我們都知道，百香果是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，深受人們喜歡，很多女性朋友都會(huì)吃百香果。那么百香果的籽嚼碎好還是不嚼碎好呢？下面讓我們具體來看看吧！

百香果的籽是可以吃的。

百香果的籽有豐富的維生素、氨基酸以及鈣元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。而且百香果的籽中含有豐富的纖維素成分，能夠很有效的促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，吃完百香果之后，對(duì)于每天定時(shí)去廁所有了很大的幫助。所以平時(shí)也會(huì)挖點(diǎn)百香果蜂蜜釀然后加點(diǎn)水一起喝，當(dāng)然籽也是要吃進(jìn)去的。因此，百香果的籽是可以吃的。

百香果能吃的部分只有果瓤和籽，它厚厚的外皮肯定是吃不了的。所以它的精華部分都在百香果的籽上面，所以我們挖出百香果的籽來吃，才是正確的吃法。而百香果的籽還能起到補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和纖維素的很好的效果。

最好嚼碎了吞下去百香果籽。

因?yàn)榘傧愎堰€是比較硬的，在腸道里很難消化。而且嚼碎了吃對(duì)我們吸收百香果的籽的營(yíng)養(yǎng)是很有幫助的。另外一個(gè)比較重要的原因，腸胃弱的人或者是小孩子們喜歡吃百香果的話，他們的腸胃是有點(diǎn)弱的，所以為了保護(hù)好腸胃還是要把百香果嚼碎了吃比較好。所以我們就要想辦法找一個(gè)適合自己吃百香果的籽的方法。

百香果中的營(yíng)養(yǎng)成分卻是很多的，嚼碎或者用料理機(jī)是最能讓營(yíng)養(yǎng)吸收而去能讓腸胃很好的消化的方式。

做百香果飲之前，建議大家先稍微加點(diǎn)水。然后把百香果汁放到料理機(jī)中，然后用料理機(jī)把百香果飲研磨碎，這樣就可以直接喝下去了。這樣就能把百香果的籽做的非常細(xì)碎，就如同很多的小顆粒一樣。所以我們?cè)诔园傧愎训臅r(shí)候，就不會(huì)怕吃到肚子里不好消化也不好吸收百香果中的營(yíng)養(yǎng)成分了。