橙子是生活中比較受歡迎的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都會(huì)在家蒸橙子吃。蒸橙子一般可以用高壓鍋的，蒸八到十分鐘就可以了，不需要太長(zhǎng)時(shí)間。

可以用高壓鍋。

蒸橙子的主要作用是滋養(yǎng)體液和止咳。其中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等不良癥狀引起的大便干燥、排便困難。同時(shí)，蒸橙子還可以清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用。如果平時(shí)有咳嗽、咳痰癥狀，也可以適當(dāng)吃一些蒸橙子。

你可以將處理好的蒸橙子放入鍋中，加入適量的水，或者將橙子放入高壓鍋中，高溫蒸8-10分鐘。這樣，蒸橙子對(duì)治療咳嗽效果最好。蒸好的橙子可以直接用勺子吃，不用任何調(diào)料。

在吃蒸橙子的時(shí)候，也需要控制食用量。一般來(lái)說(shuō)，成年人一天可以吃3-4個(gè)蒸橙子，而孩子只能吃2個(gè)左右。這不僅可以有效治療咳嗽，還可以預(yù)防腹瀉等不良現(xiàn)象。

鹽蒸橙子有消食解膩的功效。橙子中含有果膠和膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免食物堆積。鹽蒸橙子還可以刺激消化液的分泌，有助于提高食欲。

其次，鹽蒸橙子還可以起到清肺熱、止咳化痰的作用，可以改善外感風(fēng)熱引起的胸痛、咳嗽、咳喘或黃粘痰。而且橙子中的維生素C含量很高，還能強(qiáng)身健體，預(yù)防壞血病。

此外，鹽蒸橙子還可以增加毛細(xì)血管的彈性，降低血液中膽固醇的水平，非常適合高血脂、高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化的人群。