我們都知道，三伏天曬背是比較常見的一種養(yǎng)生方法，它可以起到很不錯(cuò)的保健效果，很多人都會(huì)經(jīng)常曬背。三伏天曬背是有一定講究的，那么三伏天曬背后可以洗澡嗎？下面讓我們具體來看看吧！

不能立即洗澡。

通常情況下，三伏天曬背之后，人體的毛孔處于開放狀態(tài)。此時(shí)洗澡會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入人體，這可能會(huì)導(dǎo)致人體受涼并損壞人體。貼后須避免受冷的刺激，曬背后不可以馬上洗澡，不能直接吹空調(diào)、風(fēng)扇。

三伏天曬背之后，不要貪涼，不要玩水，也不要吃任何冰冷的食物，比如冰淇淋、冰水等等，這些都會(huì)影響三伏天曬背的效果。

休息2小時(shí)后即可洗澡。

暴露在陽光下后不要立即洗澡，因?yàn)榇藭r(shí)皮膚的毛孔都已張開，并且身體有強(qiáng)烈的灼燒感。如果立即在冷水中洗澡，很容易受涼并刺激皮膚，并在日曬后引起疼痛和脫皮。建議避免干燥后在陰涼處吹大風(fēng)和冷水，及時(shí)換上汗水的衣服，不要使用空調(diào)，多喝冷飲，靜坐休息2小時(shí)，多喝水，也可以多喝些溫水或紅糖水，糖鹽水補(bǔ)充水分和失去電解質(zhì)，并在身體恢復(fù)健康后在溫水中沐浴。

太陽曬完后，你會(huì)流汗很多。如何應(yīng)對(duì)這些汗水？

首先，您不能用干毛巾或紙巾擦拭它，因?yàn)樗鼤?huì)引起長斑。

其次，在出汗后，建議使用棉毛巾，用溫水?dāng)Q干，擦拭整個(gè)身體，然后穿上干凈的衣服。

第三，另外，曬太陽完后絕對(duì)不能喝酒。在陽光下不要使用防曬霜，因?yàn)榉罆袼獣?huì)阻塞皮膚毛孔并打開和關(guān)閉呼吸。