我們都知道，三伏天是比較炎熱的一個時期，也是保健養(yǎng)生的一個好時期，很多人都會在三伏天曬背，這樣可以起到很不錯的養(yǎng)生效果，深受人們歡迎。那么三伏天曬背穿黑色衣服嗎？下面讓我們具體來看看吧！

三伏天曬背可以穿黑衣服。

黑色衣服吸收熱量，但不吸收紫外線，也不會曬黑。黑色既吸收輻射熱又釋放它。

很多人認(rèn)為白色的衣服涼爽，其實不然，白色等淺色的衣服是發(fā)射紅外線，對人體不利。人體皮膚以汗液和紅外線輻射的形式散發(fā)熱量。黑色棉衣不僅能吸收汗水，還能吸收大部分外界和人體輻射的紅外輻射。所以相對于白色和其他淺色的衣服反而是發(fā)出紅外線，對人體發(fā)出熱量不利。

三伏天曬背是可以穿汗衫的。

飯后建議休息半小時再曬太陽，有些小朋友夏天沒有什么胃口，選擇不吃早餐或午餐去曬太陽，這是絕對不可以的!如果你不吃午餐，日曬出汗和高溫，很容易低血糖，頭暈，心悸，慢而氣。

陽光會出汗很多，請及時補(bǔ)充水分，建議飲水:常溫梅湯、綠豆湯、淡鹽水。同時攜帶溫水和控?zé)崴?，如十手、人丹、風(fēng)有凈等，以備急用。

背部是人體經(jīng)絡(luò)的重要分布部位。背部的脊柱是陽氣動、脈在體內(nèi)的位置，兩側(cè)的膀胱經(jīng)絡(luò)負(fù)責(zé)氣、血的運(yùn)轉(zhuǎn)和臟腑的連接。對背部進(jìn)行保養(yǎng)可以起到很好的陽氣作用，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑的功效。

很多人認(rèn)為，冬天是最需要保養(yǎng)的季節(jié)，因為，冬天寒冷，容易冷空氣侵入。但這是許多人的誤解。最要注重背部保養(yǎng)的季節(jié)是夏天。因為夏天是最炎熱和最潮濕的季節(jié)。同時，由于夏季炎熱，人們很容易感冒，尤其容易導(dǎo)致背部濕冷，損傷身體陽氣。

夏天尤其是三伏天是人體陽氣旺盛的時候，而這個時候，也是排冷凈化水分、排除毒素的最佳季節(jié)!