沙糖桔是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有一定的好處，很多人都喜歡吃沙糖桔，吃沙糖桔一般是不能喝牛奶的，會容易引起腸胃不適，也不容易消化吸收。

沙糖桔不可以和牛奶同吃。

沙糖桔和牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)會相互作用。沙糖桔中的一些維生素屬于有機酸，牛奶富含蛋白質(zhì)和脂肪。同時食用沙糖桔和牛奶可能會導(dǎo)致有機酸和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，降低營養(yǎng)價值。

還會增加胃腸道負擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉，因此建議不要將沙糖桔和牛奶一起食用。

一般來說，沙糖桔不能和牛奶一起吃，主要是因為沙糖桔中的維生素、果酸等物質(zhì)會與牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)。具體分析如下：

沙糖桔中含有大量的果酸、維生素等物質(zhì)，而牛奶中含有大量蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)。如果將沙糖桔與牛奶一起食用，沙糖桔中的維生素、果酸和其他物質(zhì)可能與牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪相互作用，形成不易溶于水的物質(zhì)，這些物質(zhì)沉積在胃腸道中，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，還可能導(dǎo)致腹脹，腹痛和其他情況，因此，你不能一起吃沙糖桔和牛奶。

建議在食用沙糖桔之前喝兩個小時的牛奶，這通常不會對身體產(chǎn)生不良影響。

不建議與牛奶搭配。沙糖桔中的果酸會凝結(jié)牛奶中的蛋白質(zhì)，影響吸收。在嚴重的情況下，可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹和其他不適癥狀。因此，不建議在喝完牛奶后的一小時內(nèi)食用沙糖桔。

沙糖桔不能與促進胃酸分泌的食物一起食用。沙糖桔富含碳水化合物和果膠。適量食用可以促進胃酸的分泌。如果這個時候吃一些能夠促進胃酸分泌的食物，胃酸含量比較高，會在腸胃中形成一些不易消化的食物，增加腸胃的消化負擔(dān)。

不建議與富含口香糖的食物搭配。沙糖桔富含果膠和水。這種食物有一定的促進排便的作用。在食用了沙糖桔和其他富含口香糖的食物后，大量的口香糖很容易進入腸道，增加腸道的潤滑，導(dǎo)致腹瀉等身體不適，不利于健康。

不建議與富含纖維素的食物搭配。沙糖桔含有相對較高的纖維素。適量食用可以促進胃腸蠕動，加快糞便的排出。如果此時食用其他富含纖維素的食物，可能會增加消化困難，影響腸道消化。