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2023-02-22

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2023年北京印刷學院藝術(shù)類專業(yè)?？紡驮嚲唧w安排是什么？什么時候開始復試？更三高考為2023年藝考生整理了“2023藝術(shù)類?？紎北京印刷學院2023年藝術(shù)類專業(yè)?？紡驮嚢才?/strong>”相關(guān)信息內(nèi)容，希望對2023年藝考生及家長有所幫助。

一、2023年北京印刷學院藝術(shù)類專業(yè)?？紡驮嚲唧w安排

官網(wǎng)原文：

點擊查看詳情：關(guān)于2023年北京印刷學院藝術(shù)類專業(yè)校考復試安排的通知

二、藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時就要訓練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對現(xiàn)實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演，學會在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應。想象的基本做法是:首先學會有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來，制成等級表;然后由低向高進行想象訓練，就能達到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

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