對于胸部外擴(kuò)的女生來說，大部分都是小胸，所以沒有乳溝也是很正常的現(xiàn)象。如果你還不知道自己是不是屬于胸部外擴(kuò)，可以自己看看分辨一下，而且一般去實(shí)體店買內(nèi)衣的時(shí)候，別人都會(huì)說你的胸型，然后提供你買正確的內(nèi)衣。

如果乳腺發(fā)育不佳也是沒有乳溝的，不用擔(dān)心，年輕女孩字的胸部會(huì)一直慢慢發(fā)育，每個(gè)人成長階段不同，發(fā)育也就不同，沒有更好的方法，只能吃更多的高蛋白食物，例如瘦肉和雞蛋。 牛奶，豆類等，睡前多運(yùn)動(dòng)，跑步，跑步，用手按摩。 如果覺得外擴(kuò)，可以用手將其從兩側(cè)向內(nèi)推。 每天睡覺前單獨(dú)推動(dòng)它會(huì)有點(diǎn)好處。

您可以親眼看到，如果兩個(gè)胸部之間的距離超過肩膀的1/2，則說明這是個(gè)外擴(kuò)的。 它主要是由先天性或后天性引起的，有及時(shí)選擇爆發(fā)的可能性。 糾正它的正確方法是選擇適合您的內(nèi)衣，在嚴(yán)重的情況下，選擇適合自己的手術(shù)。

造成胸部外擴(kuò)的大部分原因是長時(shí)間穿著不正確的內(nèi)衣（大多數(shù)杯子太?。?。 主其實(shí)可以使用啞鈴來擴(kuò)大胸部，支撐雙杠，俯臥撐，游泳和拉動(dòng)單杠，所有這些都可以改善胸部的擴(kuò)張。在上半年每天都堅(jiān)持這樣做會(huì)產(chǎn)生明顯的效果。

建議購買形狀良好的胸罩，通常在閑暇或淋浴時(shí)用手按摩，從外到內(nèi)，從下到上，并嘗試盡可能提升和收緊的動(dòng)作，如果背部脂肪過多，也可以將其盡可能地推向胸部。