車厘子是在每年冬季上市，它含有多種維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定的好處，很多人都會買車厘子吃。車厘子一箱一般都會有幾個壞果，這個是正常的，可以把壞果挑出來之后再保存起來。

一箱大多只有幾個壞果，這個是正常的。

車厘子營養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素C等維生素，富含鐵、鈣等微量元素，適量吃車厘子可以補充人體所需的維生素、微量元素等，有增強體質、補血等功效，而且車厘子中還含有花青素、原花青素、葉黃素等成分，具有抗氧化、延緩衰老、保護視力等功效。

需要注意的是，車厘子含有大量的膳食纖維，過量吃可能會加重胃腸道負擔，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀；此外，容易腹瀉的人群應該少吃或不吃。

1、觀形狀：形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤、個頭大的，整個車厘子呈D字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。要挑選個頭大，果實飽滿結實的。那種軟綿綿的，皺巴巴的，已經不新鮮了，因為這表示車厘子有脫水現(xiàn)象，水分不充足。

2、建議挑選時最好和一元硬幣作比較，28~30mm大小的櫻桃，最適合中國人的食用口感。

3、察顏色：一般水果都遵循一個規(guī)律，產地晝夜溫差越大，水果就會越甜。顏色深的車厘子一般較甜，顏色淺的大多發(fā)酸。此外，顏色深的車厘子花青素含量高，有助于對抗身體內的自由基，抵抗衰老。目前，集果軒剛到貨的車厘子為中黑色，顏色較深，營養(yǎng)杠桿的！

1.不建議過多的食用

因為車厘子是一種溫性的水果，食用過多容易增加體內陽氣，出現(xiàn)口干舌燥、長痘等上火情況，一般建議一天食用10顆左右。

2.糖尿病患者不建議食用

車厘子中含有大量的糖分，糖尿病人食用過多的話，會導致體內血糖含量升高，對病情有所加重，影響身體健康。

3.高鉀患者不建議食用

車厘子中的鉀元素比較豐富，高鉀患者食用過多的話，容易對高鉀患者的病情產生影響。