我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

暑假心得體會400字篇一

不管刮風下雨,還是身體有些不舒服,我都堅持上課,說實話,雖然這個暑假比較辛苦,學習任務比較重,但是苦中有樂,在爸爸、媽媽的鼓勵和陪同下,在老師們辛勤的培養(yǎng)下,我逐步攀登知識的智慧寶塔,在智慧的世界里散步,飲著智慧仙泉,品嘗智慧之果……

在我們的身邊,也曾經有一些小事或正在發(fā)生：同學們因為作業(yè)多而長吁短嘆;因為成績不好而怨天尤人;兩名學生為了一個榮譽而爭得不可開交;吃飯插隊引起眾怒……

這些現象,有的我們曾聽說過,有的親眼見到過,更有的在我們自己身上發(fā)生過.面對這些,我可以把它歸結于一種原因,即“內心不寧靜”.試想,如果我們以寧靜的心態(tài)去面對每一天,用微笑面對每件事,心中不會再有憤懣與急促,而是坦然與幸福,這正是“不以物喜,不以己悲”的和諧.

售貨員收了假錢,她吸取了教訓;車主們到咖啡廳商議了賠付事宜,佩服對方的理智成了朋友;仇恨的雙方相約懇談,卻發(fā)現是一場誤會……

我們耐心認真地寫了作業(yè),全對;我們努力了,有進步了,便不后悔;大家投了票,雖然只有一個優(yōu)秀,在我們心中有兩個;排好了隊,一會子便到了你.

于是,人們見了面都有舒心的微笑,朋友,哪兒都有.一個近乎理想的和諧社會,悄然地建立了起來!

暑假心得體會400字篇二

暑假里我經常會去打羽毛球、游泳和騎自行車。這些運動不僅讓我的身體更加強壯，還能提高我的肺活量，讓我的樂器練習更輕松，同時我還能得到運動后的快樂，真是“一舉三得”啊!

在暑假里各種作業(yè)與補習總是少不了的，不用天天上課了，但也不能放松學習，所以暑假伊始我就訂好了一系列的學習計劃，不僅要完成學校里布置的暑假作業(yè)，鞏固已學習過的知識，還要按暑假奧數課的進度，做奧數作業(yè)，打好奧數學習的基礎，還有就是每天要讀、背英語，完成英語老師的新概念作業(yè)。除此之外，我還要根據每天生活中對點點滴滴的觀察，收集各類素材寫素材本，制作主題小報和“我來說”的ppt，這些都是最喜歡做的“作業(yè)”了。如果做作業(yè)、學習困了累了，我就會覺得壓力很大，這時我會適當的聽聽音樂，暫時放松一下自己，這樣更能提高學習的效率。

每年的暑假我們全家都會一起去做的一件事情，就是舉家旅游。這——次我們選中了湖北有名的避暑圣地——神龍架。在那里，我看到了山清水秀的錯落山莊，還有美不勝收的美景奇觀。在那里，我還學到了許多動、植物知識，了解當地的歷史與自然變遷，還有神秘的“野人”傳說，這一切都令我贊嘆大自然是有多么的神奇。這次的旅行讓我收獲良多，而且還有幽默、風趣的爸爸媽媽、多才多藝的外公、勤勞愛運動的爺爺奶奶一起陪伴，我感覺每天都很新奇、快樂!

從神龍架之旅回來后，我就投入了補橋牌課和單簧管的緊張練習中。補橋牌課是因為外出旅游，拉下了幾節(jié)課，得抓緊時間把漏掉的知識補回來。而每天兩小時以上的單簧管練習是為了去北京參加全國比賽而做的準備。之前因為受汪老師推薦去參加了上海特長生的比賽，得了上海市單簧管組的一等獎，所以就有資格代表上海參加北京的全國比賽了，為了能取得好成績，為上海的單簧管兒童組爭光，我只有認真練習。后來我終于去了北京，在北京的釣魚臺國賓館參加了比賽的開幕式，還看到了宏偉又莊嚴的天安-門，立體感十足的水立方和形象逼真的鳥巢，以及其它的一些巧奪天工的建筑，最后通過一天緊張的比賽，我們結束了北京之旅，惴惴不安的回到了上海。

在這個暑假即將結束的時候，終于傳來了比賽的好消息，我的《蘇北調變奏曲》取得了全國管樂類單簧管比賽的金獎，當得知這個消息后，我激動萬分，一方面我深深的感受到“功夫不負有心人”這句話的含義，另一方面也為能讓我媽媽為我驕傲而感到高興。

這些就是我精彩紛呈、節(jié)奏緊張的暑假生活，你喜歡嗎?

暑假心得體會400字篇三

暑假里，我和爸爸一起去了海南。有天傍晚，我和爸爸在海邊散步，看見天空中出現了火燒云。

先是一縷霞光緩緩地向云朵移來，最后把云朵籠罩了起來，它們就這樣穿上了紅紗衣，變成了火燒云。火燒云真像是被火燒焦了一樣，不一會兒，就映紅了碧藍的天空，光好像又照到沙灘上了。

沙灘猶如童話故事一般，蔚藍的大海變成金色的了，霞光照在大海上，大海的身體亮晶晶的，好象金子鋪滿海面;停靠在岸邊的白色快艇變成紅色的了，散發(fā)出神秘的氣息;小朋友們搭建的沙雕城堡變成古銅色的了，在沙灘上閃閃發(fā)光;一只被主人帶來的黑色小狗變成紫檀色的了，它和小朋友們在嬉戲、玩耍;瞭望臺上披著白色毛巾的救生員，象一位披著金色鎧甲的哨兵正守護著城堡;一棵棵椰子樹鑲上了紅邊，勾勒成一個個美麗的、婆娑的剪影。

再看天空，火燒云一直從東邊燒到了西邊，紅彤彤的，天空一會兒半紫半黃，一會兒半紅半百合色，還有寶石藍、香蕉黃、石榴紅，更有許多我叫不出名的顏色，似乎是哪個淘氣的云寶寶不小心把天上的調色盤打翻了，把天空渲染成如此多彩，裝扮得這般美麗。

突然間，天空中出現了一條兇猛的鱷魚，它頭朝西方，張牙舞爪地撲去，仿佛要吃掉那即將落山的太陽。鱷魚慢慢變大，變成了一只原古的恐龍，連恐龍也來看當下的美景。恐龍的尾巴忽然不見了，看的人正在尋找，大恐龍又變得模糊了。從東邊飄過來了一位仙女，我仔細一看，呀!原來是嫦娥，后面還似乎跟著一只可愛的玉兔，接著，嫦娥跳起了楚楚動人的舞蹈，那長長的衣袖和裙帶隨風舞動。她一邊跳舞，一邊向天空中撒著花，那紅彤彤的云，便是花兒的花瓣。過了一會兒，玉兔不知跑到了何處，嫦娥也不見了，天空中出現了一條海豚，它在云海里，時而玩耍，時而翻跟斗，最后優(yōu)美地躍入云海中了。

一時恍恍惚惚，這些云又像這個，又像那個，其實什么也不像。我低下頭，揉一揉眼睛，沉靜一會兒再看，可是火燒云偏偏不等喜愛它的我，悄無聲息地下去了。

暑假心得體會400字篇四

從小到大，我有許多快樂的事。要說最快樂、最難忘的，就是去年寒假我和爸爸媽媽去菲律賓長灘島時的事了。

記得當時，傍晚的夕陽已沒有了金光，只把海面染得通紅。這時正是沙灘上最好的玩耍時間，我和爸爸媽媽穿上泳衣，興沖沖地來到了沙灘。

細細的沙仿佛面粉一樣，踩在腳下軟軟的、酥酥的。我快步跑到海邊，用海水沖過的濕沙堆起了“沙城堡”，爸爸媽媽則躺著曬起了日光浴。

我堆沙堆著堆著，突然發(fā)現淺海里游著一條條銀光閃閃的東西，那是什么?定睛一看，原來是一條條只有小手指大小的小魚，它們在夕陽下閃閃發(fā)光。

頓時，我堆沙的興致一掃而光，忙戴上泳鏡，跳下才淹到小腿的海水，趴在水底觀察小魚。這些小魚個個晶瑩剔透，幾乎能看到骨頭，只有眼睛和尾巴是淡藍色的，細細的身體，十分美麗。

我本想抓條小魚玩玩，可它們靈活極了，總從我的指縫中溜走，還彎來彎去地游到了我身后，和我玩起了“捉迷藏”，害的我抓來抓去，只能抓到一把把泥沙。這時，我想到了個辦法：保持身體不動，和小魚玩“木頭人”。小魚們看沒了動靜，以為我走了，又大膽地聚到了一起。我立刻以迅雷不及掩耳之勢，伸手向魚群抓取，沒想到水下的阻力是空氣的好幾倍，我的手一碰到水，速度就慢了，小魚們一感到風吹草動，連忙逃個無影無蹤，似乎還在嘲笑我笨拙呢。

我氣急敗壞，忽然想到一個成語——渾水摸魚，既然抓不到小魚，那就試試“渾水摸魚”吧!我用盡力氣，用手在水底攪來攪去，水慢慢渾濁起來。在一剎那，我感到手碰到了個東西，忙用手一抓，哈哈，果然是條小魚，它一定是被我攪昏了頭才撞上我手的。我眉開眼笑，正想帶著“戰(zhàn)利品”上岸，結果一個大浪向我打來，我沒準備，腳下一滑，摔了個人仰馬翻，不但逃走了辛苦抓來的小魚，水下的沙石還劃破了我的鼻子，真是“賠了夫人又折兵”啊。

這次抓小魚雖沒有成功，但卻給我?guī)砹藷o限的歡樂。再看看沙灘上其他人，有的在曬太陽，有的在玩沙子，有的在撿貝殼，有的在戲水……時不時傳來陣陣“咯咯”的笑聲。

暑假心得體會400字篇五

時間流逝得很快，不知不覺暑假將消失殆盡。我在回想這個暑假我究竟學到了什么？唉，舊知識沒有補好，新知識也沒有學到。不過還好，尚可欣慰的是，于此期間，我想通了許多事，明白了些許道理！

一、為心而活

這一路走來，我漸漸明白，人活著，無非是為了一顆心而活著。一個人所做的一切，無不受到心的指使與控制。因此，當我們迷茫時，當我們徘徊不定時，當我們?yōu)槟呈露氩婚_時。就該停下來，與心好好談上一談。唯有如此，你或許才能知道你自己想要什么、想做什么，唯有如此，你才可能不被世事所蒙蔽，不至于誤入歧途、在人生路上迷失自我。

縱然還有人看不透，不過沒關系，時間會給你的答案。只是切莫強求，該有的總會有；也別太過偏執(zhí)，非得認為什么都要一爭到底。到最后無論成敗都反傷了自己。倒不如先把自己分內的事做好，并順其自然，記住：是你的別人搶不走，不是你的你也強求不來。強求或偏執(zhí)只會讓你的心承受巨大的痛苦，亦或是逼著你，步步沉淪……

其實我們大可不必這樣。為心而活，也并非是要一‘為’到底，只要努力了，你的心是無論如何都不會為難你的！

讓我們一起為心而活，活出精彩吧！！

二、無謂對錯

世間本無絕對的‘對’與‘錯’，評價亦只是心之所想、于口言出。所謂萬千道德理論，被世人所推崇，其原因亦不過是世人用來約束行為的枷鎖罷了，只因世代傳承，早已成為人們腦中不可磨滅的一部分，才被說是對的，其實無謂對錯。

對，不過是于人們有益。所以無論何事，只要于自己有益，都可認為是對的，不用太過執(zhí)著于祖宗幾千年來強加在子孫后代身上的枷鎖。錯，亦只是于人有害。同‘對’一般，只要于自己有害，都可認為是錯的。

只是，這‘對’與‘錯’的背后，總有“代價”二字在牽絆著。因此，欲求得一事成，必須付出與此事相權衡的“代價”，此謂之“公平”。‘對’與‘錯’也一樣，你認為它是‘對’或‘錯’，就要付出代價來證明。而這代價一旦你敢于付出并付出了，就再無須執(zhí)著于‘對’與‘錯’了。因為對與錯本就只是兩個字而已，不用花太多心意在上面。

此中代價有輕亦有重，凡事總得先三思而后行。切不可以一時之意氣，斷送了一生、悲傷了結局！

三、追星逐夢

青春理想，已在心中逐漸萌發(fā)嫩芽。我，正踏上一條逐夢的路。也許艱辛，也許困苦！不怕，這一路，有你、有我！

這一路上也許最數‘情’字讓人揪心。只是久而久之，多多少少會看透：世上所謂的情，其實并非是那么難以猜透的。簡單得很，只看你心之所向，亦情之所傾。

也許在這正當花樣的年華里并不該談‘情’這一字，只是‘情’一半是‘忄’，若左右好這半個‘忄’，談情也許會有意想不到的后果……

我會用這情中‘忄’去鋪平這一條通往夢想的路。而在這條路上，我需要一個引導者，亦或是精神的寄托，謂之“偶像”。

不錯，偶像是一個能令你欽佩的人物。未見面，但卻心靈相通（也許只是一方之意）。他的努力會成為你的努力，他的成功會成就你的成功。如此，方不負“偶像”一詞。

我的偶像，起初并不起眼，也并不為眾多世人所認識。但隨著機遇與挑戰(zhàn)的不斷來襲，加之不懈的努力，才有了今日的輝煌。我想在這成功的背后，只有汗水默默地陪著他吧！這也正是我所崇拜的原因之一。

當然少不了一部分人認為偶像就是要很漂亮或是無比帥氣的，但我覺得，“努力”與“汗水”更令人著迷。

偶像是用來學習的，并不是用來看的?！白沸恰迸c“逐夢”合二為一，正是這青春正好的年華里‘情’字的妙解，亦是在這花季里，我們的心之所向、情之所傾！

暑假心得體會400字篇六

經過幾天這樣的走訪，原本就“嬌弱”的我們有些吃不消了，我們一個個疲憊不堪，臉和脖子都曬黑了，有得甚至還脫皮了，但我們大家卻沒有人叫苦、叫累。本以為滿腹經綸的我們可以借此大顯生手，可每每遇到實際問題時，我們卻掏空頭也搜索不到答案。時常陷入尷尬之中，也總是在這時，我才真真的意識到自己所到的知識是那么的有限

盡管我遇到了很多我以前沒有見過的問題，也有很多當場不能解決的問題，時常也感覺很無助，很尷尬，但是有了一個團結向上的團隊，一切的問題都以不在是問題，一切的不知道也都會變成知道，正可謂的人多力量大，人多好做事。我們隊每個人都是強悍而又謙讓的人，一起的七天，我想難免會有些摩擦、偶爾也應該有些爭執(zhí)的，可我們大家好像很有默契是的，即使有不同的意見或見解，都會相互的體諒和比較，最終得到一致的答案。半個月的暑期社會實踐就這樣的結束了，然而活動的每個場面卻深深的印在我的老海里，雖然是有苦有累的十五天，但我覺得這是一次不錯的經歷，我又結識了幾位新的朋友，開闊了眼界，從中學到了不少東西也增長了不少才干。

這次的社會實踐，讓我有著很大的感觸：人的一生中，學校并不是真正永遠的學校，而真正的學校只有一個，那就是社會。大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式，是使促使大學生投身改革建設，向工農群眾學習，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道，是提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生在新觀念吸收新的思想與知識。

十五天的社會實踐，一晃而過，卻讓我們從中領悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會實踐加深了我們與社會各階層人的感情，拉近了我們與社會的距離，也讓我們在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們作為學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下更為堅實的基矗希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。

在今后的學習和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學習，努力提高自身的綜合素質，適應時代的需要，做一個對社會，對人民有用的人。

暑期實踐心得體會暑假的社會實踐活動已經結束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結合的道路，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望，苦澀中流露出甘甜。

通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I；但在實踐過程中，我們也表現出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基矗

機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。

暑假心得體會400字篇七

這個暑期，我根據我的專業(yè)，找了一份翻譯的工作，在七月份下旬的時候，這里會開一個展覽會，有全球各地的人員都會來這兒參展，所以對于外語翻譯人員的需求還是蠻大的，經過幾次的面試，我終于成功獲得了一份翻譯的工作。

到了展覽會的時候，公司安排我跟一位某國的商人，他是來參加會展，準備談生意采購產品的，但是不會中文，于是找到我們公司，在和他面談的時候，他沒過多久就選擇了我作為他的翻譯人員。在會展期間，我?guī)ьI著他尋找他需要的產品，并積極溝通，幫他翻譯。

在這次的翻譯工作時間里，我也學到了很多的東西，了解了某國的一些風土人情，他們的生活是怎么樣的，他們那邊的商業(yè)環(huán)境如何，對我們國家的印象怎么樣，同樣對于他采購的產品，我也有了一些了解，以前在學校我是接觸不到這些東西的，即使是在單詞表上看到這個單詞，其實沒有什么印象，但是這次翻譯的兼職工作，卻是讓我的口語得到了進一步的加強，同時那些經常使用的單詞，我的印象更深了。

除了洽談合作，他還參觀了我們這座城市，而我在準備攻略的時候，也了解了更多關于我生活的這個城市的情況，在實際的參觀中，從博物館，到歷史的景點，街區(qū)，對這個城市的了解我在翻譯給他聽的過程中，自己也學到了很多，原來這座城市還有那么多東西我是不知道的，甚至一些地方還是外國友人說了，我才知道有這個地方。

參觀過程中，我也問他，他們的首都是怎么樣的，他是生活在哪個城市，和我們這邊有什么區(qū)別，在這種交流中，我了解了不一樣的文化，和他們的城市是怎么樣，以前只是在電影或者電視里看到，現在聽人家說，更是有了一種想去旅行的想法。

十幾天的翻譯工作，進行的很快，不知不覺就過去了，到了分別之際，外國友人說下次來參展，還找我做翻譯，我也很樂意的答應了，我想，明年的暑假，我又可以見到他了，我也要在這一年的時間里，把我的口語能力再提高以下，這次雖然愉快的相處了，但是其實我的口語并不是特別好，一些單詞我并不熟悉，有時候溝通起來還有些麻煩，需要用到手機來幫助翻譯。不過這次的兼職工作也很鍛煉人，每天每時都在用英語交流，我也對英語的接受能力更強了。

暑假心得體會400字篇八

暑期實踐終于結束了，還有一個禮拜就又要回學校了，相比之下在單位實踐還是更喜歡在學校自由自在讀書的好。在學?？梢宰杂砂才抛约旱恼n余時間、做自己想做的事情。

我是通過媽媽朋友的介紹，才得以在我們縣里的電臺實踐的。和我在一起實踐的大學生還有三個，她們也同樣是經人介紹過來的。我們的實踐內容并不多：一是做導播、二是初步認識和使用了機器并學習了如何播報和錄制“天氣預報”。當然通過這段時間的學習，對電臺的工作有了一個大體上的認識，更是系統(tǒng)的熟知了關于導播的各項工作和具體操作。普通話也在此階段也有所糾正、鞏固和提高。

關于實踐的內容我并不想多說些什么，反而通過這次實踐給我感觸最深的是社會的現實性。再怎么樣也逃不了“關系”二字，朋友多了路好走，但也要看是什么樣的朋友，真像是《紅樓夢》里所說的，四大家族“一損俱損、一榮俱榮”啊！一個辦公室就七八個人，但是交往之道遠比和幾十個學生難的多，基本的禮貌、謙虛、勤快什么的當然不必說，這些素質早該具備，但要得到認可也絕非易事。在我看來工作的人的確很累，每天要花大把的時間想著如何與他人交流，小心說每一句話，謹慎做每一件事；不能說不愿意做的就可以不做，不想理的就可以不理，絕不能太沉默，否則就會被認為不合群，要做到有親合力。

想到個單位實踐也要靠關系，后臺硬的人家捧你，后臺稍遜的你捧人家。就這次實踐，有一位前輩對我說：“現在大學生這么多，競爭這么激烈，不靠點關系想進個單位真是不容易，在學校一定要好好學、多學點……”

在北京有相當多的大學生暑期留在學校，希望結合自己的專業(yè)找一個合適的單位實踐，結果很多人都只能是“竹籃打水，一場空”，即使有這樣的實踐機會，同一個崗位竟有百余名同學前來競爭。

也許我的這番話說出來，有些人會笑我幼稚，會說我“你到現在才認識到?。∧阋舱鎵騿渭兊??！笔前?，社會不需要也容不下單純的人，社會迫使我們一個個都要褪去單純的外衣，慢慢的學會世故，學會看清現實。

暑假心得體會400字篇九

在剛剛過去的暑假里，我的減肥成了家里的頭等大事。

姥姥、姥爺、爸爸、媽媽、大姨、大姨父、姐姐對我的88公斤體重虎視眈眈，揚言要用團隊的力量幫我攻克頑“敵”。

家里人在我減肥的方法上分三派：節(jié)食減肥派、運動減肥派、參加夏令營減肥派(此派愿意為我掏腰包埋單)。深思熟慮后我一錘定音：以運動為主，節(jié)食為輔，組建減肥團，協(xié)力同減肥。

做醫(yī)生的老媽，責無旁貸地擔當起我的營養(yǎng)師，什么低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的食物……不管愛吃不愛吃，我必須無條件接受。

有運動天賦的爸爸主動請纓做我的運動教練，我不敢反對，卻在心里暗暗叫苦。至于姐姐，她愿意做我的陪練，陪我打羽毛球。

此外，為了組建減肥團，我還找來園區(qū)里五個和我塊頭差不多的伙伴，憑借我的三寸不爛之舌，終于說服他們成為我的“跑跑團”成員。我還忍痛拿出零花錢做了兩塊橫幅，懸掛在園區(qū)小花園的醒目處，一塊寫著：減肥一身輕，看誰當逃兵;另一塊寫的是：跑起來，跳起來，練出好身材。就這樣，暑假減肥行動緊鑼密鼓地拉開了序幕。

暑假第一天，清晨6點30分，我和我的“跑跑團”準時到達小花園。第一天的訓練任務是跑五圈，每圈400米。爸爸一聲令下，六個胖子精神抖擻、信心百倍地甩開了大步，可是，剛跑完一圈，便一個個汗流浹背，而且速度越來越慢，跑跑停停，停停走走，任憑爸爸喊破嗓子，胖子們就是跑不起來，后來干脆躺倒耍賴。

爸爸說：“你們這么跑，根本減不了肥，必須一口氣跑完五圈，以后還要增到六圈、七圈、八圈……”我喘著氣說：“欲速則不達，給點信心……好不好?”晚上，姐姐來陪我打羽毛球，我渾身酸痛，直想耍賴，可還是一咬牙下樓了。

在暑假艱苦的訓練中，現在的我已經愛上了運動。我的“跑跑團”有三名成員當了逃兵，卻沒能動搖我的軍心。

昨天，我捂住眼睛，抑住心跳，屏住呼吸，踩上了電子秤。當我慢慢移開雙手，看到電子秤上醒目的80公斤時，激動得手舞足蹈，我減掉了16斤!姥姥為了慶祝我的減肥初見成效，特意做了幾個我愛吃的菜。而我則暗暗命令自己管住筷子，沒敢多吃。因為“減肥尚未成功，胖子還需努力”!

暑假心得體會400字篇十

放暑假嘍!

老師剛宣布完放假離校，我便將板凳往桌子下一推，頭也不回地沖出了教室，也不顧在身后大聲呼喚我的小伙伴。

出了教學樓，我樂的一蹦三尺高，恨不得讓全世界都感受到我的喜悅之情。

放假第一天，我先美美地睡了個懶覺。等我醒來，睜開眼環(huán)顧四周，一縷陽光已經灑進我的臥室，家里人也都去上班了。

我哼著小曲，慢慢悠悠地下了床，先去廚房找了點兒吃的東西。邊吃邊想著：這不用早讀，也沒有老師的訓斥和監(jiān)督的自在日子可真愜意呀。

突然，我腦海中閃過一個想法：既然我一個人在家沒人干擾，何不做一些有趣的科學小實驗呢?

說做就做。我從書桌里找出一本有關趣味實驗的科學書。翻開一頁，是一個關于雞蛋沉浮的實驗。

我興致勃勃的將內容仔細看了一遍之后，按照上面所說的，先端來一盆清水，將一個煮熟的雞蛋丟了進去，雞蛋立刻沉到了水底。我開始加了幾勺鹽，不停的攪拌均勻，雞蛋慢慢地離開水底浮在了水中間。我趁熱打鐵，又加了快小半瓶鹽，反復攪拌之后，水越來越渾，雞蛋很快也浮出了水面，蛋殼也一點一點的裂開了。

我又驚又喜。緊接著，便做起了第二個實驗。將剝了皮的雞蛋放在一個瓶口比雞蛋小的玻璃瓶上。

剛開始，我嘗試用力把雞蛋往瓶子里按，但這根本無法成功。無論我怎么使勁，雞蛋就是不下去，仿佛這是兩個磁極相同的吸鐵石一樣，相互排斥。接著，我按照書上的方法拿了一個打火機，不停的熏燒著瓶底，雞蛋竟神奇地縮進了瓶里。我頓時驚得目瞪口呆，這實在是太不可思議了吧!

可雞蛋怎么出來呢?我嘗試著將瓶口朝下，用打火機小心翼翼地燒了一會兒，雞蛋居然漸漸的又縮了出來。

整個暑假，我都沉浸在科學實驗的快樂中無法自拔，先后做了有幾十個實驗，真真實實地領略到了大自然的奇妙所在。

這真是一個充滿趣味的暑假啊!

暑假心得體會400字篇十一

又是一年暑假，同樣的城市同樣的炎熱，而我卻收獲是不同以往的快樂。每一年的假期都是同學們向往的日子，畢竟只有在這個時候我們才能盡情的玩樂盡情的釋放感情，我也是如此，但在享受自由之余我還學到了一種精神，那就是——堅持！

這個假期我對我們阜新市清河門的佰特英語輔導學校進行了一次社會調查，主要是針對他們的完善教學模式做一下了解，進而學習他們的方式方法，不僅鍛煉了自己同時也受益匪淺。從佰特人身上我深刻的體會到了一種精神，那就是堅持的精神。

從小到大我們一直在用“堅持”二字激勵自己，當我們學習困乏時，我們需要堅持；當我們長跑時，我們需堅持；當我們接近成功卻要放棄時，我們需要堅持……堅持無處不在，在某種程度上講它是我們的精神支柱，今天我明白只要堅持，我們一定能行！

曾經看到過這樣一個故事。

新生開學。

“今天只學一件最容易的事情，每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩，每天做300下?！崩蠋熣f。

一個月以后有90%人堅持。

又過一個月有僅剩80%。

一年以后，老師問：“每天還堅持300下的請舉手！”整個教室里，只有一個人舉手，他后來成為了世界上偉大的哲學家。

這是個真實的故事，讓我們記住他的名子吧！他就是柏拉圖，一個偉大的哲學家。

從這個故事中可以發(fā)現：成功沒有秘訣，貴在堅持不懈。任何偉大的事業(yè)，成于堅持不懈，毀于半途而廢。其實，世間最容易的事是堅持，最難的，也是堅持。說它容易，是因為只要愿意，人人都能做到；說它難，是因為能真正堅持下來的，終究只是少數人。巴斯德有句名言“告訴你使我達到目標的奧秘吧，我的力量就是我的堅持精神。”

大學來到學校參加工作以來，亦曾有過放棄的念頭，但總被他們的執(zhí)著和堅持感動。曾在《我的期貨夢想》中看到“我喜歡期貨的神奇和魔力，經過無數綠肥紅瘦的日子，前方的路充滿荊棘和考驗，堅持不懈才會有夢想和希望?！比缃竦奈?，也在努力并堅持著，不過是想做得更好而已。

人的一生又何嘗不是如此？從“昨夜西風調碧樹，獨上高樓，望盡天涯路?！钡健耙聨u寬終不悔，為伊消得人憔悴?！痹俚健氨娎飳にО俣?，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處?！倍紤搱猿郑瑘猿稚睦Щ?、領悟和真諦。只有如此，在你到暮年的時候，細細回想起來，才會覺得沒有虛度曾經美好的年華，才會覺得自己的整個生命都充滿價值。

我，一個普普通通的大學生，但卻也有屬于自己的堅持。

大學的生活已過去四分之一，曾經的后悔和無知如今都化作了一種新的動力，不要在意那些過去，重要的是把握將來，剩下的日子我都將會努力走過，不用懈怠不用漫不經心，只用堅持，我相信只要我堅持堅持再堅持，我一定會達到自己奮斗的目標，令大學生活無悔，另青春無悔！

暑假心得體會400字篇十二

我的暑假生活眨眼之間就結束了,回顧這個豐富多彩的暑假,是發(fā)生那么的有趣的,快樂的事情,另外還有許多人,他們身上有許多我一輩子也學不完的精神,品質。

在這個暑假中，有許多事讓我難以忘懷，而那件事，是我印象最深，讓我最興奮的：

那是在八月份下半旬的事。

一天，我剛剛睡醒，老爸就跟我說他那偉大的計劃，我一聽，又以為老爸在那胡說八道，本來我還想繼續(xù)睡覺，發(fā)起我的春秋大夢?？墒?，當我聽見老爸說的超級計劃，我就不想進入夢鄉(xiāng)了，到底是什么有那么大的魔力呢?這個驚天計劃就是：帶我回去家鄉(xiāng)游覽，參觀，還有教育……這是對我來說可是一件絕好消息，因為一兩歲時我就隨著父母來到了環(huán)境優(yōu)美的中山，十幾年來卻再也沒有回去過，因此不難想象，我當時的心情是多么高興啊!

于是，在老爸工作之余，我就開始準備我回鄉(xiāng)的東西。想在鄉(xiāng)下好好享受真正的農村氣息，而且還要好好的度過一個充實愉快的暑假。

等待了好幾天，終于到了踏上征途的日子了，我迫不及待地跟爸爸走上了長途汽車，坐上了座位，旅途終于開始了……

“呼,呼,呼…”這使得我正在睡夢中，正幻想著故鄉(xiāng)的美景，爸爸突然大聲對我叫喊，我就感到應該是目的地到來了。我興奮得跳了起來,只見四周環(huán)繞著青山綠水,讓我的心情得到了釋放.我立即朝四周眺望,而我看到的第一眼就是山,其次是牛,再者就是水了.一眼望去,山伴著牛,牛喝著水,休閑自得。我和爸爸一直坐著租來的摩托車向村子——我的故村飛去，在路上，我還看到了農民伯伯們正在插秧，有的在鋤地，還有的在一旁喂牛和擠奶，好不熱鬧。一路向前走去，只知道了村門口，我們才下了車。不知是否老爸歸鄉(xiāng)心切，我們一下摩托車爸爸就馬上拉著我走到我們的舊屋，我依稀記得，那是瓦房式的房屋，里面是紅磚地和泥巴墻。這些都是其次，我第一眼注意的不是這些而是佇立在門前的那部老式抽水機，那抽水機我入門的一眼就看見了，發(fā)現跟歷史書的差不多，總想去試試怎樣打水出來，以前總是看書上的，這次終于可以自己嘗試一下了。我迫不及待地向那部抽水機跑去，然后握住手柄，用力地往下按，哈哈，水被“打”出來了那水清澈見底，沒有一絲污染，而那水又是那么的涼快，讓我心中美美的，甜甜的，好不自在歡喜。

我頓時又感到了大自然的無限生機，感受到世界每一個角落的美好，正如在一片尖林中行走，只要用心體會，去想象，也會感到它的樂趣的。

在這個暑假，我過的非常充實與愉快，這是我最開心的暑假，最難忘的暑假，我將把這件事在我腦海中，深深的，深深的打下一個烙印。

暑假心得體會400字篇十三

學校是讓我們學習知識的地方，社會更是讓我們學習的知識得以實踐并加以升華，在社會實踐的過程中不僅是學以致用，更多的是增強自身的實踐能力，學習到書本上沒有的東西，在實踐中我們可以不斷的磨練自己，增長知識深度和厚度，就像那句話說的“實踐是檢驗真理的標準”。

在這次實踐中，雖然我只是簡單的文員，但是在這份小小的工作中，我還是收獲頗豐，體會到了很多的東西，增強了自己的能力。

在這個不長的實踐過程中，我做出了自己的努力，雖然只是簡單的整理表格，整理一下文檔，辦公室的衛(wèi)生的維護。這些都是很簡單的工作，但是在這個實踐的過程中鍛煉我自己的能力，增強我與別人溝通的能力，增強了我的動手能力，我相信經過不斷的社會實踐，可以不斷的增強我自己的各方面的能力，在實踐中不斷的學習，不斷的充實。

雖然這份工作，偶爾會覺得乏味，但是我始終相信沒有小事情，只有把每一件小事都做好，才能更好的成就大事。在這個實踐的過程中，我也發(fā)現了自己很多的不足，比如，與人溝通的能力還不是很強，不能很好的處理一些突發(fā)的狀況，不能很好的與同事之間快速的協(xié)作磨合。這就要求我，還要更加努力的學習，還要不斷的增強自己的綜合能力，還要不斷的學會協(xié)同合作，不斷鍛煉自己的口頭表達能力，交際能力。

這次實踐，讓我明白了一個道理，只有多出去走走，做多些實踐性的工作，才能更好的發(fā)現自己的不足之處，才能對應的提高自己的能力，才能揚長避短，才能更好的學以致用。

我們學習有良好的學習氛圍和學習環(huán)境，通過這次的社會實踐，我明白了，在我們還在學校的時候，要多珍惜學習的時光，多學一點知識，這樣才能更好的面對，將來工作中可能會遇到的種種問題，這只是一次短暫的社會實踐過程，在這個過程中我還不能充分的感受到真正工作的各種問題，艱辛和不易，但是我可以感受到工作給我?guī)淼臉啡?，這會讓我更加的珍惜接下來在學校的時光，好好讀書，讀多方面的書，以后多去實踐實踐。

我相信僅僅擁有知識是不夠的，我們還要增強自己運用知識的能力，與別人合作的能力，與別人溝通的能力，與別人交際的能力，自己的動手能力，實踐能力。

在學校的時候，充分的吸允知識的同時，也要注重自身綜合能力的提高，這樣才能更好的適應社會，融入社會的氛圍中。

經過這次社會實踐，我懂得了很多，我會更加的努力。

暑假心得體會400字篇十四

雄鷹博擊長空，鯨魚遨游海洋，馬兒奔馳原野，我怎么只停留在課堂中?我也要去放眼世界，于是在暑假中，我與父母一同去張家界玩，那情景歷歷在目，真令我難忘。

我早就聽說張家界景色迷人，很想有機會到那里去游覽。盼呀盼呀，這一天我總算盼到了。今年暑假，我與爸爸媽媽去游覽張家界。

七月十八日，我們乘坐火車，經過永顧，大庸，直奔張家界。一下車，我就被這里的奇風異景給迷住了。

這千山萬水之中，金鞭巖更有誘人的魅力。吃過午飯，我們就迫不及待地去游金鞭巖。從住宿地沿著水平如鏡的溪水而下，走一會兒路，就到了金鞭巖。這巖三面直垂，高三百多米，突厄挺立，直刺云天，在夕陽的輝映下，金鞭巖金光燦爛，十分壯觀。巖頂上挺拔的古松，伸出長長的手臂，好像在歡迎我們這些游客。據說，金鞭巖是秦始皇的趕山鞭，海龍王怕他趕山填海，就派女兒來到人間，乘秦始皇睡覺的時候，用假鞭把真鞭給換走了。后來秦始皇趕山不動，一氣之下把鞭子插在地上，就成了今天的金鞭巖。

第二天，我們向黃獅寨挺進，從林場出發(fā)，沿著綠蔭下的石階而上，來到“娛樂臺”，這“娛樂臺”像個大屋檐，站在檐上往下看，眼前好一個碧綠世界。我們沿著崎嶇而又蜿蜒的石徑繼續(xù)攀登。樹林更加茂密，顯得格外幽靜，爸爸說：“快到南天門了?！币宦牭搅四咸扉T，要見玉皇大帝了，我和媽媽可來勁了。果然，走了不久，眼前兩座相鄰的巨石拔地而起，下面是個天然的門，小路就從中間穿過。門旁有一棵高聳入云的大松樹，真像一個威武的大將軍。哇，孫悟空!只見遠處巨峰突起，周圍幾十座小石峰，仔細一看，那巨峰像手握如意棒的'孫悟空，它正帶著抓耳撓鍶的小猴殺進南天門呢!

我有點累了，但一想起人們說的“不到黃獅寨，枉到張家界。”這句話，我覺得有股無形的力量，我一鼓作氣登上了黃獅寨。這時，濃霧已經減退，變淡，站在這里，張家界的美景盡收眼底，那不計其數的奇峰怪石，蒼松翠柏，真美麗啊!我已經明白“不到黃獅寨，枉到張家界?！钡暮x了。

游覽結束了。今年的暑假讓我游山玩水，難道這不是一個快樂又美好的假期嗎?

暑假心得體會400字篇十五

進入大院的之前，我的心里很激動，因為第一次到敬老院，去翻一翻老人這本深沉的書。到達之后我困惑了，因為他們熱情打招呼時說著地地道道的話，而且很多人吐字模糊，我根本聽不懂。

一直沒跟他們交流，一個人趴在欄桿上，看看老人住的大院，有花、有樹、有桌、有椅、整個大院顯得溫馨優(yōu)雅。還有三排木走廊，連通著所有寢室，應該是怕老人摔跤專門設置的比樓梯更顯特別的愛心通道吧!

七月中午還是有太陽高照，抬頭看天，突然看到一位老人在烈日下，院長告訴我，他智力有問題，勸不理。我走到他身邊，看到他傻傻的對我笑，我也傻傻得對他笑，我拉他的手，他卻沒反抗，然后，我趴在他耳邊耳語了幾句，他竟然愿意跟著我走，我很詫異。也許，他根本沒懂我的意思，但是他能感受到我的關心與愛護。

漸漸地，我開始接近那些老人，才發(fā)現他們不會拒絕我，我也懂他們。當一位聾啞老人緊緊纂著我的手，當一位智力殘缺的老人認真聆聽我的話語，不住的點頭，當我們的離開讓許多人不舍的張望，我真的心動了，震驚了，開始明白農村人為什么稱老人為“老小孩”，因為他們佝僂的脊背，他們蒼老的雙手，他們布滿溝壑的臉龐，但是，他們卻有一顆孩童般真誠的心，他們的和藹，他們的積極，他們的堅定對于我們而言，他們確實是一本永遠讀不完。是一本需要用一生來領悟的書。尊敬的爺爺奶奶、親愛的朋友，我在心中默默的祈禱：“愿您安康?！?/p>

看著他們安詳和藹的笑臉，聽他們講中國共產黨的故事，感受到他們對待生活的積極態(tài)度以及對待人的熱情真誠。我很難相信這是一群平均智力只有7的老人。

離開之前，我找到丁院長，想問問這個統(tǒng)計是不是傳言，他告訴我，這是真的。這個群體匯集了附近街上的乞者。無家可歸者、五保老人、寄養(yǎng)老人、智力障礙者等，我很驚訝的問“你們怎樣讓這些老人和諧積極的生活在這個地方的呢?”她淡然的笑了笑，輕輕的說：“我們這兒的服務員都堅收一個原則一心換一心，“我沉默了好久，感覺五個字猶如五個大鼎，如醍醐灌頂。想到曾經我因周邊的勾心斗角而自閉，曾經我因身邊人的自私而抱怨，曾經我因錯誤而推卸責任也讓我的心很沉重。現在終于明白，原來是我的心藏的太緊，失去了溫度，也許，無論社會怎樣發(fā)展，世界上永遠存在一個定理：心的付出與收獲成正比例函數!這個定理也應存在于每個人的心里。

暑假心得體會400字篇十六

中學生暑期社會實踐心得體會

當一學期緊張的學習生活走向了尾聲，暑假怎么過便成了熱門話題。有的熱衷于居家休整，有的認為旅游游玩更勝一籌，有的則閉門修行好好學習，不過，更多的同學則想利用暑期去進行社會實踐。加之學校的推波助瀾，暑假打工熱潮便悄然席卷了整個社會。因為每一個意氣風發(fā)、熱血沸騰的中學生都渴望走出寧靜安逸的校園，擺脫乏味無聊的生活，踏入社會，找一份工作，靠自己的雙手和智慧，努力奮斗，換取屬于自己的勞動成果，得到社會對自己價值的肯定。

作為一個渴望工作、渴望改變、渴望成功的中學生，我也欣然地加入了這股勢不可擋的打工洪流中。在媽媽的介紹之下，我順利地進入阿佳家紡干了三天。

這家工廠的工作主要分為五種，裁剪、縫紉、手工、檢驗、包裝。顧名思義，裁剪是將完整的布裁剪成窗簾、坐墊等所需的形狀，縫紉則將裁剪完之后的布利用縫紉機制成初期窗簾、坐墊，手工則是加之修飾，如窗簾需要剪平袖頭，坐墊需要填上錦綸棉，釘上紐扣或者縫上背帶，其他還會添加一些小飾件，經幾位叔叔阿姨的檢驗之后，便進入最后一道程序包裝。包裝最簡單，所以我便選擇了這一項來實踐。

我需要做的只是將窗簾折疊成固定的形狀，與一張說明卡一起裝入包裝袋，然后貼上條形碼，合上袋子即可。雖然工作很簡單，但是還是需要細心對待，既不可弄錯正反面，也不能貼錯條形碼。一天下來，需要重復同一種工序幾百遍，下班后也不免感到腰酸背痛，打工確實不容易。

當然，在工作中我有許多的不足，至少與正式員工相比有一定的差距，具體而言是缺少細心和經驗。做事不太靈活，不太善于觀察細節(jié)，所以無論在速度或質量上都略遜一籌。

不過我打工的目的并不是為了賺錢，而是為了融入這個現實的社會，鍛煉自己的能力，開闊視野，增長見識和閱歷，獲取寶貴的社會工作經驗，體驗另一種與眾不同的暑期生活。當然，在這次工作實踐之后，我也如期獲得了不少的認知。

工作鍛煉了膽識和勇氣，重復培養(yǎng)了耐心和細心，努力換取了自信和快樂。艱辛知人生，實踐長才干，通過這三天打工，使了解了父母工作的艱辛，發(fā)現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中也使我對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。下學期。我一定更加努力地學習，耐心對待每一道難題，遇到困難時不氣不餒，盡全力做好自己應該做的事。

培根說：知識本身并沒有告訴人怎樣運用，運用的智慧在于書本之外。在打工的過程中，中學生可以在打工過程加強自己的實踐能力與經驗，至少可以得到一種體驗。因為打工的過程中，中學生自然而然地要跟各色各樣的人進行交往。在這些過程中，中學生不得不思考如何看待眼前的問題，怎樣處理好人之間的關系，等等。這不僅使中學生更加了解社會，加強實踐能力，也會讓中學生更加深刻地學會處世，同時提高了思維深度。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，打工實踐有助于我們我提早走進社會、認識社會、適應社會。