輔酶q10是現(xiàn)在很多人都喜歡囤貨的保健品，可以治療身體上的很多不適，目前有國產(chǎn)和進(jìn)口兩大類。那么，輔酶q10含量多少好？輔酶q10可以擠破外皮吃嗎？網(wǎng)為您帶來詳細(xì)解答。

輔酶q10是一類營養(yǎng)心肌的藥物，一般來說我國的藥店或國內(nèi)廠家生產(chǎn)的輔酶Q10，大多是10毫克、20毫克、30毫克、50毫克的。相對而言輔酶q10，400mg含量高。人體輔酶Q10的含量一般在500毫克到1500毫克之間，總含量會隨著年齡的增長而逐漸降低?？梢允褂幂o酶q10進(jìn)行補(bǔ)充。如果吃輔酶q10后，在服用輔酶q10的同時(shí)，要定期的復(fù)查，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果，調(diào)整輔酶q10的服用劑量。在生活起居規(guī)律和合理膳食方面，也要注意調(diào)整和藥物共同協(xié)同，才能達(dá)到人體健康的目的。

這得看你購買的什么牌子的輔酶q10，一般swisse輔酶q10是可以剪開吃的，它里面是液體形式的，剪開以后直接倒入自己的口中就可以，但是這種膠囊本身是可以被消化的，而且對人的身體也不會有什么影響，所以可以放心吃，因?yàn)樗鼘儆谥苄缘漠a(chǎn)品，所以在吃swisse輔酶q10的時(shí)候一定要在吃飯的時(shí)候來吃，這樣才能夠更好的發(fā)揮效果。

輔酶Q10國內(nèi)和國外品牌每天的服用量還是有區(qū)別的，如果把它當(dāng)做營養(yǎng)補(bǔ)充劑的話，一般每天可以服用30-100毫克，如果是針對運(yùn)動(dòng)員還有一些心臟不好的老年人來說，每天的服用用量可能更多一些，會達(dá)到一天300毫克，如果一粒是100毫克的話，那么每天吃一次就可以了。如果是國人養(yǎng)護(hù)心臟的話，選擇紫一輔酶Q10是比較合適的，其中每100g含輔酶Q10 7.6g，含量適中~