山竹是時下比較熱銷的水果之一，但由于很多人吃起來就不停。所以山竹一天最多吃幾個成了很多人都有的疑問，畢竟東西再好，吃多了也會傷及身體，下面小編就和大家一起看看吃山竹對身體有什么好處。

因人而異。

山竹一天最多吃幾個是很多友友都好奇的，就以往的數(shù)據(jù)來看山竹一天建議吃3個左右，其性寒味甜，過量食用可能引起腸胃不適，其含糖量高，糖尿病或者血糖高的人群不宜多吃。過量食用后，可適當吃一些榴蓮、芒果等性熱的水果，防止脾胃虛寒。注意不要和西瓜、草莓等涼性食物過量食用。

吃山竹對身體有什么好處是很多人都有的疑問，一般來講功效蠻多山竹具有降燥，清涼解熱的作用。吃幾個山竹就能把火降下來。山竹有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對于機體有很好的補養(yǎng)作用。對于體弱、病后都有很好的調(diào)整作用。山竹具有解熱作用，會改善人體的免疫系統(tǒng)，山竹還治療脾虛腹瀉。

山竹可以多吃嗎是很多人都有的疑問。一般來講是不能能多吃的，山竹性寒，不能大量食用，以免腸胃不適。一般來說，一天吃兩三片就足夠了。吃得太多會對身體造成一些傷害。山竹富含纖維。如果你吃得太多，會吸收水分并在體內(nèi)膨脹。大腸中的水分不足以吸收膳食纖維，從而導致便秘。山竹果含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。山竹果含有氧雜蒽酮。過量攝入會增加酸中毒的可能性。