下雨天想睡提不起精神是很多人都有的問(wèn)題，雖說(shuō)對(duì)人體沒(méi)什么傷害，但是對(duì)于上班的人來(lái)講這種天氣簡(jiǎn)直是一種折磨，而辦公效率更不是一般的慢，那么為什么下雨天想睡提不起精神？如何改善下雨天嗜睡？答案都在這了。

下雨天沒(méi)精神是時(shí)下很多人的通病，而之所以有這種情況無(wú)非是因?yàn)橄掠晏?，云層較低，氣壓也相應(yīng)較低，腦部及身體組織缺氧就會(huì)感到疲勞，再加上下雨天光線暗，也容易使人易產(chǎn)生非條件反射產(chǎn)生困意。再就是中醫(yī)認(rèn)為下雨天是屬于濕氣重的，中醫(yī)認(rèn)為濕氣重則頭身困重。建議可以吃點(diǎn)山藥、芡實(shí)、蓮子等健脾胃的食物調(diào)整一下。

雖說(shuō)下雨天嗜睡部分原因來(lái)自于自然原因，但大多數(shù)與自身的一些不良習(xí)慣有關(guān)系，如熬夜什么的。而要想改善首先從生活規(guī)律方面調(diào)節(jié)身體，每天要遵照嚴(yán)格的作息時(shí)間睡覺，養(yǎng)成生物鐘，克服嗜睡現(xiàn)象。平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，每天多鍛煉，可改善生理機(jī)能，加速體內(nèi)循環(huán)，提高供氧量，嗜睡就會(huì)慢慢緩解。其次，可通過(guò)藥物治療，但一定要遵醫(yī)囑采取個(gè)體化治療原則。

下雨天想睡覺沒(méi)精神是很多人都有的毛病，如果需要在短時(shí)間內(nèi)迅速緩解疲勞，讓大腦清醒，大家可以借助一些外用貼劑，它簡(jiǎn)單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速，提神作用達(dá)4小時(shí)以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學(xué)習(xí)工作，方便又實(shí)在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。