重陽(yáng)節(jié)這天人們主要的活動(dòng)就是踏秋還有登高望遠(yuǎn)，有菊花的還會(huì)去賞菊、飲菊花酒。那么要外出踏秋、登高的話(huà)，肯定特別關(guān)注的就是天氣方面的問(wèn)題了，畢竟天氣好壞還有氣溫的高低都會(huì)影響你穿衣的舒適程度。那么2020年的重陽(yáng)節(jié)還熱不熱呢？可以穿什么衣服呢？

重陽(yáng)節(jié)還熱不熱2020

2020年重陽(yáng)節(jié)不會(huì)很熱了，不過(guò)早晚溫差還是要多多注意。這年的九九重陽(yáng)節(jié)在10月25日，在霜降節(jié)氣和立冬節(jié)氣之間。霜降（每年公歷10月23日-24日之間）是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，立冬（每年公歷11月7日-8日之間）則是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，所以這個(gè)時(shí)候早已沒(méi)了夏季的暑氣，完全能感受到秋天的秋高氣爽了，而且還會(huì)逐漸出現(xiàn)下霜的天氣。

重陽(yáng)節(jié)氣溫穿什么衣服

重陽(yáng)節(jié)通常在每年陽(yáng)歷的十月份，因?yàn)榈乩硪蛩?，我?guó)南北溫差比較大，十月份時(shí)候的溫度一般在平均10~20℃之間。所以建議白天穿短外套，T恤，薄牛仔褲，休閑服，西裝和其他單層棉麻織物制成的舒適衣服。

晚上平均為10°C，建議穿保暖的衣服，例如薄外套，夾克，風(fēng)衣，西服和薄毛衣。

重陽(yáng)節(jié)怎么養(yǎng)生

1、意清淡的飲食，少吃油膩，甜，辣的食物，少吃寒涼水果。多吃全谷物和富含維生素和礦物質(zhì)的食物，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)，提高肺臟器官的功能。

2、早晚溫差大，經(jīng)常會(huì)突然降溫，所以要注意添加衣物，只要感覺(jué)不到冷即可，勤脫勤穿。防寒保暖的同時(shí)也要預(yù)防感冒著涼。

3、早睡早起，提高夜間睡眠質(zhì)量，適當(dāng)午睡。午睡可以舒緩心血管系統(tǒng)并減輕身體的壓力。 在秋天仍然晝長(zhǎng)夜短，人們傾向于晚睡，早起。 午睡不僅可以使大腦和身體的所有系統(tǒng)休息，還可以有效地幫助人們保持心理平衡并預(yù)防心肌梗塞。

4、少洗澡，少用堿性沐浴露。洗澡后最好涂上身體乳，保護(hù)皮膚，鎖住肌膚水分。