羽衣甘藍汁并不適合天天喝，而且羽衣甘藍汁味道并不是很好，如果想要減肥的話，也不能全部依賴羽衣甘藍汁，需要搭配合理的飲食和運動，這樣效果才會事半功倍哦！

羽衣甘藍汁不建議天天喝。羽衣甘藍汁如果天天喝，會影響到人體對碘的吸收，羽衣甘藍汁適量喝就可以。羽衣甘藍在炒制食用之前，建議最好不要焯水，以免影響口感和營養(yǎng)成分。

飯后喝

羽衣甘藍粉的最佳吃法是：直接加水?dāng)嚢栾嬘?，也可以?克到自己喜歡的食物中調(diào)勻后直接食用，如與獼猴桃、香蕉、椰漿、菠蘿等一起食用， 味道和味道都還不錯。 羽衣甘藍粉可以加入酸奶和牛奶燕麥片中飲用，因為酸奶或燕麥片也是減肥食品。 添加后不僅可以補充營養(yǎng)，增加飽腹感，還有助于減肥。

材料：

香蕉1根

羽衣甘藍4-6片

藍莓少許

純凈水適量

PN有機小紅罐果蔬粉

做法：

羽衣甘藍去桿后撕成小份，與切塊香蕉、藍莓一同加入攪拌杯，加入1勺「PN有機小紅罐果蔬粉」，最后加適量純凈水，以果蔬汁模式打勻。

羽衣甘藍與香蕉的比例可根據(jù)口味自行調(diào)整，香蕉比例越多，口感越香甜。

羽衣甘藍和香蕉都含有豐富的膳食纖維，有效防止便秘、維護腸道。適當(dāng)加一些藍莓，3種新鮮果蔬一同補充果蔬營養(yǎng)。