演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,用到演講稿的地方越來(lái)越多。我們想要好好寫(xiě)一篇演講稿,可是卻無(wú)從下手嗎?接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇演講稿吧,我們一起來(lái)看一看吧。
健康演講稿字篇一大家好!
今天我演講的主題是健康成長(zhǎng)。
中國(guó),有萬(wàn)里長(zhǎng)城,有三山五岳,有平原沃野,有江河湖澤。她像一只志氣高昂的金雞,在960萬(wàn)公頃的大地上熠熠生輝,在世界歷史長(zhǎng)河中閃閃發(fā)光。
我們是誰(shuí)?我們是祖國(guó)的未來(lái),也是祖國(guó)的希望。身為青少年的我們要健康成長(zhǎng),成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者,成為祖國(guó)的接班人。為祖國(guó)爭(zhēng)光,為國(guó)家奉獻(xiàn),讓國(guó)家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無(wú)比欣慰。
但是,青少年時(shí)期是一個(gè)充滿變數(shù),讓人迷離、捉摸不透的階段。在這一時(shí)期,有太多太多的矛盾集中在我們身上,一不小心就會(huì)誤入迷途。那么,青少年如何才能健康成長(zhǎng)呢?我認(rèn)為,必須做到以下幾點(diǎn):
(一)強(qiáng)我體魄
健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,有人進(jìn)行了形象的比喻:健康是“1”,其他所有一切都是跟在這個(gè)“1”后面的“0”。如果“1”倒下來(lái),那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)”,因此,我們要堅(jiān)持鍛煉身體,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,以健康強(qiáng)壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè)。
(二)陽(yáng)光心理
隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型與發(fā)展,當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問(wèn)題,焦躁、煩悶、自卑、嫉妒等負(fù)面情緒無(wú)不困擾著我們。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開(kāi),讓陽(yáng)光住進(jìn)來(lái),以積極樂(lè)觀的心態(tài)笑對(duì)生活。
(三)熱愛(ài)學(xué)習(xí)
“刀不磨生銹,人不學(xué)落后”,“落后就會(huì)被動(dòng)挨打”,這是中國(guó)人幾千年來(lái)總結(jié)的至理名言。
(四)美德相伴
中華民族在發(fā)展過(guò)程中,用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞、勇敢、誠(chéng)實(shí)、節(jié)儉等,我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣,培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌。讓我們與美德相伴,飛得更高!
同學(xué)們,祖國(guó)的建設(shè)需要我們,祖國(guó)母親的進(jìn)步需要我們,我們要珍惜偉大時(shí)代,不負(fù)青春年華,擁抱陽(yáng)光,健康成長(zhǎng),一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!
我的演講到此結(jié)束!
謝謝大家!
健康演講稿字篇二生命是寶貴的,每個(gè)人都只有一次,她不像財(cái)富能失而復(fù)得,也不像離離原上草周而復(fù)始。我們要珍愛(ài)生命,珍惜現(xiàn)在的生活,讓生命之花絢麗多彩。
或許有人會(huì)說(shuō):“誰(shuí)不愛(ài)惜生命呢?誰(shuí)不熱愛(ài)生活呢?要是真有摧殘生命的事,還不是那些黑心老板、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的病魔干的?!蹦赡苷f(shuō)得沒(méi)錯(cuò),但讓我們睜大眼睛,用心去感受一下,真的只是這樣嗎?
深夜,一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,嘴里不停地發(fā)出:“真刺激啊……”那神情多么專(zhuān)注,忘記了時(shí)間,忘記了明天還要上班,忘記了周?chē)囊磺?。忽然,一本?shū)掉到了地上,“啪”的一聲,把他驚動(dòng)了,一抬頭,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn),這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。
像這位大哥哥這樣,不按時(shí)休息,晚上只顧著玩的人多得不計(jì)其數(shù)。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……,玩得興高采烈,意猶未盡,幾乎天天如此。我們每個(gè)人只有晚上休息好,白天才能把工作做好,而且睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個(gè)小時(shí)的睡眠,身體才會(huì)長(zhǎng)得快,而大人至少也要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠,身體才能棒棒的。所以,難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?
春節(jié)到了,真開(kāi)心啊,既可以在家玩又可以大吃特吃了。過(guò)年了,爸爸媽媽買(mǎi)了很多好吃的,有小明愛(ài)吃的雞翅、排骨、魷魚(yú)、糖果——小明可高興了,這幾天什么也不干,不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的,整天眉開(kāi)眼笑的,心里想:“要是天天過(guò)節(jié)多好啊!”今天,爸爸媽媽抽出時(shí)間,帶小明到醫(yī)院體檢。糟糕,()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,心里想:“會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了?”詢(xún)問(wèn)醫(yī)生后才知道,過(guò)節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)造成糖尿病、高血壓等。錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)危害我們每個(gè)人的健康。你們說(shuō)說(shuō),小明不是在摧殘生命嗎?
不久前,我聽(tīng)說(shuō)南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來(lái),除此之外,我也經(jīng)常聽(tīng)到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后,他們的親人傷心欲絕,痛不欲生。據(jù)我所知,這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,只是一些極小的事。讓我們來(lái)想想看,為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,想干什么就干什么,這次沒(méi)得到滿足,或是他們有什么心里話無(wú)法向別人訴說(shuō),一時(shí)想不開(kāi)才會(huì)這樣的。同樣的,他們也是在摧殘生命。
在我們生活中,像這樣沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣,摧殘生命的事例還很多很,如飲酒過(guò)度、吸煙等。我們是祖國(guó)未來(lái)的接班人,是祖國(guó)未來(lái)的棟梁之材。我們?cè)撛鯓佣沤^不良習(xí)慣,讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?
我覺(jué)得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表,按時(shí)作息。平時(shí),抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì),鍛煉我們的意志。多看一些好書(shū),書(shū)能陶冶我們的情操,開(kāi)闊我們的視野,讓我們健康成長(zhǎng)??匆?jiàn)好吃的東西,要適可而止,不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò),遇到解決不了的事情,不要憋在心里,可以找同學(xué)、爸媽、老師訴說(shuō),多與他們談心,保持快樂(lè)的心情。
讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,健康的生活方式,珍愛(ài)生命,珍惜生活,健康成長(zhǎng),真正接過(guò)上一輩手中的接力棒,擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任。
健康演講稿字篇三尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
夏至的光臨,意味著夏天的到來(lái)。現(xiàn)在已是暑假,蔚藍(lán)而廣大的天空,千變?nèi)f化的云朵,都被那一個(gè)火紅的烈日主宰。此時(shí)的城市,開(kāi)啟了旅游黃金期??墒牵覅s“與世隔絕”,躺在醫(yī)院的病床上。發(fā)生了什么?
一個(gè)月前的一天,我睡覺(jué)時(shí)窗戶(hù)打開(kāi)太大,感冒了。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水,第二天就好了。我早已習(xí)慣這感冒,沒(méi)怎么在意。卻沒(méi)想到因此為后來(lái)埋下了禍根。
一個(gè)月之后,為了檢查我的視力,我和媽媽前往醫(yī)院,因?yàn)檠蹓哼^(guò)高,要點(diǎn)眼藥水。點(diǎn)的第二天我的眼睛、臉、手都腫了。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問(wèn)眼科醫(yī)生,他說(shuō)眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用,于是,給我們開(kāi)了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿?,結(jié)果一出來(lái),急性腎炎!
原來(lái),一個(gè)月之前,我已經(jīng)被感染了,于是我就沒(méi)有“防備”地住進(jìn)了醫(yī)院,住院期間還不能離開(kāi)。幸虧,急性腎炎是最容易治的,但是如果不重視,就會(huì)變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬(wàn)幸了。接下來(lái)幾天,一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)開(kāi)始了。我先是一直躺在床上,可是,狹小的房間里始終一成不變,窗外充其量就是幾朵云,一個(gè)叫“無(wú)聊”的小鬼來(lái)?yè)v蛋了。我開(kāi)始到處走動(dòng),可醫(yī)院終究是醫(yī)院,沒(méi)什么新奇的東西,一個(gè)叫“無(wú)趣”的小鬼來(lái)了。我又開(kāi)始了兒時(shí)的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,更多的時(shí)候,我只是“傻傻地”躺在病床上,想念騎自行車(chē)時(shí)的暢快,想念做手工時(shí)的自在……經(jīng)過(guò)十天的斗爭(zhēng),最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻,外面的世界,熟悉,又陌生……
這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴。原來(lái),身體里的器官都那么重要,又那么脆弱。如果我們沒(méi)有眼睛,將看不到紅的花、綠的葉;如果我們沒(méi)有胃,將消化不了菜肴、美味;如果我們沒(méi)有腿,將感受不到奔跑的自由……
生活固然美好,但如果沒(méi)了健康,一切都是虛無(wú)。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好。
健康演講稿字篇四各位老師,各位同學(xué):
大家下午好!今天我演講的題目是:珍愛(ài)生命,健康成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。
初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的,又是在重點(diǎn)班,在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng),因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí),競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩,剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái),在那一刻起,她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望,承載著他們的愛(ài)。
人需要責(zé)任,需要對(duì)自己負(fù)責(zé),更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地,就不斷接受給予,你是否還記得,是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué):你是否還記得,是誰(shuí)在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你,是誰(shuí)給你生命的權(quán)力?
生命是父母賜予的權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請(qǐng)相信自己,一定要珍愛(ài)生命。
人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難,都要尋找樂(lè)觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光,讓自己每一天都快樂(lè),你會(huì)發(fā)現(xiàn),生命原來(lái)如此美麗。
年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想:等我們長(zhǎng)大,卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它,我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,學(xué)會(huì)能屈能伸,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇3殖聊?,我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。
為了父母,為了自己,為了理想和一切有價(jià)值的東西,珍愛(ài)我們的生命吧,讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大,在快樂(lè)中成熟。
各位同學(xué),路在腳下,我們的選擇是走下去,一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!
謝謝大家!
健康演講稿字篇五敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來(lái),無(wú)論貧窮富貴的人都離不開(kāi)吃,可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢?
許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良,身體變得十分虛弱??稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I(yíng)養(yǎng)呢?
1、少吃一些垃圾食品,多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。
5、要合理飲食,不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng),身體才會(huì)更好。
同學(xué)們,我們是祖國(guó)的未來(lái),為了祖國(guó)的明天,請(qǐng)大家合理飲食,健康飲食吧!
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