燕窩我們都知道，是燕子用口水和其他雜質(zhì)一起做成的巢穴，只不過金絲燕這種燕子的燕窩是可以吃的，而且非常滋補有營養(yǎng)。所以，燕窩里面有一點點絨毛也是很正常的，我們可以自己用一些方法把它挑出來。不過如果不小心吃到也沒什么的，不會有什么影響哦。

1.干燕窩浸泡在純凈水中，每小時應換水一次，以初步過濾掉表面上的雜質(zhì)和絨毛。

2.將浸泡的燕窩放入純白色容器中，沿燕窩本身的紋理撕成條狀，然后用清水反復沖洗。 撕開燕窩時，如果看到絨毛，請用鑷子將其夾住取出。

3.撕碎的燕窩需要再次仔細撿起。 使用專用鑷子和一碗干凈的水。 用鑷子拾起頭發(fā)后，用清水沖洗。

4.挑毛完成后，將燕窩浸入純凈水中，反復洗滌，然后瀝干以備后用。

不建議吃。

燕窩內(nèi)部的頭發(fā)是金絲燕的羽毛，而羽毛中的主要成分是蛋白質(zhì)。 羽毛是一種不易消化的纖維，不宜食用，因此建議在食用前先將頭發(fā)拾起。 但是即使食用了也是無害的，并且會從體內(nèi)排出。 因此，燕窩中的毛發(fā)沒有被清潔，如果您不小心將其吃掉也不是什么大問題。 通常，將燕窩浸泡后，用手將其撕成碎片，并會出現(xiàn)一些小毛發(fā)。 如果沒有出來，請用鑷子將其撿起。

吃燕窩可以補充懷孕和分娩期間所需的營養(yǎng)。孕婦在懷孕初期通常由于嘔吐和其他原因很少進食。相對而言，營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和吸收將受到很大影響。燕窩一天只需要消耗1至2湯匙，可以補充的營養(yǎng)可能比孕婦的膳食要多。

在妊娠的前三個月，即胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長和發(fā)育的最關(guān)鍵時期，燕窩含有多達10％的生物活性成分，這是人體必需的重要成分，“神經(jīng)氨酸“-”燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成分僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

燕窩含有多肽物質(zhì)-表皮生長因子（EGF），可刺激多種細胞分裂和增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白并快速修復受損的皮膚，特別是用于預防妊娠紋。效果明顯。