為什么現(xiàn)在很多青少年越來越不快樂了（心理疏導）

有研究認為，成年期抑郁癥在青少年時期已發(fā)病，是什么導致了這種現(xiàn)象的發(fā)生? 下面就讓小編給大家?guī)頌槭裁船F(xiàn)在很多青少年越來越不快樂了，希望大家喜歡!

為什么現(xiàn)在很多青少年越來越不快樂了

近日，#媽媽給女兒聽到抗抑郁藥換成維生素#的話題成為熱議話題，引發(fā)網(wǎng)友關注:杭州一名優(yōu)秀學生的媽媽在女兒成績不適應后，擅自將抗抑郁藥換成了維生素。

一個有自殺傾向的初中女孩需要定期服用抗抑郁藥物。盡管如此，孩子的情緒變化仍然沒有引起家長足夠的重視，甚至表現(xiàn)為“做”“不想上學”。據(jù)報道，女孩的父母都畢業(yè)于國內(nèi)頂尖大學。父母常犯的一個錯誤是，不顧孩子的實際情況和心理需求，像以前一樣教育甚至責罵孩子。從優(yōu)秀學生家長的角度來看，孩子的表現(xiàn)不過是“小題大做”，但從心理老師的角度來看，“這無疑是在把孩子推向另一個深淵”。

孩子有自己的焦慮和擔憂，他們也需要傾聽和理解。問題的關鍵在于，家長們是否對“年輕人不懂悲傷的滋味”嗤之以鼻，甚至以“給悲傷賦予新詞”的名義進行無情的批評和打壓?

根據(jù)2022年國家抑郁癥藍皮書，18歲以下的人中有30%患有抑郁癥;50%的抑郁癥患者都在上學。抑郁癥在青少年中的患病率已達15~20%，與成年人的患病率接近。一些研究表明，成年期的抑郁癥始于青春期。這是一個令人震驚的數(shù)字，但也是一個令人悲傷的現(xiàn)實:在照顧我們孩子的心理健康和保護他們免受抑郁方面，我們刻不容緩。

抑郁和抑郁，雖然只是一個詞，但對應的反應非常不同:抑郁是一種正常的情緒，而抑郁是一種復雜的情況。更重要的是，精神疾病往往比身體疾病更難發(fā)現(xiàn)和治療。壓力不可避免地會導致抑郁，而長期的壓力很容易導致情緒的積累，而這些情緒沒有釋放成癥狀。在這個過程中，如果個體的聲音得不到傾聽，就很難打開抑郁癥患者的心扉。隨著他們與世界的差距越來越大，他們必然會產(chǎn)生過度自卑等一系列負面情緒，甚至走向極端。

近日，24歲的杭州女孩鄭靈華因其粉紅色的頭發(fā)在網(wǎng)上遭到大量攻擊而患上抑郁癥，不幸離世。與此同時，許多網(wǎng)友都在問，為什么越來越多的人患有抑郁癥。也許我們應該問:家庭和社會應該對此做些什么?

在人握麥克風的現(xiàn)實語境中，輿論對個人的影響越來越大。很多人出于害怕被孤立，傾向于相信多數(shù)人的聲音，甚至盲目站隊、吶喊、濫殺。在網(wǎng)絡擴音器的支持下，網(wǎng)絡暴力的殺傷力往往會在瞬間被放大，攻擊可能在任何時間針對任何一個人。突如其來的網(wǎng)絡暴力很容易成為壓垮駱駝的最后一根稻草。只有打擊網(wǎng)絡暴力，保護指尖上的文明，公眾利益才能得到維護，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展才能得到保障。

從保護青少年心理健康的角度出發(fā)，家長應多關注孩子的心理需求，通過和諧的家庭氛圍提高孩子的情緒免疫力。在現(xiàn)實生活中，群體或情境會對個人產(chǎn)生直接影響。每個人都是情緒的“接受者”，也是情緒的“放大器”。父母希望孩子有一個更好的未來，但如果不尊重孩子的心理需求，解決他們成長的煩惱，孩子就有“迷失在當下”的風險——他們的心理健康比生活中的任何事情都重要。

從這個角度來看，與其問“為什么今天的青少年不那么快樂了”，不如低頭問問:當青少年不快樂的時候，我們對他們的心理需求是否敏感，我們能否采取相應的行動?顯然，不僅僅是學校的心理咨詢中心需要回答這個問題。

高中生如何保持身心健康

信心

堅定的信念和理想也是重要的精神“養(yǎng)料”。信念和理想對心靈尤其重要。信念和理想就像心理的均衡器，它能幫助人們保持穩(wěn)定的心態(tài)，度過起起落落和挫折，防止偏離人生的軌道，進入心理的黑暗地帶。人生百態(tài)，事事都免不了稱心如意，煩躁火與萎靡往往伴隨人生，寬容是走出各種煩惱，減輕心理壓力的法寶。

父母的理解

每一個父母都期待著孩子的成功，希望女人成風，這些想法都是出于父母對孩子的愛和責任感，所以作為孩子，應該了解父母，通過自己的實際行動，讓父母對你的學習態(tài)度放心，對你的努力行動滿意。在相互理解的基礎上，把父母對你的期望變成共同的目標。

認真分析自己現(xiàn)有實力，了解對學校實際要求的預期，比如去年的招生情況、招生成績等。根據(jù)你目前的學習成績來衡量被錄取的可能性，并將你的努力限制在自信的水平，而不是自滿。

正確看待學習成績

一些學生對他們的未來感到焦慮，因為他們太關注考試成績了。有的學生因為學習成績不佳，逐漸對學習失去興趣，失去自信;自我封閉、抑郁、孤僻;自我放縱，沉迷于游戲、玩樂、交友等方面，荒廢學業(yè);在嚴重的情況下，可能形成抑郁癥。學習是循序漸進，掌握方法。

這時，教師要因材施教，鋪就成才之路，幫助學生合理構(gòu)建自己的目標，根據(jù)自己的興趣和特點，選擇一條適合自己的道路。用目標來激發(fā)他們的動力。學生要清楚地認識自己，找出自己的思維錯誤，找到適合自己的學習習慣和學習方法。

如何調(diào)整自己的心態(tài)

每個人都有一套屬于自己的人生觀念，有的人活得很幸福，有的人對生活很失望，說到底都是心態(tài)的問題。

生活中總會有很多突如其來的災難，會讓人突然憤怒一片空白，焦慮、狂躁的情緒，更有對生活的絕望。

不難看出，隨著社會的進步，金正的強硬態(tài)度增加了人們的壓力。當這種壓力達到一定的承受能力時，人們就會產(chǎn)生極端的情緒，這將帶來難以想象的后果。我個人認為，如果人們能夠在適當?shù)碾A段為自己找到一個出口，他們將能夠消除這種精神壓力。帶領你走向更輝煌的道路。