電解質(zhì)水是最近比較火的一種能量補(bǔ)充水，它可以補(bǔ)充人體所需的微量元素，在一定程度上可以維持電解質(zhì)平衡。電解質(zhì)水是可以在家里面配置的，可以用白糖，也可以用冰糖，還可以用葡萄糖等。

大多用白糖，也可以用冰糖。

電解質(zhì)水配方：

1.首先準(zhǔn)備燒杯、純化水、鹽、純化水和糖。

2.然后首先向燒杯中加入一勺鹽。

3.然后向燒杯中加入六湯匙糖。

4.接下來，將一升純化水倒入燒杯中。

5.然后，充分?jǐn)嚢?，使鹽和糖完全溶解在純水中。

6.最后，制備電解質(zhì)水。

可以用白糖、冰糖或葡萄糖。

電解質(zhì)水是含有離子的水，還含有葡萄糖、氯化鉀、硫酸氫鈉等成分。它可以電離產(chǎn)生氫離子和羥基離子，這些離子呈弱堿性，可以中和人體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有利于健康。例如，在當(dāng)前的特殊時(shí)期，如果新冠肺炎長期高熱感染，可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂和脫水。多喝電解質(zhì)水是好的。

電解質(zhì)水可以幫助補(bǔ)充水分和流失到身體的電解質(zhì)。如果人體出現(xiàn)高燒、大量出汗、嘔吐和腹瀉，就會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、口渴、四肢疲勞、手腳抽搐等癥狀。及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)水可以緩解這些癥狀。

1.維持滲透壓平衡

電解質(zhì)水含有鈉、鎂血漿和人體所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)飲用電解質(zhì)水可以補(bǔ)充維持細(xì)胞滲透壓所必需的無機(jī)鹽離子，維持體液滲透壓的平衡，維持細(xì)胞形狀的穩(wěn)定性。

2.補(bǔ)充微量元素

電解水含有一定量的鈉、鉀、鈣等微量元素。適當(dāng)飲用電解質(zhì)水可以適當(dāng)補(bǔ)充患者消耗的微量元素，可以保證體內(nèi)器官的正常發(fā)育和生長。此外，還可以使用電解質(zhì)水補(bǔ)充水分，以避免體液滲透壓過高導(dǎo)致的水腫。