拉肚子的時(shí)候，身體會(huì)流失大量的水分，這個(gè)時(shí)候可以多喝熱水，吃蘋果有止瀉的效果，但是蘋果不要直接生吃，要吃熱的蘋果，可以蒸著吃，也可以煮著吃，都可以起到治療拉肚子的效果。

可以蒸著吃，也可以煮著吃。

你可以吃蒸蘋果或煮蘋果。熱蘋果會(huì)減少對(duì)胃腸道的刺激，蘋果中含有鞣酸，可以減少糞便中的水分含量，緩解腹瀉癥狀。然而，你不應(yīng)該吃太多蒸或煮的蘋果。因?yàn)楦呱攀忱w維，它會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉加劇。

腹瀉大多與胃腸道刺激有關(guān)，如果不注意飲食或腹部受涼，很容易引起腹瀉癥狀。直接吃生蘋果容易刺激胃腸道，而煮蘋果和蒸蘋果加熱后比較軟，更有利于胃腸道。但即使這樣，你也不能吃太多。吃得太多容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良或腹瀉。

都可以治療拉肚子。

只要蘋果煮熟了，我們經(jīng)常用來(lái)止瀉的小偏方就有一定的效果。因?yàn)樘O果中所含的鞣酸是一種酸性物質(zhì)，可以收斂腸道，降低腸道內(nèi)容物的含水量，具有止瀉的作用；所含果膠具有潤(rùn)腸作用，尤其是烹調(diào)后的性質(zhì)變化。熬制的果膠具有收斂和抗腹瀉的作用。

因此，吃蘋果可以治療腹瀉，尤其是煮熟的蘋果。因此，無(wú)論是煮蘋果還是蒸蘋果的方法，都對(duì)腹瀉有一定的效果。

蒸熟后吃。

熟蘋果可以止瀉，生蘋果可以緩解便秘。因?yàn)樘O果是生冷的水果，直接吃會(huì)傷脾胃，但容易加重腹瀉。煮熟后食用，會(huì)有收斂和抗腹瀉的作用。

方法：取一個(gè)蘋果，用皮帶芯切成小塊，在水中煮3-5分鐘，趁熱食用，每天2-3次，每次約30克。煮熟后不要在蘋果中添加糖，否則不會(huì)有止瀉的效果。