馬上就要2023年高考了，剩下的日子里，如何利用好時間實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的突破，如何全方位做更充分的準(zhǔn)備，從容備考，我們從人民日報微博、眾高校官微、學(xué)霸學(xué)長學(xué)姐那里為廣大考生總結(jié)27個提升錦囊，助大家追風(fēng)趕月，不負(fù)大學(xué)夢想。

錦囊1

臨考前4周提升計劃

第一周：全面反思?？肌⒖茖W(xué)合理定位、明確后階段復(fù)習(xí)目標(biāo)和具體任務(wù)。在總結(jié)反思的同時，開始系統(tǒng)整理高三以來各次大考試題和梳理錯題，認(rèn)真制訂好后期的日計劃、著手確定后期重點(diǎn)知識的查缺補(bǔ)漏?；A(chǔ)知識中的未考點(diǎn)和常錯點(diǎn)，審題與答題，表述的準(zhǔn)確性和規(guī)范性以及一些細(xì)節(jié)性問題都是后期要關(guān)注的重點(diǎn)。

第二周：進(jìn)入重點(diǎn)內(nèi)容的復(fù)習(xí)和練習(xí)。重點(diǎn)內(nèi)容還是放在最有把握拿分的基礎(chǔ)題、中等題、重點(diǎn)題型以及一些創(chuàng)新題上。值得一提的是，越到后期各地的模擬試題就越多，所以不要隨意做套題，做套題要經(jīng)過特別的選擇。比如金考卷《搶分密卷》和《臨考預(yù)測押題密卷》這些經(jīng)過科學(xué)命制的試卷。

第三周：重點(diǎn)對付以往的錯題或回爐題。錯題回顧，舊題新做。備考的一個重要策略是減少失分。在考場上，只要少失分，就能多得分。

第四周：平穩(wěn)過渡，適當(dāng)保溫，調(diào)整考試生物鐘，把最佳狀態(tài)調(diào)整到高考考試的時段。本周要防止走向兩個極端：一是完全放松，二是加班加點(diǎn)。前者過分放松，后者又過度緊張，所以兩者都不可取。正確的態(tài)度是適度緊張，每天在考試的相應(yīng)時段進(jìn)入狀態(tài)，保留一定的考試感覺。平靜當(dāng)中有緊張，緊張之余會放松。

之后就是臨考前做調(diào)試，做準(zhǔn)備，看考場，平常心應(yīng)考啦！

錦囊2

臨考前三餐小貼士

早餐一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面包、面條等，加一碗粥或一杯牛奶、豆?jié){，一份蔬菜，一個雞蛋或適量的肉類。

午飯要有充足的熱量和高中營養(yǎng)，多吃點(diǎn)肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油，少鹽，晚餐過后，九十點(diǎn)鐘，不妨喝一杯果蔬汁。

飲食調(diào)整方面注意胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞；核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品；草莓可消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，緩解人的不良情緒。

錦囊3

心理準(zhǔn)備

高考就像一場馬拉松，心態(tài)沉穩(wěn)最重要，能完成這場與自己的比賽就已經(jīng)勝利了，不管結(jié)果如何，只要努力了就不會后悔，加油!

高考，拼的不止是努力和天賦，還有身體和心理。所以說，緩解壓力很重要，不要孤軍奮戰(zhàn)，和志同道合的朋友一起努力，多與老師溝通交流。更不要忘記，父母永遠(yuǎn)在站在你身后。

錦囊4

心態(tài)三不要

高考前的心態(tài)調(diào)整格外重要，我總結(jié)為“三不要”：不要因模考成績的起伏而急躁不安；不要因擔(dān)心未來高考狀態(tài)而焦慮；不要受外部因素的干擾而迷失本心。

“但行好事，莫問前程?！边@是我一直相信的。要做對自己好的事，無論結(jié)果如何，都應(yīng)對得起自己的努力與堅持，不留遺憾；要做對別人好的事，在拼搏的歲月里并肩而行，互相鼓勵，調(diào)節(jié)心態(tài)，共赴光明。請相信吧，高考會將你引向最適合實(shí)現(xiàn)自我價值的平臺上。

錦囊5

背水一戰(zhàn)的勇氣

“你一路高歌猛進(jìn)，披荊斬棘，行至此處勝利已然在望，無論你要乘勝追擊還是絕地反擊，這段時間既夠達(dá)成一個夢想，也仍夠?qū)崿F(xiàn)一個奇跡。請堅定地沖向高考這段旅程的終點(diǎn)線吧。”

錦囊6

臨考語文提分攻略

錦囊7

臨考數(shù)學(xué)提分攻略

錦囊8

臨考英語提分攻略

錦囊9

臨考物理提分攻略

錦囊10

臨考化學(xué)提分攻略

錦囊11

臨考生物提分攻略

錦囊12

臨考?xì)v史提分攻略

錦囊13

臨考政治提分攻略

錦囊14

臨考地理提分攻略

錦囊15

規(guī)范答題

規(guī)范的答題技巧是高分的保證，理科答題每個步驟都要完整，不能跳步。平時訓(xùn)練中，做完一道題要思考每一步的做題思路，多訓(xùn)練自己的思維方式，提高思維嚴(yán)謹(jǐn)性。

錦囊16

錯題本是個寶

在高考前的最后階段，我們終于有相對豐富的時間來對以前積累的錯題進(jìn)行系統(tǒng)梳理，這也是提升成績的關(guān)鍵一步。?？?、練習(xí)考的試卷中的錯題，日常作業(yè)中的錯題都可以拿來溫習(xí)。

看這些錯題的目的在于，了解自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，明白自己在哪些地方會經(jīng)常犯錯，這樣在考試的時候，遇到類似的題目就要刻意地提高警惕意識，防止易錯點(diǎn)，要特別得集中精力應(yīng)對；其次，通過對大量錯題的系統(tǒng)梳理，也可以學(xué)習(xí)到重點(diǎn)題目的思考模式，鍛煉思路的熟練性，有助于提高考場的思考和答題效率。

錦囊17

答題有原則

答題原則：先易后難，先小后大，先熟后生。一時不會做的題目可以先放一放，等把會做的題目做完了，再去解決遺留問題。一定要拿準(zhǔn)中低檔難度的題目，壓軸題放棄不可惜。

錦囊18

抓緊得分重點(diǎn)

語文：重選擇，選擇分值大；重主觀答題思路總結(jié)，其實(shí)不是很難；重作文，素材積累要有深度。

數(shù)學(xué)：重選擇，選擇分值更大；重基礎(chǔ)題，基礎(chǔ)題千萬不能錯；重時間安排，選填三四十分鐘為佳。推薦兩天做一套卷子，保持手感。

英語：重閱讀完型，不能不管英語，要練手感；重作文，書寫和段落句式結(jié)構(gòu)很重要，推薦總分總結(jié)構(gòu)和積累幾個復(fù)雜萬能句型。

理綜（物化生）：重選擇，選擇分值太大；重時間安排，根據(jù)自身情況定；物理重思維，化學(xué)重易錯點(diǎn)，生物重知識點(diǎn)記憶。

文綜（史政地）：歷史“首先需要看選項(xiàng)本身是否出現(xiàn)史實(shí)性錯誤，識別后可以直接排除一兩個答案；接下來緊緊抓住提干信息篩選出正確選項(xiàng)。這樣正確率就會提高很多?！?/p>

做歷史大題時，先寫出概述，再結(jié)合材料進(jìn)行分析?！斑@里的概述是我們平時做題中需要不斷記憶、積累的得分關(guān)鍵詞?！?/p>

政治要擺脫死記硬背的誤區(qū)，主動地思考和總結(jié)。正所謂“記憶是思考的灰燼”，當(dāng)思考與理解足夠充分了，熟記也就成為一件水到渠成的事情。

錦囊19

主動思考和總結(jié)

要擺脫死記硬背的誤區(qū)，主動地思考和總結(jié)。正所謂“記憶是思考的灰燼”，當(dāng)思考與理解足夠充分了，熟記也就成為一件水到渠成的事情。

錦囊20

限時練習(xí)

要限時練習(xí)，保持手感。限時訓(xùn)練能夠幫助我們養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，把握做題節(jié)奏，在有限的時間里，將得分“最大化”。

錦囊21

開頭易錯，回頭救分

開頭最易錯，回頭可救分，一定要合理分配時間控制時間。一開始答題的時候，思路還比較生澀，思維還沒有打開，所以對于一些可能難度不大的題目，也感到比較困難。這時候可以先跳過，穩(wěn)定心態(tài)，繼續(xù)完成后面的題目，等到了考試的中后程，試卷完成得差不多，只剩下壓軸題待處理的時候，再返回去做之前開頭放棄的題目，往往會迎刃而解。

錦囊22

作文是大頭，快提分

英語作文重點(diǎn)背一些連詞和英語固定表達(dá)的句型，以及常用的短語和有特點(diǎn)的動詞詞組。在寫作的時候可以采用一些寫作的套路。

語文作文提升空間最大，那么可以每天看一篇范文，每三天寫一篇作文，把范文中學(xué)到的技巧運(yùn)用到自己的作文中。

可范文那么多——名家文章、媒體時評、?？甲魑模瑧?yīng)該看哪些呢?看哪些文章提分最快呢?

當(dāng)然是——名校?？紳M分文，大型聯(lián)考滿分文和學(xué)霸的好文章！因?yàn)?，這些文章不但文質(zhì)兼美，而且符合考場作文的規(guī)范，同時便于模仿、借鑒！每日閱讀背誦，汲取其得分要點(diǎn)，然后用在高考作文中，不失為一種快速提分的方法。

錦囊23

避免會做的題做錯

從三個方面上去訓(xùn)練自己，以數(shù)學(xué)為例。

第一個方面是精準(zhǔn)糾錯。精準(zhǔn)糾錯就是找到出錯的步驟，并且將其進(jìn)行分類。

比如數(shù)學(xué)錯誤大體可以分為兩種，邏輯錯誤和運(yùn)算錯誤。排列組合時漏掉情況是邏輯錯誤，移項(xiàng)時忘記變號、開根號時忘記加正負(fù)號、數(shù)字計算錯誤等是運(yùn)算錯誤。這樣精準(zhǔn)糾錯后整理成錯題本，就可以知道自己容易犯什么樣的錯誤。經(jīng)常翻看糾錯本就能提高做題正確率。

第二個方面是做題時的回看。每做幾步就回頭整理一下前幾步的思路和運(yùn)算過程，考慮一下思路是否嚴(yán)謹(jǐn)，運(yùn)算是否出錯。

第三個方面是做題后的檢查。可以按照原來的思路快速地再做一遍，也可以換一種思路再做一遍，或者代入特殊值進(jìn)行檢驗(yàn)，保證答案的正確性。

錦囊24

調(diào)好5種狀態(tài)

(1)思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強(qiáng)拼搏，堅守陣地；

(2)學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時高效，主次分明。

(3)心理狀態(tài)：不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調(diào)控。

(4)身體狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補(bǔ)氧。

(5)生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。不加班節(jié)點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時間。千萬不要熬夜刷題了?。?！這個時候熬夜是非常不理智的行為，不僅傷身體也會對自己的狀態(tài)和心態(tài)產(chǎn)生不良的影響。

錦囊25

落實(shí)4項(xiàng)計劃

(1)自主復(fù)習(xí)計劃

(2)自主糾錯反思計劃

(3)自主調(diào)節(jié)放松計劃

(4)自主練習(xí)提升計劃

錦囊26

每天4落實(shí)

(1)每天有具體的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容

(2)每天列出?？家族e的知識清單

(3)每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)

(4)每周保證有三次套題訓(xùn)練

錦囊27

決勝高考4總結(jié)

(1)基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合

(2)復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合

(3)練習(xí)與練后反思相結(jié)合

(4)專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合

天高任鳥飛，海闊憑魚躍。

對未來真正的慷慨，

是把一切都獻(xiàn)給現(xiàn)在。

堅持是絕岸上的長嘯，

念念不忘，必有回響。