瑜伽墊是我們坐瑜伽或者鍛煉的時候可以用的一種橡膠墊，可以起到鋪墊、緩沖的作用。瑜伽墊是鋪在地上的，瑜伽墊一般正反都比較像，有的正反面都是光滑面，有的一面光滑另以免粗糙，那么瑜伽墊要用的是哪一面呢？

1、瑜伽墊使用光滑面還是有棱面

瑜伽墊通常是粗糙的有圖案的一面朝上，應將光滑的一面放在下面。 這主要用于防滑。瑜伽墊通常分為粗糙面和光滑面。 粗糙的一面主要是人工制作的突起，或者帶有圖案和溝紋。 瑜伽墊上面最好是粗糙的，以便在進行瑜伽鍛煉時不會因出汗，光滑度和其他原因而滑動，這更有利于安全。目前市場上的瑜伽墊由PVC，EVA，乳膠墊，TPE墊和其他不同材料制成，應根據(jù)需要選擇。

2、瑜伽墊光滑的那面沖哪邊

單面瑜伽墊是具有光滑的一面朝上，有凹條的一面朝向地面。因為凹面會增加地面與瑜伽墊之間的摩擦力，使其更牢固地附著在地面上。 根據(jù)瑜伽墊的價格，光面的通常具有不同的功能。例如，一些具有吸濕和防滑功能的瑜伽墊更昂貴。如果是雙面的，則任何一側(cè)都可以視為正面，但通常印有商標的是正面。

3、瑜伽墊和健身墊一樣嗎

“健身墊”主要用于輔助普通地板運動，主要用于緩沖工作； “瑜伽墊”有助于專業(yè)瑜伽練習，并強調(diào)防滑性和環(huán)保性。 對于瑜伽了解甚少或剛開始練習瑜伽的小白，以及有針對性地練習某種瑜伽的高級運動員，在選擇瑜伽墊時需要考慮略有不同的重點。