1、 這段時間一直睡得很累，大腦老想著工作的事情，以后每天晚上一杯熱牛奶，好好休息，讓自己慢下來。

2、 晚上喝一杯牛奶好。年紀大了缺鈣，喝牛奶可以補鈣，增加蛋白質(zhì)含量。對身體有好處。

3、 運動+喝牛奶，希望今天晚上不要在失眠。

4、 每天晚上必須要喝牛奶才能睡著了，失眠越來越嚴重。

5、 每天晚上一杯熱牛奶真好，特別是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天

6、 最近每天睡12個小時。每天晚上一杯熱牛奶。是我覺得生活質(zhì)量最高的時候。

7、 很累，想睡覺，睡不了，然后很累，睡著了，又每天晚上醒幾次，快瘋了…我想我現(xiàn)在急需一杯熱牛奶，好了，我要回家買奶粉了，不然我就要瘋了，我要睡覺，啊啊啊啊啊

8、 喝牛奶不能晚上睡的安穩(wěn)只會早上被尿憋醒。

9、 人家泡腳有助于睡眠，我泡完腳后越精神了，睡不著覺!人家喝咖啡晚上熬夜讀書考試，我一喝咖啡倒頭就困的睡著了。

10、 每天晚上躺下就睡著的秘訣就是睡前一杯熱牛奶，多余的事不去糾纏

11、也不知道自己在焦慮什么，最近不是睡不著就是睡眠淺，睡前一瓶牛奶也沒用。

12、不知道為啥今天睡前的一杯熱牛奶讓我特別有幸福感，瞇眼式開心。

13、前必喝一罐牛奶，巴氏奶經(jīng)常當飲料喝，反正就只愛喝純味牛奶。

14、其實很幸福的一件事，是躺在床上睡前有人端來一杯熱牛奶。

15、已經(jīng)連續(xù)一周睡前喝熱牛奶了、對睡眠真的很有幫助，睡的超級香。

16、睡前喝牛奶只會越來越失眠，因為不停的上廁所。

17、別人睡前喝牛奶，我睡前喝咖啡。不得不服自己。

18、每天晚上睡前必備： 紅棗燉牛奶，姜水泡腳，小蛋糕，宵夜。

19、睡前一杯牛奶，一張面膜生活需要儀式感。

20、最近幾天睡前喝0.5L左右牛奶+2顆睡眠糖，睡眠質(zhì)量真的有變好!