車?yán)遄邮窃诿磕甓旧鲜?，它含有多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都會(huì)買車?yán)遄映浴＼嚴(yán)遄右幌湟话愣紩?huì)有幾個(gè)壞果，這個(gè)是正常的，可以把壞果挑出來之后再保存起來。

車?yán)遄右幌溆袔讉€(gè)壞果正常

一箱大多只有幾個(gè)壞果，這個(gè)是正常的。

車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素C等維生素，富含鐵、鈣等微量元素，適量吃車?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充人體所需的維生素、微量元素等，有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)血等功效，而且車?yán)遄又羞€含有花青素、原花青素、葉黃素等成分，具有抗氧化、延緩衰老、保護(hù)視力等功效。

需要注意的是，車?yán)遄雍写罅康纳攀忱w維，過量吃可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀；此外，容易腹瀉的人群應(yīng)該少吃或不吃。

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1、觀形狀：形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤(rùn)、個(gè)頭大的，整個(gè)車?yán)遄映蔇字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。要挑選個(gè)頭大，果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)的。那種軟綿綿的，皺巴巴的，已經(jīng)不新鮮了，因?yàn)檫@表示車?yán)遄佑忻撍F(xiàn)象，水分不充足。

2、建議挑選時(shí)最好和一元硬幣作比較，28~30mm大小的櫻桃，最適合中國(guó)人的食用口感。

3、察顏色：一般水果都遵循一個(gè)規(guī)律，產(chǎn)地晝夜溫差越大，水果就會(huì)越甜。顏色深的車?yán)遄右话爿^甜，顏色淺的大多發(fā)酸。此外，顏色深的車?yán)遄踊ㄇ嗨睾扛撸兄趯?duì)抗身體內(nèi)的自由基，抵抗衰老。目前，集果軒剛到貨的車?yán)遄訛橹泻谏伾^深，營(yíng)養(yǎng)杠桿的！

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1.不建議過多的食用

因?yàn)檐嚴(yán)遄邮且环N溫性的水果，食用過多容易增加體內(nèi)陽(yáng)氣，出現(xiàn)口干舌燥、長(zhǎng)痘等上火情況，一般建議一天食用10顆左右。

2.糖尿病患者不建議食用

車?yán)遄又泻写罅康奶欠郑悄虿∪耸秤眠^多的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量升高，對(duì)病情有所加重，影響身體健康。

3.高鉀患者不建議食用

車?yán)遄又械拟浽乇容^豐富，高鉀患者食用過多的話，容易對(duì)高鉀患者的病情產(chǎn)生影響。