當(dāng)我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

幼兒專家講座心得體會 幼兒專家講座心得總結(jié)篇一

——專家講座心得體會

從第7周周四到第15周周四，共16次講座，由6位強(qiáng)勢專家授課。在我看來，開設(shè)這門課程的目的是激發(fā)我們對本專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣，多了解相關(guān)的研究方向，提升我們的專業(yè)素養(yǎng)。

記得有位老師說過“優(yōu)秀的本質(zhì)是相同的”，每位老師都在自己的研究方向上做出了很大的成果，對于我們這種處于初級階段的學(xué)生來說，雖不是在聽天書，卻也難以深入理解。既然一千個讀者心中就有一千個哈姆雷特，在此我僅總結(jié)我聽到的內(nèi)容，并對自己感興趣的方向進(jìn)一步闡釋，也算是筆記的整理吧。

第七周何光輝老師講課的主題是“some recent development of intelligent pr and applications”。模式識別是個很有趣的研究方向，與我們的日常生活息息相關(guān)。模式識別是使計算機(jī)模仿人的感知能力，從感知數(shù)據(jù)中提取信息的過程。簡言之，用機(jī)器自動識別事物。模式識別系統(tǒng)由數(shù)據(jù)獲取、預(yù)處理、特征提取與選擇和分類決策組成。課上沒有介紹很詳細(xì)的專業(yè)知識，著重講了模式識別的應(yīng)用。主要有文本圖像分析、語音識別、工業(yè)自動化如零部件或物品分類、數(shù)據(jù)挖掘、多媒體數(shù)據(jù)檢索（文檔、圖像、視頻、音樂檢索）、生物特征識別、用于生物信息學(xué)、醫(yī)學(xué)圖像、空間探測與環(huán)境資源檢測、遙感圖像、安全監(jiān)控（身份識別、視頻監(jiān)控、交通監(jiān)控、音視頻監(jiān)聽等）……人有很多特征可以記錄幫助識別，如指紋、聲音、人臉、姿態(tài)等。模式識別應(yīng)用范圍之廣令人佩服，同時，提高識別精度是很重要的研究方向，畢竟成本低的識別儀器雖已普遍應(yīng)用于日常生活中，但精度較低。一些精度很高的儀器如瞳孔掃描儀一般在重要的地方才會使用，且成本很高。降低儀器成本、提高識別精度是很重要、很有前景的研究方向。

第八周伍俊良老師給我印象最深的是他的思想。就我們的現(xiàn)狀而言，相比于高中，知識學(xué)得多了，而掌握得不深、做題能力也反降不升，究其根源是我們還沒養(yǎng)成思考問題的習(xí)慣，或者說不知如何思考問題。伍老師提倡培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力、解決問題和把知識活學(xué)活用的能力，這些都是我們?nèi)鄙俚?。除此之外，伍老師介紹了一些問題，如iep（inverse eigenvalue problem）、niep（nonnegative inverse eigenvalue problem）、rniep和sniep等，當(dāng)然就我們現(xiàn)在的水平而言，無法解決這些難題，但至少讓我們知道了每一個數(shù)學(xué)分支都有很多難以解決的問

1 題，需要數(shù)學(xué)工作者的努力，也許某一天我們專業(yè)的某某就會奮戰(zhàn)在這個領(lǐng)域。

第九周是胡小兵老師的課，主題是swarm intelligence。計算機(jī)的發(fā)展使優(yōu)化突破了傳統(tǒng)的限制，由此出現(xiàn)了各種智能算法。通過蟻群、大雁的行為創(chuàng)造出蟻群算法和pso（粒子群優(yōu)化算法），這也算是大自然對人類的啟發(fā)吧。由于我對這方面較感興趣，具體闡釋放在這篇文章的后面一部分。

王坤老師針對我們的問題進(jìn)行解答，主要是介紹了信息與計算科學(xué)專業(yè)的研究方向，對我們想繼續(xù)深造的有一定的指導(dǎo)意義。不過往哪個方向走還是看自己的興趣所在，開心地學(xué)習(xí)是最好的選擇。

李聲杰老師很強(qiáng)勢，主要介紹了向量集值優(yōu)化與向量變分不等式問題的某些理論及進(jìn)展。雖然沒聽懂什么內(nèi)容，但能聽出來李老師和他的老板陳光亞院士在這方面做出了很大的成果。rockafellar、auslander、mountain pa定理……很多名詞我們都沒聽說過，上這兩次課也只是感受一下學(xué)術(shù)的魅力。

最后三周是曾理老師講的關(guān)于圖像處理的內(nèi)容，重點有三個，分別是ct、三維顯示和三維圖像處理。第一，ct，即斷層成像。（未知）圖像經(jīng)過物理過程轉(zhuǎn)化為信號，信號通過數(shù)學(xué)變換完成圖像重建，這是圖像和信號的互相轉(zhuǎn)換過程。若是射線穿過被探測物體，則信號強(qiáng)度變化，有公式如下：

nn0ex，其中n為光穿過介質(zhì)后的光強(qiáng)，n0為穿過介質(zhì)之前的光強(qiáng)，為線性衰減系數(shù)，x為介質(zhì)的厚度。fourier變換也在ct中起著重要的作用，時空域通過fourier變換（ft）轉(zhuǎn)換成頻域，頻域可通過逆fourier變換（ift）轉(zhuǎn)換成時空域。代數(shù)重建法就是在反投影過程中將數(shù)據(jù)平均分配回去，也正是因為“平均”分配，反投影效果不明顯，圖像可能不清晰。因此出現(xiàn)了新的圖像重建方法fbp—濾波反投影，但是它的要求較高，要求投影數(shù)據(jù)必須完整。第二，三維顯示，也稱立體顯示。分為兩種，分別是面繪制和體繪制。其中，體繪制又稱直接繪制，顧名思義，它是通過計算機(jī)采集三維數(shù)據(jù)集然后對三維數(shù)據(jù)的每個像素進(jìn)行繪制。著重講了光線投射算法。計算機(jī)的存儲單位是字節(jié)，灰度的1像素占1字節(jié)，彩圖的1像素則至少占3字節(jié)，若色深是32位，則說明有8位代表透明度。在光照模型中有漫反射、完全鏡面反射，而一般情況下都是非完全鏡面反射。具體過程當(dāng)時沒聽太懂，只知道方法中用到的梯度都是通過中心差分來求的。第三，三維

2 圖像處理。它在醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用尤其廣泛。如由ct、mr等設(shè)備掃描得二維切片數(shù)據(jù)，然后經(jīng)過三維圖像處理可得到組織或器官的三維形狀，其實也就是重建的過程。三維重建相比于體繪制而言，硬件要求低、處理速度快，很適合應(yīng)用于醫(yī)學(xué)。圖像處理、重建需要計算機(jī)的幫助，曾老師介紹了兩個算法：marching squares算法和marching cubes算法。其中，前者的主要手段是閾值分割，目的是找出目標(biāo)，通過灰度直方圖和確定閾值得到新的二值圖。marching cubes算法也稱等值面提取或移動立方體算法。稍高深的內(nèi)容沒聽懂，在此也不展開敘述。老師還總結(jié)了圖像編程三層次：（1）ps，三維軟件如vg++、3d med；（2）matlab（自帶三維顯示）（3）c/c++是基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上通過運算平臺cuda進(jìn)行體顯示，通過open gl進(jìn)行面顯示，通過open cv對圖像進(jìn)行二維處理。

以上是六位老師講的大體內(nèi)容，由于我對胡小兵老師的智能算法較感興趣，因此聽課之后看了老師給的一些材料，將內(nèi)容總結(jié)如下。

蟻群算法（aco）是受蟻群集體行為的啟發(fā)而提出的、基于種群的模擬進(jìn)化算法，屬于隨機(jī)搜索算法。其中一個重要名詞是“信息素”。蟻群在尋找食物或?qū)ふ一爻猜窂降男袆又?，會在它們?jīng)過的地方留下一些“信息素”，這種物質(zhì)使后到的螞蟻最大可能地選擇具有該物質(zhì)的路徑，而且后到者留下的“信息素”會對原有的“信息素”加強(qiáng)，如此循環(huán)下去，經(jīng)過螞蟻越多的路徑，在后到螞蟻的選擇中被選中的可能性就越大。該過程進(jìn)行下去一直到所有螞蟻都走最短路徑為止。蟻群算法的主要優(yōu)點是采用了正反饋機(jī)制。

蟻群算法的應(yīng)用也很廣，主要是很多組合優(yōu)化問題。它通常被用于解決（1）調(diào)度問題，如車間作業(yè)調(diào)度問題（jsp）、車間組調(diào)度問題（gsp）（2）車輛路徑問題，如限量車輛路徑問題（cvrp）、分批配送車輛路徑問題（sdvrp）、裝貨配送的車輛路徑問題（vrppd）等（3）分配問題，如二次分配問題（qap）（4）設(shè)置問題，如覆蓋設(shè)置問題（scp）、多背包問題（mkp）（5）其他如圖像處理、系統(tǒng)識別等等。還有一些常用的變異蟻群算法：（1）精英螞蟻系統(tǒng)（2）最大最小螞蟻系統(tǒng)（mmas）（3）蟻群系統(tǒng)（4）基于排序的螞蟻系統(tǒng)（asrank）（5）連續(xù)正交蟻群（coac）。

除了蟻群算法，胡老師還介紹了粒子群優(yōu)化算法（pso），它是通過模擬鳥群覓食行為而發(fā)展起來的一種基于群體協(xié)作的隨機(jī)搜索算法，屬于群集智能（si）。

3 pso模擬鳥群的捕食行為，具體如下：一群鳥在隨機(jī)搜索食物，在這個區(qū)域里只有一塊食物，所有的鳥都不知道食物在哪里，但是他們知道當(dāng)前的位置離食物還有多遠(yuǎn)，那么最優(yōu)策略又是最簡單有效的方法就是搜索目前離食物最近的鳥的周圍區(qū)域。在此算法中，適應(yīng)值（fitnevalue）很重要。所有粒子都有一個由被優(yōu)化的函數(shù)決定的fitnevalue，粒子們追隨當(dāng)前的最優(yōu)粒子在解空間中搜索。pso初始化為一群隨機(jī)粒子，然后通過迭代找到最優(yōu)解，在每一次的迭代中，粒子通過跟蹤兩個極值來更新自己。第一個就是粒子本身所找到的最優(yōu)解，稱為個體極值pbest，另一個是整個種群目前找到的最優(yōu)解，是全局極值gbest.也可以不用整個種群而只是用其中一部分最優(yōu)粒子的鄰居極值，它是局部極值。算法流程如下：

1.初始化一群微粒，包括隨機(jī)的位置和速度； 2.評價每個微粒的fitnevalue；

3.對每個微粒，將它的適應(yīng)值和它經(jīng)歷過的最好位置pbest作比較，如果較好則將其作為當(dāng)前的最好位置gbest；

4.對每個微粒，將它的fitnevalue和全局所經(jīng)歷的最好位置gbest作比較，如果較好則重新設(shè)置gbest的索引號； 5.根據(jù)定義的方程變化微粒的速度和位置；

6.如未達(dá)到結(jié)束條件（可為足夠好的fitnevalue或達(dá)到一個預(yù)設(shè)的最大代數(shù)gmax）回到第2步。

隨著pso的不斷發(fā)展，其應(yīng)用范圍也在不斷擴(kuò)大。如利用pso實現(xiàn)對衛(wèi)星無線網(wǎng)絡(luò)路由的自適應(yīng)調(diào)整、解決互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)質(zhì)量路由問題，除此之外，pso算法還在多峰值函數(shù)優(yōu)化、多目標(biāo)優(yōu)化和約束優(yōu)化等方面取得了很好的效果。

由于知識所限，很多專有名詞沒有弄懂，知識還需以后深入學(xué)習(xí)。筆記就整理到這里，還是來說一下我的感想吧。

曾經(jīng)偶然間在cnki上看到李寒宇老師的一篇文章《愛上這個美麗的錯——讓我沉迷的信息與計算科學(xué)專業(yè)》，他抱著大學(xué)不學(xué)數(shù)學(xué)的心態(tài)陰錯陽差地進(jìn)了這個專業(yè)，意想不到的是數(shù)學(xué)和計算機(jī)是個令人著迷的世界，無法自拔。畢達(dá)哥拉斯說世界是由數(shù)組成的，也許只有像我們這樣天天生活在數(shù)學(xué)世界里的人才能真正體會這句話。與李老師不同的是，我沒有犯這個“錯”，我不是陰錯陽差，4 而是我主動報了這個專業(yè)，并且填的是第一志愿。從小我就對數(shù)學(xué)有一種特殊的感情，數(shù)字是可以讓我興奮的事物?，F(xiàn)在，我很享受大學(xué)生活，重要原因之一就是我在學(xué)數(shù)學(xué)?，F(xiàn)在，聽了這幾位老師的講座，深刻地體會到范圍之廣、內(nèi)容之深，在數(shù)學(xué)的路上，我們也只算是剛剛過起跑線而已，不斷努力、不斷成長才能繼續(xù)向前。讀了本科，再讀研，即使再讀博士，所懂的也只是數(shù)學(xué)的冰山一角。數(shù)學(xué)就像宇宙一樣，無人知道盡頭在哪，但是總有無數(shù)的人去探索，包括你我。

看了電影《美麗心靈》，納什太天才了，我們普通人肯定達(dá)不到那種境界。我們所能做的就是用心、努力。為自己喜歡的東西盡可能地去付出，不管結(jié)果怎樣都是快樂的。而且事實證明，如果用心了，結(jié)果也往往很好。

這周三晚上shreey gong來學(xué)院樓作報告，由于是全英文的而且我對expander graph也不太了解，內(nèi)容幾乎沒聽懂，但她的一個想法給我印象很深。她說從不感覺數(shù)學(xué)和計算機(jī)是boring的，因為她覺得通過計算機(jī)編程去實現(xiàn)自己的目的是一件讓人感覺很自由的事情，就好像能control everything?？刂埔磺校幸环N放逐心靈、自由追求的快感，然后伴著這種感覺在學(xué)術(shù)路上愈走愈遠(yuǎn)，在現(xiàn)在的我看來，快樂的人生也不過如此。

聽專家講座，體驗一種學(xué)術(shù)的氛圍，對自己學(xué)了兩年的專業(yè)多一層認(rèn)識。聽不懂內(nèi)容不重要，重要的是我們能在這個過程中更清晰地了解自己，那便達(dá)到了目的，我覺得這也是我聽講座的最大收獲所在。

2013/6/6

運動與健康

題目：體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響

指導(dǎo)老師：歐陽靜仁

班級：熱能092班

姓名：林燦雄

學(xué)號：20091081422

摘要：

這篇文章通過對人體運動系統(tǒng)組成的介紹，以及體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用和影響的一點點描述，給平時不重視鍛煉的人說明了體育鍛煉的好處，希望能夠有更多的人重視體育鍛煉。

本文部分地方參考相關(guān)文件，可信度在一定程度上得到提高，同時也未免有疏落之處，請指正。

參考：http:///

7 關(guān)鍵詞：

骨，骨連接，骨骼肌，支架作用、保護(hù)作用和運動作用，合理的體育鍛煉，三磷酸腺苷（atp）酶

前言

體育鍛煉與我們息息相關(guān)，在我們的身邊，無時無刻都有人在運動，各種球類運動、跑步、游泳等等...大家都知道體育鍛煉對人體是有好處的，然而具體有些什么好處呢？這個答案有多少人知道。通過這篇文章，希望可以增加大家對體育鍛煉的認(rèn)識。

體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實、健壯、勻稱而有力。

體育鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉的耐力。

體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。

9 一、人體運動系統(tǒng)的組成人體運動系統(tǒng)的組成包括骨、骨連接和骨骼肌。骨以不同形式（不動、微動或可動）的骨連接聯(lián)合在一起，構(gòu)成骨骼，形成了人體體形的基礎(chǔ)，并為肌肉提供了廣闊的附著點。肌肉是運動系統(tǒng)的主動動力裝置，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運動。（一）骨的組成部分：

骨bone是以骨組織為主體構(gòu)成的器官，是在結(jié)締組織或軟骨基礎(chǔ)上經(jīng)過較長時間的發(fā)育過程（骨化）形成的。成人骨共206塊，依其存在部位可分為顱骨、軀干骨和四肢骨。各部分骨的名稱、數(shù)目見下頁表。骨的形狀：

人體的骨由于存在部位和功能不同，形態(tài)也各異。按其形態(tài)特點可概括為下列四種 ： 1、長骨

long bone 主要存在于四肢，呈長管狀?？煞譃橐惑w兩端。體又叫骨干，其外周部骨質(zhì)致密，中央為容納骨髓的骨髓腔。兩端較膨大，稱為骺。骺的表面有關(guān)節(jié)軟骨附著，形成關(guān)節(jié)面，與相鄰骨的關(guān)節(jié)面構(gòu)成運動靈活的關(guān)節(jié)，以完成較大范圍的運動。2、短骨

short bone 為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分

10 布于手腕、足的后半部和脊柱等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個關(guān)節(jié)面與相鄰的骨形成微動關(guān)節(jié)，并常輔以堅韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。3、扁骨

flat bone 呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。4、不規(guī)則骨

irregular bone 形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫做含氣骨，如構(gòu)成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。（二）骨連接 1、韌帶連接

兩骨之間靠結(jié)締組織直接連結(jié)的叫韌帶連接。韌帶ligament多呈膜狀、扁帶狀或束狀，由致密結(jié)締組織構(gòu)成。肉眼觀呈白色，有光澤，附著于骨的地方與骨膜編織在一起，很難剝除，有的韌帶由彈性結(jié)締組織構(gòu)成，肉眼觀呈淡黃色，叫做黃韌帶（如項韌帶）。一般的韌帶連接允許兩骨間有極微的動度。但有些骨與骨之間，兩直線緣相對或互以齒狀緣相嵌，中間有少量結(jié)締組織纖維穿入兩側(cè)的骨質(zhì)中，使連結(jié)極為緊密，叫做縫，如顱骨的冠狀縫和人字縫。2、軟骨結(jié)合相鄰兩骨之間以軟骨相連接叫軟骨結(jié)合。軟骨組織屬結(jié)締組織

11 的一種，呈固態(tài)有彈性，由大量的軟骨細(xì)胞和間質(zhì)構(gòu)成，由于間質(zhì)的成分不同，又有透明軟骨、纖維軟骨和彈力軟骨的區(qū)分。第一助骨連于胸骨的軟骨屬透明軟骨，而相鄰椎骨椎體之間的椎間盤則由纖維軟骨構(gòu)成。由于軟骨具有一定彈性，所以能做輕微的活動。有的軟骨結(jié)合保持終生，而大部分軟骨結(jié)合在發(fā)育過程中骨化變?yōu)楣墙Y(jié)合。3、骨結(jié)合由軟骨結(jié)合經(jīng)骨化演變而成，完全不能活動，如五塊骶椎以骨結(jié)合融為一塊骶骨。（三）骨骼肌

骨骼肌又稱橫紋肌，肌肉中的一種。

肌細(xì)胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細(xì)胞膜下方。肌細(xì)胞內(nèi)有許多巖細(xì)胞長軸平行排列的細(xì)絲狀肌原纖維。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（i帶）及暗帶（a帶）。明帶染色較淺，而暗帶染色較深。暗帶中間有一條較明亮的線稱h線。h線的中部有一m線。明帶中間，有一條較暗的線稱為z線。兩個z線之間的區(qū)段，叫做一個肌節(jié)，長約1.5~2.5微米。

相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個平面上，暗帶也在一個平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。骨骼肌細(xì)胞構(gòu)成骨骼肌組織，每塊骨骼肌主要由骨骼肌組織構(gòu)成，外包結(jié)締組織膜、內(nèi)有神經(jīng)血管分布。骨骼肌收縮受意識支配，故又稱“隨意肌”。收縮的特點是快而有力，但不持久。

運動系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名

12 骨骼肌。每塊肌肉都是具有一定形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經(jīng)支配下收縮或舒張，進(jìn)行隨意運動。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當(dāng)拉力接觸時可自動恢復(fù)到原來的程度。肌肉的彈性可以減緩?fù)饬θ梭w的沖擊。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協(xié)調(diào)。

二、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用

運動系統(tǒng)主要起支架作用、保護(hù)作用和運動作用。人體的運動系統(tǒng)是否強(qiáng)壯、堅實、完善，對人的體質(zhì)強(qiáng)弱有重大影響。例如，骨架和肌肉對人體起著支撐和保護(hù)作用。它不僅為內(nèi)臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護(hù)這些器官使之不易受到外界的損傷。骨、軟骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌是人體運動器官，骨的質(zhì)量，關(guān)節(jié)連接的牢固性、靈活性，肌肉收縮力量的大小和持續(xù)時間的長短等，在很大程度上決定了人體的運動能力。

合理的體育鍛煉能促進(jìn)骨的血液循環(huán)，增加對骨的血液供應(yīng)，使正處旺盛造骨時期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造骨過程，加快骨的生長。增強(qiáng)骨的抗折抗彎抗壓扭曲等能力，使骨更堅固。還能預(yù)防關(guān)節(jié)的變形，保持骨的彈性，延緩骨的老年性退行性變化。除此之外，體育鍛煉還有助于增強(qiáng)韌帶的彈性，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)的靈活性。

通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多，肌肉內(nèi)化學(xué)成分發(fā)生變化，肌肉毛細(xì)血管增多。

13 體育鍛煉時，由于肌肉的活動，促使肌肉內(nèi)毛細(xì)血管大量開放，這樣肌肉可獲得比平時多得多的氧氣及養(yǎng)料，大力促進(jìn)肌肉的生長，使差價活動的肌纖維數(shù)量增加。

三、體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響

體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的加大，主要是增強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的結(jié)果，同時與關(guān)節(jié)和韌帶的增厚也有密切的關(guān)系。關(guān)節(jié)靈活性的提高，主要是關(guān)節(jié)囊韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大的結(jié)果。人體的柔韌性提高了，肌肉活動的協(xié)調(diào)性加強(qiáng)了，就有助于適應(yīng)各種復(fù)雜勞動動作的要求。

體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實、健壯、勻稱而有力。正常人的肌肉約占體重的35％－40％，而經(jīng)常從事體力勞動和體育鍛煉的人，肌肉可占體重的45％－55％。

體育鍛煉可使肌肉組織的化學(xué)成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌動蛋白是肌肉收縮的基本物質(zhì)，這些物質(zhì)增多不僅能提高肌肉收縮的能力，而且還使三磷酸腺苷（atp）酶的活性增強(qiáng)，供給肌肉的能量增多。肌紅蛋白具有與氧結(jié)合的作用，肌紅蛋白含量增加，則肌肉內(nèi)的氧儲備量也增加，有利于肌肉在氧供應(yīng)不足的情況下繼續(xù)工作。

體育鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉的耐力。因為體育鍛煉可使肌纖維內(nèi)線粒體的大小和數(shù)量成倍增加，同時在鍛煉時還使肌肉中的毛細(xì)血管大量開放（安靜時肌肉每平方毫米內(nèi)開放的毛細(xì)血管不過80條左右，劇烈運動時開放數(shù)可增加到2000－3000條）從而產(chǎn)生更多的能量。因

14 此，長期堅持鍛煉，可使肌肉的毛細(xì)血管形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，出現(xiàn)囊泡狀，增加肌肉的血液供應(yīng)量。

體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。

討論：太極拳對運動系統(tǒng)的作用。

總的來說，太極拳是技擊與健身相結(jié)合的古老拳術(shù)。要求心境意導(dǎo)，呼吸自然，思想專一，心理安靜，意念引導(dǎo)動作，呼吸要求自然平穩(wěn)，并與動作相配合。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協(xié)調(diào)；剛?cè)嵯酀?jì)。

太極拳運動是一種有氧運動，是神經(jīng)系統(tǒng)與運動系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)充分協(xié)調(diào)的全身運動。太極拳運動是一種神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下的全身運動，在運動中使全身各種細(xì)胞，器官同時平均發(fā)展為原則。練太極拳可以“蠕筋骨，利關(guān)節(jié)”，有抗老防衰之功效。俗話說，人老腿先老。而太極拳重視下肢運動，練太極拳腿部肌肉發(fā)達(dá)，血管豐滿，這樣就增加了血液輸送與回流的泵力。另外，虛實轉(zhuǎn)換能鍛煉兩腿的耐力，對維持人體的平衡大有好處。即使運動時全身之肌肉雖已成疲勞不堪的狀態(tài)，而心臟的搏動并不失常，呼吸并不困難，相反的在運動后，尚能感到比運動前呼吸輕松舒暢。太極拳運動要求松靜與運動相結(jié)合，松靜反應(yīng)主要表現(xiàn)為副交感神經(jīng)興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長，微血管擴(kuò)張，腺體分泌增加。而且練太極拳對許多慢性而服藥不易見效的疾病會產(chǎn)生顯著療效。

15 綜上所述，我們應(yīng)該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強(qiáng)健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)及工作，完成我們的理想。

幼兒專家講座心得體會 幼兒專家講座心得總結(jié)篇二

上午,上海市特級教師徐苗郎老師來到回民幼兒園觀摩指導(dǎo)了王小雯老師的數(shù)活動"賽龍舟".徐老師表示很高興看到一次真正意義上的主題背景下的數(shù)活動,她說:

上海市幼兒園二期課改以主題活動的方式整合幼兒園學(xué)習(xí)活動內(nèi)容，教師們在翻閱參考用書時常會提出這樣的疑問：“數(shù)學(xué)活動怎么少了?主題活動中能不能融入數(shù)學(xué)教育?怎樣體現(xiàn)數(shù)學(xué)教育?”在此，我淡談個人的看法。

一、主題活動中有沒有數(shù)學(xué)：記得在——期課改時，我參加《講講做做》一書的編寫，當(dāng)時編寫的初衷就是試圖把科學(xué)、常識、美術(shù)和數(shù)學(xué)進(jìn)行整合，但編到后來覺得十分勉強(qiáng)，所以還是把數(shù)學(xué)一并放在了最后。由此，在二期課改編寫教師參考用書的初始階段，就有了“數(shù)學(xué)難以整合”以及“數(shù)學(xué)能融入主題就融，不能融入就分”一說。其實，這是片面強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)的科學(xué)性與系統(tǒng)性，將幼兒學(xué)數(shù)學(xué)封閉在了課堂

教學(xué)

的特定范圍內(nèi)。經(jīng)過反復(fù)討論研究，我們感到在主題中學(xué)數(shù)學(xué)，就是引導(dǎo)幼兒運用數(shù)學(xué)思維的方法去面對生活情境中產(chǎn)生的矛盾，發(fā)現(xiàn)解決問題的線索，使之條理化，進(jìn)而解決問題。因此，跨出學(xué)科的束縛，促使數(shù)學(xué)回歸生活，不僅能改變傳統(tǒng)數(shù)學(xué)教育中幼兒從知識到知識、從概念到概念的被動學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且可以大大提高幼兒運用數(shù)學(xué)經(jīng)驗解決問題的能力。將數(shù)學(xué)回歸生活，我們會發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)在人們的生活中無處不在。例如，每天早晨起床，我們總要先看一下鐘表，計算一下上班的時間；當(dāng)我們要去一個陌生的地方，總要先查看一下地圖，尋找最近的路線和最便利的交通方式。又如，對待同樣的工作，為什么有的人手忙腳亂，有的人氣閑神定，從容不迫；辦公室的抽屜里為什么有的總是亂七八糟，什么也找不到，有的卻始終整整齊齊，需要什么隨手可?。恢v述一件事情，為什么有的人說半天也說不明白，有的人寥寥數(shù)語，簡潔明了，這一切都與數(shù)學(xué)思維有著密切的關(guān)系。上街購物，去郵局寄信，到銀行儲蓄就更不用說了。所以，人的生活離不開數(shù)學(xué)，幼兒也不例外。在數(shù)學(xué)回歸幼兒生活后，我們發(fā)現(xiàn)生活中有著大量的數(shù)學(xué)資源，主題活動中的數(shù)學(xué)活動不會減少，而會更多。純知識性的數(shù)學(xué)和生活中的數(shù)學(xué)不盡相同，最明顯的差別在于生活中的數(shù)學(xué)更富有情感色彩，更具有實際意義。例如，在中班“我愛我家”主題中，幼兒模擬家庭生活開展了一系列諸如分發(fā)餐具、整理衣櫥、查詢電話號碼、為小區(qū)配鑰匙等與數(shù)學(xué)有關(guān)的活動。在為家人“購買蘋果”時，佳佳家有5口人，但她只挑了4個蘋果。問及原因時，她說：“我奶奶有糖尿病，不能吃甜的東西，給她買蘋果不是害了她嗎?我想挑一樣別的東西給奶奶吃。”問及怎樣分配蘋果時，她告訴教師：“外公一個，爸爸一個，媽媽一個，還有我一個呀?！边@一實例不但反映了幼兒數(shù)物對應(yīng)的能力，也體現(xiàn)了幼兒對長輩健康的關(guān)注，令人十分感動。

二、什么是最有價值的數(shù)學(xué)：很多人認(rèn)為數(shù)學(xué)的價值就在于它的知識性，殊不知如果幼兒學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識或技能只是紙上談兵，那么學(xué)得再多也是無用的。數(shù)學(xué)的真正價值在于它能幫助幼兒更有條理地認(rèn)識周圍世界，解決生活中面臨的諸多問題。幼兒在主題活動中會遇到許多與數(shù)學(xué)相關(guān)的問題，產(chǎn)生急切學(xué)習(xí)的愿望。他們在解決問題的過程中，不僅學(xué)到許多數(shù)學(xué)知識和技能，而且鍛煉思維能力，學(xué)會許多解決問題的方法和途徑，其結(jié)果是解決了問題，發(fā)展了能力。例如，在“我是中國人”主題活動中，幼兒學(xué)會了許多有趣的民間游戲，每天玩得紅紅火火，熱鬧非凡，其他班的幼兒羨慕不已，紛紛要求他們?nèi)ギ?dāng)小老師?？墒强偣矔嗌賯€民間游戲呢?哪幾個先教，哪幾個后教?就此我們開展了一系列數(shù)學(xué)活動。最初，幼兒很快按游戲名稱找出總共學(xué)過11個游戲，可是在按受歡迎程度兩個兩個地排列游戲順序時，他們犯難了。有的說：“舉手點數(shù)吧?！钡c數(shù)雖好卻不容易檢查。有的說：“把11個游戲?qū)懺?1塊牌子上，誰喜歡哪一個游戲就站在哪塊牌子后面?！笨墒?，這樣的做法只能一人選一個游戲，怎么才能同時選兩個呢?最后大家決定每人將粘紙分別貼在自己喜歡的兩塊游戲牌上，然后對每塊游戲牌上的粘紙進(jìn)行統(tǒng)計，排出游戲受歡迎的程度，由此確定教游戲的先后順序。在這一系列討論、探索、嘗試的過程中，幼兒掌握了多種統(tǒng)計方法，學(xué)習(xí)了計數(shù)、按數(shù)量排序等數(shù)學(xué)知識和技能，并賦予了這些知識和技能實際意義。又如，在“我的身體”主題中，幼兒產(chǎn)生了“個子長得高(矮)，影子是不是一定也長(短)”的疑問。教師及時為幼兒提供了小棍、繩子、竹竿等自然物，啟發(fā)幼兒兩人結(jié)伴進(jìn)行測量，并比較測量數(shù)據(jù)得出結(jié)論。幼兒通過反復(fù)操作，逐步積累了運用測量物進(jìn)行測量時必須首尾相接，必須運用同一測量物才能進(jìn)行比較等經(jīng)驗。如此，幼兒在探究和解決問題的過程中，廣泛地接觸了數(shù)學(xué)，運用了數(shù)學(xué)．使數(shù)學(xué)知識和技能的學(xué)習(xí)具有了實際意義，真正體現(xiàn)了數(shù)學(xué)的價值。

三、

怎樣使孩子接近數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)思維強(qiáng)調(diào)邏輯概念，因而比較抽象，這對尚處于直覺行動思維水平的幼兒來說具有很大的挑戰(zhàn)性。傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)教育采取以傳授知識為主要目的的集體教學(xué)形式和從知識到知識、從概念到概念的教學(xué)方法，這和幼兒的思維方式、學(xué)習(xí)方式產(chǎn)生很大的沖突，因此，許多幼兒一學(xué)數(shù)學(xué)就緊張，總是處于被動應(yīng)付的狀態(tài)。融入主題的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)擺脫了教師講幼兒聽、教師教幼兒記的傳授方式，讓幼兒在生活情境中動手動腦，獲得直接的生活體驗，這如同拆除了幼兒與數(shù)學(xué)之間的圍墻，拉近了幼兒對數(shù)學(xué)的心理距離，大大降低了幼兒學(xué)數(shù)學(xué)的難度。例如，“分類”一向是令教師十分頭疼的教學(xué)內(nèi)容，教師時常準(zhǔn)備一大堆教具并講得口干舌燥，幼兒還是不能理解、掌握。但分類學(xué)習(xí)如果與主題及生活情境相結(jié)合，情況就大不相同了。例1：小班幼兒在“好寶寶”主題中學(xué)做媽媽的小幫手，為鍋子、瓶子找蓋子，把一雙雙鞋子放進(jìn)鞋盒，給一支支筆套上筆套，幼兒在游戲般的情境中把“娃娃家”收拾得整齊齊，還不斷地“演繹”著生活中的一一對應(yīng)，在比較中進(jìn)行著匹配。

例2：在中班下學(xué)期“鳥”的主題中，幼兒發(fā)現(xiàn)天空中不斷有鳥飛過，有些小鳥還經(jīng)過活動室的窗臺，對此他們極感興趣。他們在一棵棵大樹上尋找鳥窩，在書本上尋找不同品種的鳥，又用繪畫、手工制作等方法表現(xiàn)各種鳥。教師也及時利用幼兒關(guān)注的熱點，引導(dǎo)他們分成幾個小組，運用已有的材料和經(jīng)驗對鳥進(jìn)行分類。結(jié)果，幼兒不但從鳥的外形，還從鳥叫聲、棲息地、食物等不同特征進(jìn)行分類，方法竟達(dá)八九種之多，這與傳統(tǒng)教學(xué)“為分類而分類”的效果完全不同。例3：大班幼兒做了“男孩女孩有什么不一樣”的調(diào)查，在對男孩女孩喜歡的玩具進(jìn)行統(tǒng)計時，他們發(fā)現(xiàn)男孩和女孩的愛好有些方面很不一樣，例如男孩喜歡汽車、飛機(jī)等，女孩喜歡娃娃、家居用品等。但也有許多共同的愛好，例如積木、拼圖卡等。在商討怎樣用圖表進(jìn)行統(tǒng)計時，教師抓住時機(jī)引導(dǎo)幼兒將原本放在兩個分類圈里的相同玩具，圈交叉的第三個小圈內(nèi)，解決了對許多幼兒來說較難理解的交集分類。綜上所述，幼兒在主題情境中動手動腦，努力完成他們所面臨的工作，這才是適合他們的學(xué)習(xí)方式。幼兒只有運用自己的學(xué)習(xí)方式，才能使數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)由難變易，取得實效。

四、對主題活動中幼兒數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的再思考：多年來，我在分科教學(xué)的課程模式下，擯棄了單純以數(shù)學(xué)知識體系為依據(jù)的幼兒數(shù)學(xué)教育方式，遵循幼兒生理、心理發(fā)展的規(guī)律和學(xué)習(xí)方式進(jìn)行了一系列改革，提出了數(shù)學(xué)教育應(yīng)以培養(yǎng)幼兒思維的準(zhǔn)確性、敏捷性和靈活性為目標(biāo)，并逐步形成了正式與非正式相結(jié)合的幼兒園數(shù)學(xué)課程模式。然而，分科課程與主題課程之間存在著許多矛盾，我的幼兒數(shù)學(xué)教育模式也不例外。有些教師問我：現(xiàn)在開展主題活動是不是意味著分科教學(xué)過時了，以前的改革白改了?究竟分科教學(xué)和主題學(xué)習(xí)孰是孰非呢?我認(rèn)為每一種課程體系都有自身的特點和存在的價值。二期課改中的數(shù)學(xué)教育并不是否定過去的改革成果，而是試圖將數(shù)學(xué)和其他領(lǐng)域的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行整合，融入到幼兒的生活情境之中。據(jù)此，教師在實踐過程中思考問題的出發(fā)點和歸宿點必須有所改變。首先，必須確立教育的整合觀。整合不是簡單地把一個個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)內(nèi)容相加，也不是在一個活動中拼合幾個領(lǐng)域的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而是從幼兒的真實生活出發(fā)，把多個領(lǐng)域、多方面的經(jīng)驗放在一起來考慮。例如，主題活動中幼兒可以積累哪些基本經(jīng)驗?這些經(jīng)驗是否適合幼兒的年齡特點和發(fā)展需要，它對幼兒的發(fā)展有何積極意義，可通過哪些活動逐步積累?幼兒會產(chǎn)生哪些問題，可通過哪些方式去體驗和解決，會怎樣表達(dá)和表現(xiàn)?等等，其中不乏數(shù)學(xué)教育內(nèi)容?？紤]這些問題的前提不是某一學(xué)科，而是幼兒的生活和需求。因此，熟悉幼兒的生活，了解幼兒的需求是一切主題學(xué)習(xí)活動的基本出發(fā)點。

其次，改變思考問題的角度。從分科需要或從主題需要去思考問題，結(jié)果是完全不同的。數(shù)學(xué)融入主題以后，不是先立足于數(shù)學(xué)的教學(xué)內(nèi)容體系然后“打進(jìn)主題”，而是立足主題的內(nèi)容與要求去發(fā)掘數(shù)學(xué)教育內(nèi)容，使數(shù)學(xué)成為主題學(xué)習(xí)中不可分割的一個組成部分。例如，大中小三個年齡班都有“水”的主題內(nèi)容，也都有用瓶瓶罐罐玩水的活動，我們就按照不同年齡幼兒的特點，為他們提供不同的操作材料。小班幼兒就用大小不同的瓶罐把水倒來倒去，感知不同大小的瓶罐盛水量有所不同，并體驗水的流動性。中班幼兒則將幾個大小相同的瓶或罐按水量多少有序排列，教師還適時地提供數(shù)字卡片，啟發(fā)幼兒開展賣飲料的游戲。幼兒聯(lián)系生活經(jīng)驗將數(shù)字卡當(dāng)標(biāo)價牌與瓶罐對應(yīng)，按照水量多少排出2元、3元、4元、5元、6元(礦泉水)及4元、5元，6元、7元、8元(橙汁)等不同的標(biāo)價，使水量多少的序列與數(shù)字大小的序列相匹配。大班幼兒則用細(xì)長的瓶和矮胖的瓶反復(fù)倒水，發(fā)現(xiàn)水一會兒變多，一會兒變少。教師啟發(fā)他們將水倒入第三個瓶里去驗證，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水原來一樣多，從而幫助幼兒積累了容量守恒的初步經(jīng)驗。從以上玩水活動中可以看出，教師設(shè)計的角度不只是某一領(lǐng)域知識，而是更顧及幼兒的認(rèn)知、情感、能力等多個方面。因此幼兒在這些活動中的體驗和收獲就會有所不同。

一直以來，我們在開展數(shù)活動時，考慮的是知識結(jié)構(gòu)的有序性，循序漸進(jìn)，教學(xué)內(nèi)容是按數(shù)學(xué)學(xué)科知識的邏輯以及教師以往的教學(xué)經(jīng)驗安排的。因此，幼兒的學(xué)習(xí)是被動的，為學(xué)而學(xué)，與生活脫節(jié)。而主題活動是從幼兒興趣和需求出發(fā)的活動，它把幼兒生活實際作為教育的源泉，把幼兒的數(shù)學(xué)習(xí)和生活緊密結(jié)合，是對幼兒數(shù)學(xué)習(xí)的全方位、多層次的拓展，因此更能滿足幼兒的發(fā)展需要。在活動《劃龍舟》中，教師在對數(shù)學(xué)教育內(nèi)容進(jìn)行檢索后，根據(jù)主題進(jìn)程，根據(jù)幼兒在主題中遇到的實際問題或興趣熱點，創(chuàng)設(shè)了劃龍舟的活動情境，把數(shù)教育的任務(wù)和主題任務(wù)結(jié)合起來，使數(shù)教育緊緊追隨孩子的生活，滿足孩子的發(fā)展需求，推動孩子在生活中建構(gòu)和運用數(shù)經(jīng)驗，解決遇到的一些問題。這樣更強(qiáng)調(diào)生活化，是孩子的需要，融入在主題中，激發(fā)幼兒一定的生活經(jīng)驗，把抽象的算式與幼兒生活活動，去解決主題中的問題，推進(jìn)主題的發(fā)展。孩子在主題中就有目的的參與活動，這樣興趣更大?；顒又袕摹皠濤堉邸钡囊?guī)則上去思考，使孩子在活動中的興趣性和目的性更強(qiáng)。另外，在活動中數(shù)學(xué)的相關(guān)內(nèi)容要符合孩子的年齡特點和認(rèn)知特點，是要有序性的，為此，針對孩子的情況進(jìn)行有序的開展數(shù)活動的內(nèi)容。在本次的活動《劃龍舟》，數(shù)活動的內(nèi)容就是看圖列式。是嘗試看圖列式，能按圖中的不同特征列出加法算題，了解同一算題表示不同的意思，不同的算題得到同一個結(jié)果?；顒又泻⒆映霈F(xiàn)了排出的式題，在說的時候不是同一種類的，而是根據(jù)圖片對應(yīng)數(shù)字，這時教師欠缺了提升與糾正，這樣思維沒有梳理，孩子會理解錯誤，混亂了孩子的思維，當(dāng)幼兒出現(xiàn)這樣的問題時教師要給與糾正、歸納、提升與

總結(jié)

。另外，從形式來看，這是一個教師預(yù)設(shè)的集體游戲活動。它以幼兒熟悉的民族游戲“劃龍舟”為基礎(chǔ)，把教學(xué)目標(biāo)寓于游戲之中。游戲中，老師的要求由低到高，由簡到繁，由淺入深，整個活動過程較理想地實現(xiàn)了教學(xué)游戲化。這個活動從內(nèi)容上看僅僅是“賽龍舟”，但實際上內(nèi)涵是很多的。今天老師在安排內(nèi)容上，由于與孩子生活結(jié)合在一起，所以有助于孩子對能按圖中的不同特征列出加法算題，了解同一算題表示不同的意思，不同的算題得到同一個結(jié)果概念的建立。這個活動是生活式的、直接的，符合《新綱要》的精神，是非常好的課程形式和民族課程的內(nèi)容，可以看出孩子得到的是多元的、多方面的經(jīng)驗。