他們迅速閱覽圖書，找出自己需要的資料的潛力，以及邊讀邊想邊記的讀書方法等，以便提高閱讀的效果。

3、激發(fā)閱讀興趣，營造良好的讀書氛圍。

課外閱讀活動要取得成效，關(guān)鍵在于激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣，引導(dǎo)學(xué)生持之以恒，堅(jiān)持閱讀。

因此，要根據(jù)學(xué)生的心理和個性特點(diǎn)，開展豐富多彩的課外閱讀活動。

如舉行讀書匯報會、速讀比賽、美文誦讀比賽、講故事比賽、讀書筆記展評、閱讀之星評選等。

此外，還能夠邀請家長到校參加讀書活動，增加讀書氣氛，激發(fā)學(xué)生的閱讀熱情。

4、重視閱讀評價，抓好檢查落實(shí)。

教師和家長每周要對學(xué)生的閱讀狀況進(jìn)行一次檢查，對閱讀量到達(dá)要求，閱讀效果好的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵，并讓他們在班上介紹自己的讀書經(jīng)驗(yàn)或心得體會。

對暫時達(dá)不到要求的學(xué)生，要熱情地給予指導(dǎo)和幫忙，使他們端正閱讀態(tài)度，改善讀書方法，落實(shí)好課外閱讀計(jì)劃。

小學(xué)課外活動方案900字篇七

為進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校廣播操，豐富校園文化生活，培養(yǎng)、規(guī)范學(xué)生良好的行為習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，樹立學(xué)校的`形象，特舉辦20xx年度春季課間操比賽。

1—5年級各班全體學(xué)生。

20xx年4月27日下午

學(xué)校操場（具體要求另行安排）

（見臨沂杏園小學(xué)20xx年度春季課間操比賽評分標(biāo)準(zhǔn)）

（1）比賽前，提前在預(yù)備區(qū)整隊(duì)等候入場。

（2）比賽時，各班成兩列縱隊(duì)帶入規(guī)定場地，體育委員整隊(duì)等候。

（3）聽到《共青兒童團(tuán)團(tuán)歌》，進(jìn)行四面轉(zhuǎn)法展示。

（4）《七彩陽光》

（5）集合，退場。

（6）宣布成績。

比賽順序?yàn)橐荒昙?、二年級、三年級、四年級、五年級?/p>

1、本次比賽設(shè)一、二等獎。成績記入班級成績。

2、根據(jù)班級獲獎情況，記入相應(yīng)體育任課教師教學(xué)質(zhì)量分。

未盡事宜另行通知。

臨沂杏園小學(xué)

20xx年4月23日

附：

臨沂杏園小學(xué)20xx課間操比賽評分標(biāo)準(zhǔn)

5、成兩路縱隊(duì)帶入比賽場地，體育委員整隊(duì)，立正站好，保持安靜。

亂動喧嘩者，每一人次扣0.5分，扣完為止。

10、學(xué)生在《共青兒童團(tuán)團(tuán)歌》節(jié)拍中自動調(diào)整左右、前后的距離。要踏準(zhǔn)節(jié)拍，腳要抬起，；兩臂向前要擺平，臂要直，向后擺臂要自然舒展；在規(guī)定節(jié)拍處轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體要整齊，結(jié)束時的口號要響亮。四面轉(zhuǎn)結(jié)束后成立正姿勢站好，并保持安靜。

踏步不準(zhǔn)、擺臂不符合要求及轉(zhuǎn)體不按音樂節(jié)奏每一人次扣0.5分，隊(duì)型不整齊視情況扣1-10分。

50、廣播體操音樂響起，學(xué)生在音樂指令下，卡準(zhǔn)節(jié)拍，輕松地完成操的每拍動作。要求動作舒展大方、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，全體學(xué)生動作要整齊劃一，領(lǐng)操員的指揮和示范要標(biāo)準(zhǔn)、正確，結(jié)束后成立正姿勢站好，并保持安靜。

搶拍、拖拍、動作不到位，不按規(guī)定要求做操者，每一人次扣0.5分，整體不齊者，視情況扣5-15分

5、集合曲響，學(xué)生按規(guī)定隨音樂踏步靠攏，集合后，成立正姿勢站好，并保持安靜。

不按規(guī)定要求做者，視情況扣0.5--3分

15、退場曲響起，按音樂的節(jié)奏踏步后整體行進(jìn)，沿指定路線退場。

不按音樂節(jié)奏，擺臂踏步不符合標(biāo)準(zhǔn)，每一人次扣1分，拐彎、行進(jìn)擁擠混亂視情況扣3-15分

5、要求著校裝，整潔大方，2--5年級學(xué)生佩戴紅領(lǐng)巾。

每一人一項(xiàng)不統(tǒng)一在班級總分中扣1分

5、班級全員參與，因病或其它原因確實(shí)不能參加比賽的，必須在賽前說明。

每少一人在班級總分中扣3分。

5、班主任隨學(xué)生一同做操，能夠隨節(jié)奏，較熟練地掌握動作。

不做操者不得分，動作極不規(guī)范視情況酌情扣分。