高考前最后一個月的人民日報(bào)時評，一起看看最近有哪些素材可以用到作文里？

01

《漫長的季節(jié)》走紅：打動人的不只是“懸疑”

“弗洛伊德不是咱廠的”“那跳的啥舞啊那家伙把老太太都快掄上天了都”“DAN是蛋！那是DNA！”……如果你聽懂了這些梗，那么恭喜你，已經(jīng)猜到我們要聊什么。今天，讓我們來聊聊一部剛完結(jié)的電視劇：《漫長的季節(jié)》。

從梗概來說，劇情貌似不算復(fù)雜。在小城樺林，因?yàn)橐粯镀胀ò讣恼{(diào)查，結(jié)果卻牽出了18年前的另一樁案子?？此瞥Ｒ?guī)的開頭，用懸疑的“鉤子”引人深入，觀眾逐漸接近真相?！堵L的季節(jié)》采用三條時間線交叉敘事，拋棄了電視劇慣用的線性敘事，僅靠人物和劇情過渡，借由突破性的鏡頭語言給出豐沛的視聽信息。從物理特效化妝技術(shù)讓人拍案叫絕，到與主演前作《馬大帥》等的“夢幻聯(lián)動”，從幽默風(fēng)趣的臺詞、還原時代的置景，到彈幕會隨著劇情上演倒流、著火等“特效”，本劇在制作、播放甚至宣發(fā)海報(bào)等各個環(huán)節(jié)都不乏巧思，讓觀眾耳目一新的同時，也更添了幾分沉浸式尋寶探案的快樂，雙方一起打上了“共鳴的響指”。

很多觀眾分享自己的觀劇體驗(yàn)，大都提到了一個詞：生活。劇中的東北話、鋼鐵廠、暖水瓶、拌桔梗等，太多生活細(xì)節(jié)和普通人尤其是東北人的集體記憶悄然重合。即使地域不同，人們也能從劇中找到有同感的瞬間。有人為支離的感情神傷，深思婚姻的過法；有人為老年的愛情落淚，觸動了自己心中的“意難平”；有人則被一些印象深刻的對話打動，思考如何走出“按部就班的圈”……翻開懸疑的外殼，全是對于生活絲絲入扣的描摹，正如導(dǎo)演所言，“真正打動人的，總是‘人’的故事、‘人’的情感”。

觀影平臺上不低的分?jǐn)?shù)，某種程度上肯定了《漫長的季節(jié)》在形式和內(nèi)容上的創(chuàng)新嘗試。收獲認(rèn)可的，不止是《漫長的季節(jié)》。同為懸疑劇的《塵封十三載》講好了刑警的日常，讓觀眾感受到這部劇的溫度；《平原上的摩西》文學(xué)性十足，充滿著對人性、社會和歷史的思考；《顯微鏡下的大明》采用歷史視角，將恢弘的歷史化成一個個具體生動的人和事。不再為了懸疑而懸疑，更多聚焦塑造角色、著力講好故事，讓懸疑劇也有了生活之根、文化之本、現(xiàn)實(shí)之基，這或許是懸疑劇佳作迭出的秘訣。

包括懸疑劇在內(nèi)的各個類型電視劇，近來都有了良好發(fā)展的趨勢。2023年尚未過半，口碑評分雙高的爆款頻出。不論是劇情向的《狂飆》、科幻風(fēng)的《三體》，還是都市愛情類的《愛情而已》《去有風(fēng)的地方》，多元化的供給滿足觀眾多樣的觀劇需求。不論網(wǎng)絡(luò)劇還是臺播劇，類型化專業(yè)化精品化的方向，在贏得流量的同時也贏得了口碑。實(shí)踐一再證明，只要是真用心的好作品，只要足夠貼近群眾、充分尊重市場，不論什么題材、什么類型，都能打動觀眾，實(shí)現(xiàn)“叫好又叫座”的雙向奔赴。這是對好作品的激勵，也是行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的共識。

《漫長的季節(jié)》里，有一句概括角色一生的經(jīng)典臺詞，叫“往前看，別回頭”。這不僅是劇中人的思考，也值得整個電視劇行業(yè)吸收。形式不走老路，內(nèi)容不進(jìn)套路，才能開拓出圈粉的新路、大路。沉下心來是為了更好前行，貼近時代訴求定能永葆發(fā)展活力。

這正是：

打個響指莫回頭，吹起喇叭向前走。

漫長秋日終逝去，梅落南山無悔尤。

02

“我爸退群了”，家人的潛臺詞你聽懂了嗎

近日，有網(wǎng)友曬出這樣的聊天記錄：自己分享欲爆棚的父親，在家族群滾動分享各種生活點(diǎn)滴，卻應(yīng)者寥寥，最后憤而退群。當(dāng)分享欲遇上免打擾，當(dāng)說不停的嘴巴碰到想靜靜的耳朵……

接受采訪時，這位“退群爸爸”表示，真心分享得不到家人回應(yīng)，心里頗感失落，但也能理解群里的“冷清”，畢竟大家工作生活很忙。有不少網(wǎng)友曬出愛在家庭群里分享的“同款”長輩，其中還有在群里“幾進(jìn)幾出”的——失落、扎心是真的，但家人間的羈絆更是無法割舍。也有人坦言，家人分散在不同地方，每天忙著自己的生活，不可能對每條分享都逐一回復(fù)。更何況，大家個性不同，有些人分享欲太強(qiáng)，而有些人偏愛清凈……人情親情交織，或許難言其中孰是孰非，但一幕幕似曾相識的場景背后，是家人深沉隱秘的內(nèi)心獨(dú)白。當(dāng)越來越多的生活與思緒寄寓在移動互聯(lián)網(wǎng)之中，精神贍養(yǎng)、數(shù)字陪伴，也應(yīng)當(dāng)成為家庭成員的必修課。

老年社會學(xué)認(rèn)為，人的衰老是雙重的。除了我們更容易關(guān)注到的身體變化外，精神層面也同樣值得關(guān)注。很多老年人有這樣的心結(jié)：昔日是家庭的“頂梁柱”，今天卻變成“重點(diǎn)保護(hù)對象”，被需要得少了，在家庭中的價值感也弱了。面對衰退的身體機(jī)能，老年人渴望認(rèn)同的心思不比年輕人少，但難免因?yàn)閮号L大成人、成家立業(yè)，而讓被傾聽、被看見、被認(rèn)可的機(jī)會越來越少。

正是在這個意義上，我們或許更能理解，為什么總會有頂風(fēng)冒雨跳廣場舞的叔叔阿姨、顫顫巍巍也愿意照看孫輩的爺爺奶奶，還有即使應(yīng)者寥寥也言說不止的銀發(fā)一族……可以說，讓老人在吃得飽、穿得暖的基礎(chǔ)上，盡可能地葆有自我效能感，離“人老了不中用了”遠(yuǎn)一點(diǎn)、再遠(yuǎn)一點(diǎn)，是精神贍養(yǎng)不可或缺的課題。

在類似的案例中，年輕人也有自己的苦衷。工作生活快節(jié)奏、時間碎片化，常常不是不想回復(fù)，是真的沒時間、沒精力，甚至是沒有注意到家人的分享。昔日里大家庭群居的生活模式越來越少，單人家庭、候鳥式養(yǎng)老、城市間穿梭構(gòu)成新的生活場景。見一面促膝長談、抱一抱互訴衷腸的親子交往甚至顯得有些“奢侈”，更多時候，移動互聯(lián)網(wǎng)成為代際交流的主要空間，數(shù)字陪伴成為高質(zhì)量生活的必要選項(xiàng)。

文章開頭的那位“退群爸爸”，目前還沒有加回群聊。但令他感到開心的是，他們的家族群熱鬧了起來。比起以前經(jīng)常收不到回復(fù)，或是只有表情符號，現(xiàn)在無論哪個親戚再往群里發(fā)什么內(nèi)容，都會有人關(guān)注、有人回復(fù)，甚至打上三四行字談自己的意見和感受。他和女兒也收到了很多朋友和網(wǎng)友的反饋，很多人表示之前確實(shí)不看父母發(fā)的內(nèi)容，也不愛回復(fù)，但現(xiàn)在會認(rèn)真地傾聽和表達(dá)。站在對方的角度換位思考，更珍視彼此，更以心換心，這是這個家族群又火起來的秘訣，也讓更多人反思與父母、長輩、親戚的溝通與交流問題。

不管怎么說，一位普通父親退出家族群，能夠引起大量網(wǎng)友的圍觀議論，倒是道出了一種脈脈溫情：在無數(shù)個叫“相親相愛一家人”和“我愛我家”的家族群里，或許我們不是最活躍的那個，但在內(nèi)心深處，家人永遠(yuǎn)是我們最柔軟的部分。即便我們不可能做到對家人永遠(yuǎn)在線，但感念父母、孝親敬長的心永不離線。聽懂父母的潛臺詞、為他們創(chuàng)造一個更好的晚年生活環(huán)境，既是做子女的義務(wù)，也是作為社會一份子的責(zé)任。

這正是：

天意憐幽草，人間重晚晴。

越鳥巢干后，歸飛體更輕。

03

“女演員近10年無戲演再見觀眾哭了”，稀有劇種如何留下來、傳下去

最近，一條“女演員近10年無戲演再見觀眾哭了”的內(nèi)容引人關(guān)注。這位女演員，是河南商丘四平調(diào)劇團(tuán)團(tuán)長付梅。上世紀(jì)八九十年代，劇團(tuán)多年無戲可演，場地改成賓館，她也改行當(dāng)了服務(wù)員。盡管近年來劇團(tuán)發(fā)展有起色，但作為稀有劇種，依然面臨后繼無人等問題。為了傳承和發(fā)展，劇團(tuán)將舞臺搬到線上?？吹缴锨^眾涌入直播間，已經(jīng)54歲的付梅沒忍住，紅了眼眶。相伴77年的劇院，5代人的傳承與堅(jiān)守，付梅團(tuán)長與河南商丘四平調(diào)劇團(tuán)的故事，何以引發(fā)共鳴？今天，我們就來聊聊這件事。

在賓館當(dāng)服務(wù)員時，付梅時刻惦記“唱戲的人必須上臺”，沒客人時就在登記臺后走步、比劃，練習(xí)唱念坐打。走進(jìn)直播間后，從燈光是不是讓演員轉(zhuǎn)頭時多了陰影，到音效字幕怎么更合適，反復(fù)打磨試驗(yàn)；從搶救曲譜四處奔波的老先生，到苦練功夫驚艷亮相的00后小演員，全團(tuán)心往一處想、勁往一處使，只為一句“我們還在努力傳承著”……靜待花開終有時，守得云開見月明。一個個動人的細(xì)節(jié)，有精益求精的追求，有百折不撓的執(zhí)著，也有與時俱進(jìn)的創(chuàng)新，見證了守望相助的深厚情誼。

為堅(jiān)守者點(diǎn)贊，向傳承者致敬，更需要探索把感動變?yōu)樾袆?、把流量變?yōu)椤傲袅俊钡拈L遠(yuǎn)發(fā)展路徑。商丘四平調(diào)劇團(tuán)在直播間大放異彩的故事，不僅喚醒了對地方稀有劇種生存狀態(tài)的關(guān)注，擦亮了這一稀有劇種歷久彌新的藝術(shù)魅力，也展現(xiàn)出互聯(lián)網(wǎng)在傳承和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化發(fā)展中的潛力。

戲劇百花園中，稀有劇種不似知名劇種那樣聞名遐邇，但也千嬌百媚、各具魅力。我國的戲劇劇種可謂洋洋大觀，調(diào)查顯示，目前全國有348個劇種，分布區(qū)域僅限1個省區(qū)市的劇種300個，其中121個劇種僅有一個國有文藝院團(tuán)，共106個劇種僅有民營團(tuán)體或民間班社。稀有劇種，小有小的魅力。安徽徽劇、福建梨園戲、廣東正字戲等，百年傳承，古風(fēng)古韻；福建山歌劇、內(nèi)蒙古漫瀚劇、江蘇丹劇等，歷史不長，質(zhì)樸清新。這些劇種傳承著一時一地的風(fēng)土人情、方言聲腔、藝術(shù)審美，各美其美、各具特色。

與此同時，稀有劇種也面臨不小壓力。流行一隅，受眾固定、傳播受限、認(rèn)知不廣，演員后繼無人、劇團(tuán)難以為繼的現(xiàn)象并不鮮見。如果不加以特別保護(hù)，消失的不僅是一個劇團(tuán)、一個劇種，更是一種地域文化、歷史記憶，折損的是中華戲曲和中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的豐富多樣性。

保護(hù)和傳承稀有劇種，離不開良好的外部環(huán)境。近年來，戲曲振興工程、中國民族歌劇傳承發(fā)展工程、曲藝傳承發(fā)展計(jì)劃等不斷出臺，不少稀有劇種入選國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目，在政策的扶持下重獲生機(jī)，展現(xiàn)了我國豐富的戲曲生態(tài)。

稀有劇種來自民間，生命力也在民間，任何時候都不能丟了這個“根”。被稱作“古南戲活化石”的福建梨園戲堅(jiān)守地方表演特色，不盲目追求時髦，天然去雕飾的表演反而獲得認(rèn)可，不僅走出了發(fā)源地泉州，還走上了國際舞臺。如今的許多地方，送戲下鄉(xiāng)時，鄉(xiāng)親們對演出的歡迎，不亞于時下年輕人對演唱會、音樂節(jié)的追捧——開場前，能下腳的地方都站滿了人；鑼響戲起，觀眾們喝彩聲不停；散場后，老鄉(xiāng)們把演員當(dāng)作親人一樣往家搶。這樣生動的局面，更呼喚稀有劇種汲取民間智慧，打磨藝術(shù)精品，不斷提升親和力、感染力、傳播力。

一個有趣的現(xiàn)象是，上世紀(jì)90年代受到電視等新傳播媒介影響的傳統(tǒng)戲曲，如今又回到了像直播間這樣的媒介載體上。以河南為例，截至2023年3月底，67種所屬地區(qū)為河南省的國家級非遺演藝項(xiàng)目中，已有九成開通直播；其中，道情戲、大平調(diào)、二夾弦、四平調(diào)、宛梆、大弦戲等河南稀有劇種的直播觀看次數(shù)均破百萬。當(dāng)然，稀有劇種走進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)直播間，不能僅僅滿足于在直播打賞中求得一時的生存發(fā)展，更呼喚在“破圈”中跳出一隅，在“長尾”中覓得知音，在返本開新中擦亮傳統(tǒng)藝術(shù)的時代價值，讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化真正留下來、傳下去，在更多地方、更多人群中煥發(fā)新的生機(jī)活力。

這正是：

梨園春不老，直播搭舞臺。

苔花如米小，也學(xué)牡丹開。

04

“不夜城”千篇一律？

發(fā)展新“夜”態(tài)不能靠復(fù)制粘貼

此前我們聊過《竹筒奶茶，能否逃過“紅得快涼得更快”的魔咒》和《當(dāng)“想你的風(fēng)”吹遍大江南北……》，千篇一律的奶茶和路牌讓人覺得興致索然。不只如此，有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，各地如雨后春筍般涌現(xiàn)的各種“不夜城”，也總有似曾相識之感。

說起“不夜城”，很多人可能會想到位于陜西西安的網(wǎng)紅街區(qū)大唐不夜城。殊不知，不夜城的熱潮已經(jīng)悄然席卷大江南北。黑龍江、山東、吉林、遼寧、安徽、湖北、廣西等多地，均涌現(xiàn)出不少不夜城。盡管地域不同、主題有別，但不夜城里的小吃攤、燈光秀、花車游行、游樂設(shè)施等，大多還是原來的配方、熟悉的味道。

即使是這樣，各種“不夜城”依然人頭攢動。有本地人來看熱鬧，也有游客乘興而來，當(dāng)然也有通過社交媒體被夜景圈粉特意前來的。站在燈光布景相似的“不夜城”，手拿同款糖葫蘆、臭豆腐、鐵板大魷魚拍照片、錄視頻，成為一種新型打卡方式。雖然大多不夜城不收取門票，但靠攤位出租和營業(yè)額分傭，也能收入頗豐。

商務(wù)部一份調(diào)查報(bào)告顯示，中國城市60%的消費(fèi)發(fā)生在夜間；在旅游人均消費(fèi)的貢獻(xiàn)方面，夜間消費(fèi)至少是白天消費(fèi)的3倍。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，截至2020年底，中國夜間經(jīng)濟(jì)規(guī)模突破30萬億元，預(yù)計(jì)2023年底將突破40萬億元。夜間經(jīng)濟(jì)潛力大、空間足，從這個角度看，“不夜城”的確找對了賽道。但關(guān)鍵是，怎樣通過優(yōu)化夜間旅游產(chǎn)品和服務(wù)，才能吸引而且盡可能長久地吸引夜間消費(fèi)？

夜間旅游本身，是一種差異化的創(chuàng)新路線。需要看到，復(fù)制粘貼看似前期花心思少、投資回報(bào)快速見效，實(shí)際上不是長久之計(jì)。游客抱有期待，但來了之后發(fā)現(xiàn)實(shí)際上是把去過的景區(qū)又重復(fù)了一遍。簡單粗暴的復(fù)制粘貼，讓不同地方的文化特質(zhì)變得模糊，“千城一面”削弱了游客的體驗(yàn)感、獲得感。長此以往，游人審美疲勞，口碑也難免應(yīng)聲下落。從千篇一律的“天空之鏡”“七彩滑道”逐漸失寵，到雷同的文創(chuàng)周邊、特產(chǎn)手信無人問津……現(xiàn)實(shí)一再證明，徒有熱度缺乏深度的“網(wǎng)紅”難以維系。

為進(jìn)一步激發(fā)文化和旅游消費(fèi)潛力，文旅部組織開展國家級夜間文化和旅游消費(fèi)集聚區(qū)申報(bào)，目前已公布兩批名單。從入選的項(xiàng)目不難看出，想做好夜間文旅，除了涵蓋觀光、餐飲、娛樂、休閑等多種業(yè)態(tài)，也要具備鮮明的文化主題和地域特色，綜合考慮當(dāng)?shù)鼐用窈屯獾赜慰偷挠斡[、休閑需求。負(fù)有盛名的大唐不夜城，也不是純靠一招鮮吃遍天，而是從唐服唐妝的“不倒翁小姐姐”，到唐代盔甲武將“石頭哥”，再到如今“房謀杜斷”的互動新玩法“盛唐密盒”，在內(nèi)容上充分挖掘唐文化的深層密碼，在形式上不斷迭代出新，才得以保持口碑、維持熱度。

可見，以夜間旅游為代表的夜經(jīng)濟(jì)，想要高質(zhì)量發(fā)展，在吃、喝、玩、購的骨架之下，還得有當(dāng)?shù)靥厣某鞘形幕?、城市故事的血肉作為支撐。借鑒學(xué)習(xí)取其所長可以是第一步，但不能是唯一一步。不夜城的燈光璀璨絢爛，但別忘了，“亮化”的目的是“美化”，背后的內(nèi)涵還得是“文化”。任由相似性取代了獨(dú)特性，結(jié)果很容易因“找不到存在的意義”而“迷失在黑夜里”。

十里不同風(fēng)，百里不同俗。我國地大物博，各地發(fā)展基礎(chǔ)不同，資源稟賦也不一樣，發(fā)展夜游需要考量當(dāng)?shù)貙?shí)際情況?！扒С且幻妗焙茈y突圍，“各具特色”才能蹚出新路。拿出沉甸甸的文化特色、響當(dāng)當(dāng)?shù)牟町惛偁?，再輔以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，才能在人無我有、人有我優(yōu)的路上走得通、走得遠(yuǎn)。

眼下，消費(fèi)活力涌動，文旅產(chǎn)業(yè)日漸復(fù)蘇。這對各地來說是一個機(jī)會，更是一次考驗(yàn)。放棄“一錘子買賣”的短視心態(tài)，真正與游客互動、為游客服務(wù)，常變常新不斷刷新用戶體驗(yàn)，規(guī)范管理提升用戶體驗(yàn)和黏性，才能真正讓人看到煙火氣，留住人氣，釋放新“夜”態(tài)新活力。

這正是：

復(fù)制粘貼眼前易，終究難為長久計(jì)。

深挖特色優(yōu)服務(wù)，留住煙火聚人氣。

05

玩梗越紅線，不是“不恰當(dāng)”這么簡單

某脫口秀演員在演出時被指冒犯人民子弟兵，目前涉事演員已被無限期停止一切演藝工作，北京、上海文旅部門均已介入進(jìn)行調(diào)查。

一個“不恰當(dāng)?shù)谋扔鳌?，何以引發(fā)軒然大波？就在于其遠(yuǎn)非“不恰當(dāng)”那么簡單。

軍人地位和權(quán)益保障法規(guī)定：“任何組織和個人不得以任何方式詆毀、貶損軍人的榮譽(yù)，侮辱、誹謗軍人的名譽(yù)，不得故意毀損、玷污軍人的榮譽(yù)標(biāo)識?！鄙媸卵輪T所在喜劇機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)起的《促進(jìn)脫口秀演出市場規(guī)范發(fā)展倡議書》提出，“牢記文化擔(dān)當(dāng)與職責(zé)使命”，脫口秀要“以高度的社會責(zé)任感創(chuàng)作積極、健康、向上的文藝作品”。

把低俗當(dāng)有趣，與“積極、健康、向上”差之甚遠(yuǎn)；打著“開玩笑”的名義貶損軍人榮譽(yù)，更是涉嫌突破法律紅線的嚴(yán)重問題。尊崇軍人是全社會共識，創(chuàng)作玩梗應(yīng)有底線。褻瀆英雄群體的玩梗方式，一點(diǎn)也不好笑，也不會有人買單。網(wǎng)友們對于無底線爛梗幾乎一邊倒的批評和憤怒，正是這些共識直觀的體現(xiàn)。

文藝不能為了“流量”，丟了分寸，失了立場。明是非、辨曲直、劃底線，心有所畏、言有所戒、行有所止，才能不入誤區(qū)、走上正途，贏得掌聲和喝彩。

06

“每兩個成年人中就有一個超重”

你是分母還是分子？

立夏剛過，溫度漸升，衣服越穿越單薄，有人調(diào)侃“五月不減肥，七月徒傷悲”，有人自嘲“年年減肥年年肥，日日稱重日日重”。據(jù)世界肥胖協(xié)會近期發(fā)布的預(yù)測，到2035年，全球?qū)⒂屑s40億人處于肥胖或超重狀態(tài)，占總?cè)丝诘?1%。這般難“瘦”，如何“解圍”？

“短長肥瘦各有態(tài)，玉環(huán)飛燕誰敢憎”，審美意義上的身材胖瘦，有著各花入各眼的多元。然而，凡事皆有度，微胖萌萌噠，略胖顯富態(tài)，但過胖往往就存在一些健康隱患了。臨床研究表明，高血脂、高血糖、高血壓、心血管疾病等與肥胖息息相關(guān)。

人在吃，秤在看，甚至要為健康“買單”。據(jù)評估，全球2020年因肥胖和超重造成的醫(yī)療費(fèi)用等經(jīng)濟(jì)損失達(dá)1.96萬億美元，約占全球GDP的2.5%左右?？梢?，肥胖已從單純的審美問題，演化成了健康問題、社會問題。世界衛(wèi)生組織早在1948年就將肥胖癥列入疾病名單。國務(wù)院新聞辦此前發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，“我國成年居民超重肥胖超過50%”。這意味著每兩個成年人中，至少就有一個超重，那么問題來了，屏幕前的你是分子還是分母？

我國肥胖人群基數(shù)較大，地區(qū)分化趨勢同樣值得關(guān)注。一個有意思的現(xiàn)象是，肥胖率前十名中沒有一個南方省份，但聯(lián)合國教科文組織授予“世界美食之都”稱號的五座中國城市卻全部在南方。成都以“萬物皆可涮”聞名遐邇，其所在的四川省肥胖率卻排全國倒數(shù)第五；佛山順德因“一招鮮食遍天”牽動世界味蕾，其所在的廣東省肥胖率只排全國倒數(shù)第六。川菜重油，粵菜偏甜，為啥辣妹靚仔中胖子卻不多？這一定程度上得益于當(dāng)?shù)鬲?dú)特的膳食結(jié)構(gòu)。四川人“無辣不成席”，辣椒恰能加速血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝；廣東人“一日嘆三茶”，茶葉具有刮油解膩助消化等功效，珠三角地區(qū)以兩公斤的年人均茶葉消費(fèi)量位居全國之首。由此可見，愛吃與肥胖未必劃等號。注重膳食營養(yǎng)均衡，才能避免肥胖癥“病從口入”。

也要看到，飲食習(xí)慣或許因地、因人而異，但勤于運(yùn)動卻是愛吃不胖的共同秘訣。據(jù)國家體育總局群眾體育司指導(dǎo)、人民網(wǎng)發(fā)布的《2022國民健身趨勢報(bào)告》，廣州、成都分別位列全國10大運(yùn)動活力城市的第三、四名。與此同時，成都、廣州兩市經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)均占常住人口四成以上，超過了37.2%的全國平均水平。美食與運(yùn)動皆不可辜負(fù)，既熱愛碳水也享受汗水，或可在美食自由的同時確保身體健康。

揆諸歷史，北宋文學(xué)家蘇軾因與東坡肉、羊蝎子、荔枝等美食的不解之緣，“吃貨”身份為人稱道。但你可能不知道，這位愛吃、懂吃、會吃的美食家，也能把粗菜制成“東坡羹”，還在著述《節(jié)飲食說》中說道：“早晚飲食，不過一爵一肉。有尊客盛饌，則三之，可損不可增。”不難看出，合理膳食是美食家的一門必修課。再過兩天，就是世界衛(wèi)生組織確定的“世界防治肥胖日”，今年的主題是“肥胖防控，是我們的責(zé)任”。不妨樹立“自己是健康第一責(zé)任人”的理念，守護(hù)“舌尖上的健康”，夯實(shí)合理膳食、適量運(yùn)動的健康基石。

轉(zhuǎn)變觀念，協(xié)力同行，讓我們共同防控肥胖、守護(hù)健康。

這正是：

發(fā)福未必是福，愛吃更要懂吃。

注重膳食均衡，美味健康并舉。