輔酶q10是比較受歡迎的一種保健品，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用。輔酶q10一般都是從食物或動(dòng)物中攝取的，大多都是天然的，但是市面上也會(huì)有人工合成的劣勢(shì)輔酶q10，這種并不能起到很好的功效。

一般都是天然的。

市面上的輔酶q10一般都是從植物或動(dòng)物中所提取出來(lái)的，比如大豆、菠菜 、花椰菜、堅(jiān)果、肉和魚(yú)類(lèi)等，對(duì)于不同牌子的輔酶q10來(lái)說(shuō)，其所使用的原料以及生產(chǎn)的方法也是不一樣的，但是也有一些劣質(zhì)的輔酶q10是人工合成的。

需要注意的是，輔酶q10本身在人體內(nèi)就可以合成，而且可以滿足自身所需，所以對(duì)于身體正常的人群來(lái)說(shuō)是不需要另外補(bǔ)充的。

可以。

輔酶q10本身就存在于人體內(nèi)，是可以從食物當(dāng)中攝入的，一般在內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)、豆制品等食物當(dāng)中含量是比較高的，對(duì)于缺乏輔酶q10的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)在生活中可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┴i心、豬肝、沙丁魚(yú)、秋刀魚(yú)、豆?jié){、豆腐等。

除此之外平時(shí)也需要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃蛋白質(zhì)以及蔬菜、水果等富含膳食纖維素的食物，這樣才可以促進(jìn)人體內(nèi)輔酶q10的合成。

有一定的效果。

輔酶q10在人體心臟能量代謝過(guò)程中起到關(guān)鍵性的作用，能夠營(yíng)養(yǎng)心肌，給心臟提供氧氣，從而改善心肌的能量代謝，增強(qiáng)心肌的運(yùn)動(dòng)能力。

因此對(duì)于患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病以及病毒性肝、慢性活動(dòng)性肝炎的人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)胤靡恍┹o酶q10的話對(duì)于治療疾病是有幫助的，建議的醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。