雖說夏天已過，但人們?yōu)樽约捍┮路r(shí)可以更加的好看，仍未放棄減肥，而近期網(wǎng)上盛行的辟谷減肥法則深受大家追捧，那么辟谷減肥法靠譜嗎？辟谷減肥反彈厲不厲害？答案都在這了。

辟谷減肥法是近日較流行的一種快速的減肥方法，雖說效果是肉眼可見的的但熟不知它的副作用極大也是非常不健康的減肥方法，所以不建議用此方法來進(jìn)行減肥，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，貧血或者女性朋友出現(xiàn)停經(jīng)等等。

所有的減肥方法，如果不能堅(jiān)持都會(huì)反彈，堅(jiān)持的時(shí)間越短，反復(fù)越厲害。辟谷減肥是我在工作中遇見的反彈最兇猛的減肥方法之一。健康的減肥方法絕不會(huì)以健康為代價(jià)，否則就失去了減肥的意義，而目必定是可持久堅(jiān)持的。在正規(guī)醫(yī)院和主流營養(yǎng)師倡導(dǎo)的減肥，所秉承仍然是那句古話“管住嘴，邁開腿”，是以“基礎(chǔ)代謝率為核心，膳食寶塔為框架”的。

辟谷這種減肥方式不是太推薦，畢竟身體受的傷害太大了，而且只是短時(shí)性的減肥，反彈的概率很大。運(yùn)動(dòng)加節(jié)食也是一樣的存在反彈。