檸檬和梨子都是生活中比較常見的兩種水果，它們的吃法多樣，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，很多人都會(huì)用檸檬和梨子煮水喝，并不沖突，反而還可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，開胃解渴，潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳以及美容養(yǎng)顏等。

檸檬和梨通常可以一起煮著喝，而且有一定的健康益處。

檸檬和梨都是新鮮水果。檸檬含有豐富的維生素，如維生素C和維生素A，可以起到美容養(yǎng)顏、清熱解暑的作用。

梨還富含維生素C、維生素E、鐵、鈣、磷和其他礦物質(zhì)。檸檬和梨煮熟飲用后，可以起到止咳化痰、潤(rùn)肺清燥、加速消化的作用。

不過，當(dāng)檸檬和梨一起煮時(shí)，應(yīng)該適量食用。因?yàn)槔媸且环N涼爽的水果，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響健康。

檸檬和梨的開水具有補(bǔ)充維生素、開胃解渴、清肺止咳的功效。

1.補(bǔ)充維生素

檸檬含有多種維生素和微量元素，如維生素C、維生素B、鈣、磷等，飲用檸檬梨水可以很好地補(bǔ)充人體所需的維生素。

2.開胃

檸檬富含揮發(fā)油和檸檬酸。檸檬梨水有助于促進(jìn)胃酸分泌，改善食欲。

3.解渴

梨含有大量的水分，可以改善口渴。在出汗或運(yùn)動(dòng)后喝檸檬梨水有很好的解渴效果。此外，梨中含有糖分，還能補(bǔ)充能量，緩解疲勞。

4.清肺止咳

檸檬梨水具有祛痰止咳的功效，對(duì)咽喉有治療作用，緩解肺熱或干燥引起的咳嗽、咽干、口渴等疾病。檸檬梨水會(huì)刺激胃酸的分泌。胃潰瘍患者不宜大量飲用，否則不利于病情恢復(fù)。

5.清熱解毒

梨和檸檬水具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒的作用。檸檬富含維生素C。梨和檸檬可以一起增強(qiáng)抵抗力，對(duì)感冒引起的咳嗽、咳痰或扁桃體炎有一定的治療作用。如果你有慢性肺炎或急性喉炎等癥狀，你也可以喝梨和檸檬水來幫助緩解疾病。胃腸功能較弱的患者不建議飲酒。

6.潤(rùn)腸通便

梨檸檬水的主要功效是清腸潤(rùn)腸，美容養(yǎng)顏。因?yàn)槔孢€含有非常豐富的纖維素，它們可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)以幫助消化，并可以有效防止身體出現(xiàn)大便干燥或便秘。檸檬水含有豐富的維生素C，因此可以避免黑色素沉積在臉上，使皮膚更加白嫩，還可以起到抗衰老的作用。

使用的材料：

1個(gè)雪梨，1個(gè)冰糖，水適量，1個(gè)檸檬

步驟：

1.剝下雪梨的心臟

2.將雪梨切成小塊

3.鍋中加入適量的水和老冰糖，放入雪梨塊

4.用鹽擦檸檬

5.將水燒開，燜30分鐘，將檸檬切片，去掉籽，用勺子或其他東西搗碎果汁。

6.酸甜可口。

提示

1.檸檬需要播種，否則可能會(huì)有點(diǎn)苦。最好冷靜下來~

2.飯后最好喝酒。適度飲酒?？崭够蜻^量攝入可能會(huì)傷害胃。