近日,山西朔州,一中學(xué)請全體高三生吃燒烤,為學(xué)生加油打氣。老師介紹,校方請孩子們吃燒烤,一是為了緩解壓力,二是“烤”諧音“考”,預(yù)祝孩子們?nèi)〉煤贸煽儭?/p>
6月4日,山西朔州懷仁市一中學(xué)老師化身“燒烤師傅”為高三生送考。5日,該校校長稱,今年高三考生比較特殊,考前我們覺得學(xué)生壓力比往年大,老師們商量后決定給考生們做一頓燒烤,通過這種方式給他們解壓。校長稱,雖然準備這場燒烤活動老師都特別累,但學(xué)生高興地說“今年高考能比模擬考試多打20分”。
高三學(xué)生高考前釋放壓力,讓孩子能以一個較為理想的狀態(tài)走入考場,這個學(xué)校做法也是拼了!
祝高三的學(xué)子們在2023年的高考中取得好成績,加油!
1.高考前不要犧牲睡眠時間來學(xué)習(xí)。因為睡眠過程是大腦合成記憶蛋白的過程,只有睡眠充足,才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率,減輕焦慮。
2.不能過分要面子。高考是手段,繼續(xù)深造是目的,要手段目的化。不要想著我必須考上某大學(xué)超過某同學(xué)才有面子,這樣會增加緊張和焦慮。
3.適當(dāng)參加體育活動,這是最常用的高考焦慮癥的調(diào)節(jié)方法。體育活動可增強神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性、靈活性,增強意志,同時可增加深睡眠,增加記憶蛋白合成,提高學(xué)習(xí)效率。
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