2023山東高考是全國(guó)卷幾卷（出爐）

2023山東高考用新高考Ⅰ卷考試，滿分750分。高考后試卷不能拿走，高考試卷會(huì)密封后送到指定的閱卷場(chǎng)所，閱卷后的高考試卷屬于高考檔案的一種，要存檔保留一定年限的，考生是無法再次接觸到自己的高考試卷的。下面小編為大家?guī)?023山東高考是全國(guó)卷幾卷，希望對(duì)您有所幫助!

2023山東高考是全國(guó)卷幾卷

山東高考用新高考Ⅰ卷考試，滿分750分。高考后試卷不能拿走，高考試卷會(huì)密封后送到指定的閱卷場(chǎng)所，閱卷后的高考試卷屬于高考檔案的一種，要存檔保留一定年限的，考生是無法再次接觸到自己的高考試卷的。

山東高考注意事項(xiàng)

1、考試前5天，盡量不要熬夜了，根據(jù)考試時(shí)間安排作息時(shí)間。

2、一定要檢查好用具是否準(zhǔn)備齊全，2B鉛筆、圓珠筆、黑色碳素筆、尺子、橡皮、準(zhǔn)考證?？刹荒芤?yàn)槭韬雎┑粢粯佣诳紙?chǎng)手忙腳亂，耽誤寶貴時(shí)間。

3、一定要對(duì)好表。最好與新聞聯(lián)播前的時(shí)鐘對(duì)得分秒不差。

4、拿到準(zhǔn)考證后，先找考場(chǎng)，熟悉考場(chǎng)周圍的環(huán)境。

5、大致估測(cè)一下從家到達(dá)考場(chǎng)所需時(shí)間。

高考備考指南

【科學(xué)作息】除了注意個(gè)人防護(hù)之外，科學(xué)合理的作息是健康的保證?？忌３殖渥愕乃?，不開“夜車”?？忌粘?fù)習(xí)的內(nèi)容安排，可考慮跟高考考試科目時(shí)間保持一致，盡量把最佳生物鐘調(diào)整到上午9點(diǎn)至11點(diǎn)30分，下午3點(diǎn)至5點(diǎn)的時(shí)間段。

【飲食均衡】飲食常態(tài)化，兼顧營(yíng)養(yǎng)，切忌大補(bǔ)。多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補(bǔ)品或保健品，保持日常的均衡營(yíng)養(yǎng)即可;可清淡飲食，盡量少吃一些含脂肪高的油炸類食品或者是辛辣食品，以免上火或腹瀉;多喝水，少喝飲料，避免腸胃不適帶來身體負(fù)擔(dān)。

【平常心應(yīng)考】最后兩周是學(xué)生容易出現(xiàn)心理波動(dòng)的時(shí)候，心理調(diào)整非常重要。要懷著“平常心”去應(yīng)對(duì)高考。要嘗試著跳出高考來看高考，高考只是人生道路上的一個(gè)經(jīng)歷，而不是終點(diǎn)，要有合理的期望值。

高考備考每日時(shí)間安排

早晨：此時(shí)人的頭腦清晰，正是記憶的高效期，要充分利用這一時(shí)段進(jìn)行知識(shí)記憶。建議做英語單詞、語文篇章字詞和政史地基礎(chǔ)知識(shí)的背誦。

上午：9：00-11：00：大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，適宜學(xué)習(xí)需要分析判斷的知識(shí)。建議進(jìn)行數(shù)學(xué)題目和文(理)綜合題目的解答。由于是在家里復(fù)習(xí)，要注意不要被外界打擾。專心致志練習(xí)才會(huì)收到好的效果。這個(gè)階段大腦相對(duì)興奮，是攻克難題的黃金時(shí)間。

下午：3：00-5：00：大腦思考能力很強(qiáng)，適宜重看做過的題目，溫故而知新。

晚上：7：00-9：00：大腦神經(jīng)活躍，記憶力最強(qiáng)，適合知識(shí)歸納分類記憶和復(fù)習(xí)一天所做題目?？梢岳眠@段時(shí)間把文科知識(shí)系統(tǒng)化，形成宏觀框架聯(lián)合記憶，以便深刻掌握，或者回顧理科的基礎(chǔ)知識(shí)。

此外，當(dāng)學(xué)習(xí)一段時(shí)間后感到疲勞時(shí)，及時(shí)改變復(fù)習(xí)科目和內(nèi)容，會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。中午、傍晚和飯前飯后的小塊空隙時(shí)間，考生可以隨時(shí)安排一些輕松的工作，如積累寫作素材，翻閱優(yōu)秀作文，關(guān)注時(shí)事熱點(diǎn)等等。距離高考只有一個(gè)多月了，考生們應(yīng)當(dāng)積極規(guī)劃，充分利用時(shí)間，做時(shí)間的主人。

高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備

1、生活作息

根據(jù)考試時(shí)間制定好自己的生活作息時(shí)間，細(xì)化到早上幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)出發(fā)去考場(chǎng)，午休多長(zhǎng)時(shí)間，晚上幾點(diǎn)睡覺，哪個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)功課，哪個(gè)時(shí)間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對(duì)來講會(huì)比較弱，飲食上，家長(zhǎng)盡可能給孩子準(zhǔn)備些清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優(yōu)質(zhì)的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運(yùn)作，當(dāng)然了，維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水都是不可或缺的，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。說那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都可以，不在于數(shù)量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。備考了這么長(zhǎng)時(shí)間，相信大家對(duì)自己的復(fù)習(xí)效果還是有比較公正的評(píng)估的，每個(gè)人都知道自己的長(zhǎng)板和短板。到這個(gè)時(shí)候了，相比怎么復(fù)習(xí)“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細(xì)閱讀題目，相信自己的答案就是對(duì)的。每科考完之后千萬不要找同學(xué)對(duì)答案，為什么呢?一來同學(xué)的答案未必正確，二來如果出現(xiàn)不一致的結(jié)果，會(huì)影響接下來的發(fā)揮，所以，自信點(diǎn)，對(duì)自己有信心，往往能超常發(fā)揮。

3、心態(tài)管理

備考這么長(zhǎng)時(shí)間，該復(fù)習(xí)的也復(fù)習(xí)得差不多了。這個(gè)時(shí)候心態(tài)就很重要了。不管遇到什么樣的問題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會(huì)的題目，也不要慌，可以先跳過去，先做后面的題目，回過頭來再做，也許會(huì)豁然開朗，很快就得出答案了。要是實(shí)在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯(cuò)哦。

4、睡前看看書

讀書是很好的一種緩解壓力的方式。并且能夠?qū)⒛銖陌滋旒姺睆?fù)雜的事情中解放出來，放松你的腦袋。在你睡覺之前，讀一本你喜歡的書。不要讀恐怖小說或者武俠、劇情緊張的。否則很可能會(huì)得到反效果哦!

5、情緒管理

考試，對(duì)于每個(gè)人來說，心理上都會(huì)有一些波動(dòng)，高考，這對(duì)孩子的壓力是不言而喻的。考前焦慮，這是特別常見的現(xiàn)象。越想考好，越會(huì)焦慮;考試越重要，越容易焦慮。

調(diào)節(jié)情緒在任何時(shí)候都是我們需要做的功課，如果出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，可以聽聽輕音樂，緩解精神緊張;也可以嘗試跑步，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以分泌使人快樂的激素，所以，跑步也可以達(dá)到身心愉悅的效果;也可以根據(jù)自己的喜好，安排使自己可以放松的活動(dòng)。