痛經(jīng)是比較常見的一個(gè)問(wèn)題，很多女性朋友都會(huì)有這樣的煩惱。痛經(jīng)的程度會(huì)因人而異，有些人只是輕微的，有些人就會(huì)有劇烈的痛感，網(wǎng)傳痛經(jīng)坐石墩有一定的緩解作用，但是這僅僅只針對(duì)宮寒引起的痛經(jīng)，其他痛經(jīng)患者坐石墩可能會(huì)起反作用。

部分人有用。

當(dāng)石墩暴露在陽(yáng)光下時(shí)，它變得非常熱。痛經(jīng)女性在突然接觸熱物后會(huì)感覺(jué)子宮血管松弛，確實(shí)可以緩解痛經(jīng)。這類似于把一個(gè)溫暖的嬰兒貼在你的肚子上，然后用熱水袋，但你也應(yīng)該注意燙傷的風(fēng)險(xiǎn)。

近日，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于石墩子在高溫下可以治療痛經(jīng)的傳言在網(wǎng)民中引起了熱烈討論。一般來(lái)說(shuō)，如果是宮寒引起的痛經(jīng)，這種方法可以緩解，但如果用于某些器質(zhì)性疾病，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生相反的效果。醫(yī)生建議患有痛經(jīng)的女性應(yīng)首先去醫(yī)院確定痛經(jīng)的類型，然后根據(jù)不同的治療方法進(jìn)行治療。

1、腹部保暖

除了手腳冰冷和痛經(jīng)外，女性宮寒也會(huì)導(dǎo)致性欲弱和性欲缺乏。宮寒引起的淤血導(dǎo)致白帶增多，陰道衛(wèi)生環(huán)境惡化，導(dǎo)致痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此，女性可以通過(guò)腹部保暖來(lái)避免許多婦科疾病。

2、腰部一定要保暖

女性的腰部是健康敏感區(qū)域。如果女性在冬天經(jīng)常穿低腰褲，那么她們的腰部和下身很容易感冒，這直接導(dǎo)致女性的宮寒。女性宮寒會(huì)引起手腳冰冷、痛經(jīng)等癥狀。

3、注意保持下半身及血液循環(huán)暢通

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，加重痛經(jīng)。同時(shí)，它不利于心臟和血管，也會(huì)導(dǎo)致女性乳房脫垂。此外，女性生殖器常年潮濕，水分過(guò)多容易引起真菌性陰道炎和女性痛經(jīng)。應(yīng)盡可能少地使用密閉衛(wèi)生墊。

4、注意生活中適度的調(diào)節(jié)和調(diào)整

我們應(yīng)該有規(guī)律地生活。睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，吃飯的時(shí)候吃飯。工作和休息的適當(dāng)結(jié)合非常重要。保證睡眠時(shí)間。這對(duì)身體健康和放松很有幫助。

1、經(jīng)期保暖，經(jīng)期忌感冒、涉水、淋雨、感冒。

2、月經(jīng)期間及臨近月經(jīng)時(shí)（至少在月經(jīng)前1周），禁食冷飲和冷食。禁止游泳、浴缸浴和冷水浴。注意月經(jīng)衛(wèi)生。

3、調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放慢節(jié)奏，及時(shí)緩解緊張和恐懼。

4、當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)甚至?xí)炟蕰r(shí)，應(yīng)先保暖，服用解痙止痛藥。

5、熱牛奶、紅棗、蘋果、紅糖、生姜和葡萄酒可以在一定程度上緩解痛經(jīng)。

6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、彎曲和放松，可以放松肌肉和神經(jīng)，幫助改善痛經(jīng)。此外，保持充足的休息和睡眠。

7、積極治療婦科疾病，消除痛經(jīng)隱患。

8、月經(jīng)期間，應(yīng)避免不必要的婦科檢查和各種宮腔手術(shù)，以防止細(xì)菌感染。