為了確保事情或工作有序有效開展，通常需要提前準備好一份方案，方案屬于計劃類文書的一種。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

健康教育演講比賽方案設計 健康科普演講比賽方案篇一

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活。

說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解，但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應環(huán)境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強。

我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。

希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

健康教育演講比賽方案設計 健康科普演講比賽方案篇二

每一個人都是一個獨特的個體，就像“世上沒有兩片完全不同的葉子，也沒有兩片完全相同的葉子?！蔽覀兌加兄约邯毺氐娜松?jīng)歷，截取那些人生片段，并且把它們串聯(lián)起來，便成了一個人獨特的故事。那些故事將會成為你追憶的焦點，尤其是你老的時候。同時影響著你現(xiàn)在的情緒和行為。

我曾看過中國最大、世界第二大網(wǎng)絡公司淘寶網(wǎng)的創(chuàng)始人，阿里巴巴集團懂事局主席馬云，他在《贏在中國》節(jié)目的精彩演講，他說他的英語是在杭州西湖拉著老外自學的，每天瘋狂的學習知識，他經(jīng)歷過四次創(chuàng)業(yè)，第三次創(chuàng)立了國富通，當時創(chuàng)了中國很多個第一、14個月利潤287萬等等，當時因為跟老板的理念不對毅然退出，決定回杭州重新創(chuàng)業(yè)。起初馬云是從杭州帶來了5個朋友一起來到北京辦了這家公司，他離開時對這5個人說：“我準備回家去，如果你們留在北京工資也不錯，也可以去雅虎，一兩個月拿一兩萬塊錢都可以，但是如果你們愿意跟我回家創(chuàng)業(yè)，我給你們的待遇蠻簡單，500塊錢的工資，在我們家上班，所有的人在我家小區(qū)邊上租一個房子在一起，日日夜夜干10個月，如果失敗咱們再重新找工作。我給你們?nèi)斓目紤]時間，反正我是要決定回家了。。他們走出我這個辦公室3分鐘就回來說馬云，我們一起創(chuàng)業(yè)、一起回家，這里面就有淘寶現(xiàn)在的總經(jīng)理孫彤宇。這是多么簡單的話，多么鏗鏘的話啊!這就是朋友，這就是馬云敢于再創(chuàng)業(yè)的自信。

還有一個更有趣的故事，大家知道前任阿里巴巴cfo(就是首席財務官)嗎?他就是蔡崇信。前兩個月跟馬云一樣退到后臺去了。馬云剛創(chuàng)立阿里巴巴時，蔡崇信從美國回來要求要加入馬云的公司，這讓馬云簡直是不敢相信，也不敢要他，因為蔡崇信可是美國耶魯大學經(jīng)濟學學士和法律學院法學博士，而且當時他在華爾街一家風投公司做副總經(jīng)理年薪可是500萬之多，竟然來馬云一個小小的公司，馬云跟他講了一個禮拜，不要來，不值得。第七天的時候，蔡崇信的妻子見了馬云，對馬云說：“馬云，我知道他瘋了，但我不支持他的話，他會恨我一輩子的。”就這樣，蔡崇信就很戲劇性的加入了阿里巴巴。在環(huán)球企業(yè)網(wǎng)曾評論說：“如果馬云沒有這些人組成的團隊，那么就不會有現(xiàn)在的阿里巴巴集團，更沒有淘寶網(wǎng)和支付寶。”

通過馬云的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷表明，我覺得成功需要有遠見的卓識和豐富的知識，還要有自信的土壤，更要有朋友的支持與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己，豐富自己的知識和視野，以便增加我們自信的籌碼，而不是不斷增加我們的狂妄;要想有朋友的支持與幫助，就要我們善于交往，善于積累自己的人脈，在提高我們智商的同時不斷的提高我們的情商。如果馬云自身沒有遠見的卓識和豐富知識，自身的魅力和自信沒能感染到他身邊的朋友，得不到他們的信任，能有這么多人才的歸附嗎?答案是否定的。這就是我們說的“打鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學就像自助餐廳，我們交了錢進去吃自助大餐，都會想方設法吃個夠本，我們是要吃最好的，還是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，這全由你自己決定，時間過了、出來了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們在這也盡可能的投資自己、充實自己、增強自信、學會交往吧，別白白浪費了這張自助餐票。千萬不要晚上想想千條路，早上起來走原路，鬧鐘一關又睡了。

據(jù)某權威雜志調(diào)查得知：上個世紀80年代大學生戀愛成功的比例為12.1%，90年代的比例降為5.47%。同時，在回答“戀愛不求天長地久，只求曾經(jīng)擁有”時，“非常同意”者占8.30%，“同意”者占33.28%，二者相加為41.58%。得出的結論是大學生戀愛成功率不高。(數(shù)據(jù)摘自《當代大學生戀愛婚姻觀掃描透視》)。大學階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),大學生只有樹立正確的戀愛婚姻觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進成才目標中,才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量,成為我們學有所成、有所作為的動力

最后以華人首富李嘉誠名言結尾吧，他說：“你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。你想過上最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。能闖過去，你就是贏家。所謂成功，并不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關。

我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育演講比賽方案設計 健康科普演講比賽方案篇三

夏季是一個充滿活力的季節(jié)，人們戶外活動增多了，但是，隨之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人群聚集的場所，講究個人衛(wèi)生，愛護校園衛(wèi)生環(huán)境，形勢嚴峻，刻不容緩。今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，遠離疾病，健康成長：

我在這里建議大家：

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、手足口病等，世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。

最后：希望我們小學生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

健康教育演講比賽方案設計 健康科普演講比賽方案篇四

各位領導、老師、同學們：

早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。

金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關愛自己，關注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在?！闭\然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。

因此，同學們，從現(xiàn)在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。

除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關系。

和諧的人際關系會給予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境中學習或生活。談到人際關系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。

同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注自己，關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！

我的講話完畢。謝謝大家！