電解質(zhì)水現(xiàn)在在超市是很流行的，變陽(yáng)的人群都可以多喝電解質(zhì)水來(lái)調(diào)理自己的身體，這樣會(huì)恢復(fù)的更快。那么，電解質(zhì)水可以預(yù)防新冠嗎？電解質(zhì)水可以加熱喝嗎？一起來(lái)看看網(wǎng)帶來(lái)的詳細(xì)介紹吧！

1. 電解質(zhì)水對(duì)COVID-19有用，但對(duì)治療COVID-19沒(méi)有用，而是用于補(bǔ)充人體電解質(zhì)。電解液水富含人體所需的離子。感染COVID-19的人可能會(huì)發(fā)燒和腹瀉。由于發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致出汗和電解質(zhì)缺乏，服用電解質(zhì)水可以迅速補(bǔ)充流失的物質(zhì)，維持體內(nèi)正常的環(huán)境。腹瀉后服用電解質(zhì)水也很有用，可以防止體內(nèi)電解質(zhì)因脫水而流失。

2. 電解質(zhì)水可以幫助身體從發(fā)燒和腹瀉中恢復(fù)，但你不應(yīng)該喝太多。電解質(zhì)水畢竟是飲料，喝多了對(duì)身體有害。大多數(shù)人感染新冠病毒后發(fā)高燒，此時(shí)出汗過(guò)多導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，因此有必要服用一些含鈉、鉀離子的電解質(zhì)。同時(shí)，電解質(zhì)水是沒(méi)有必要的，每天吃一些水果、粥或添加醫(yī)用補(bǔ)液鹽，都可以給身體補(bǔ)充電解質(zhì)。

3.電解質(zhì)飲料可以在家里準(zhǔn)備，如綠豆湯、水果湯、煮點(diǎn)汁、番茄湯、檸檬冰糖和鹽水等。高熱期間，除了補(bǔ)充電解質(zhì)外，還需要大量喝熱水，可以促進(jìn)退燒。

電解質(zhì)水可以加熱，但不能煮沸，以避免水中活性氫組分的失活。

電解質(zhì)水中含有大量的活性氫，可以去除人體血液中過(guò)多的自由基，防止各種疾病的出現(xiàn)。在加熱過(guò)程中，電解液水中的活性氫會(huì)溢出，從而失去一些活性。對(duì)于不習(xí)慣喝涼水或?qū)葲鏊舾械娜?，可以選擇適當(dāng)加熱后飲用，但不建議煮沸，加熱至50度左右為佳。

飲食正常的健康人一般不會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，因此不需要特別補(bǔ)充電解質(zhì)。不建議在日常生活中代替?zhèn)鹘y(tǒng)的水作為主要飲用水，以免過(guò)量飲酒導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

食材：1個(gè)檸檬，3g食鹽，10g白糖，1000ml、45°的溫水

做法：檸檬洗凈切片，按照比例放入鹽、白糖，倒入溫水即可。

添加幾片檸檬可以讓口感更好一些，45°的溫水沖泡，才能最大限度的保留檸檬里的維C～特殊時(shí)期，也是到了拼身體抵抗力的時(shí)候了，適量補(bǔ)充維C，對(duì)身體大有好處！