"三九天”的說法來源于我們民間的一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗，也就是從冬至之后開始“數(shù)九”，數(shù)滿九個(gè)九天之后就會迎來溫暖的春季。數(shù)九天是一年中溫度都很低的時(shí)候，而且數(shù)九期間寒冷的程度也不一樣，像三九天、四九天是一年中最冷的。那么2020年東三九是什么時(shí)候呢？

冬三九也就是說冬季時(shí)候數(shù)九寒天里面的“三九”天，從冬至開始起算一九第一天，每九天算一個(gè)九。2020年冬至是在2020年12月21日這一天，所以冬至開始數(shù)兩個(gè)九天之后就是“三九”的開始。

所以2020年冬三九是從2021年01月08日~2021年01月16日。

根據(jù)“數(shù)九”歌，2020三九天到四九天的時(shí)候是最冷的，尤其到大寒節(jié)氣的時(shí)候。2021年01月08日~2021年01月16日是“三九”天，大寒節(jié)氣則在2021年01月20日。

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”冬至之后“冰上走”的三九和四九天是最冷的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正值小寒和大寒兩個(gè)節(jié)氣，這兩個(gè)節(jié)氣之間正是一年當(dāng)中最冷的時(shí)候，一般大寒節(jié)氣溫度要更低一些，它是24節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，之后就迎來了萬物逐漸復(fù)蘇的立春。

所謂“冷在三九，熱在三伏”，一年之中三九天最冷，在老一輩人中，還有這三九天“三做三不做”的說法。

三做就是要多喝水吃水果，防干燥；多保暖多泡腳，防嚴(yán)寒；多鍛煉，增加抵抗力，但是運(yùn)動不要太早或太晚。三不做就是不要長期做比較寒冷的運(yùn)動，比如冬泳，而且鍛煉也要等日出之后；不要暴飲暴食，過度進(jìn)補(bǔ)，少吃寒冷食物；不要門窗緊，要勤開窗通風(fēng)。