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1917年4月，毛澤東在《新青年》發(fā)表《體育之研究》一文，其中論及“體育之效”時指出：人的身體會天天變化。目不明可以明，耳不聰可以聰。生而強者如果濫用其強，即使是至強者，最終也許會轉為至弱；而弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。因此，“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自卑也。吾生而弱乎，或者天之誘我以至于強，未可知也”。

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（云舒）

“體者，載知識之車而寓道德之舍也……無體，無德智也。”身體是支撐智識、躬行道德的載體，“欲文明其精神，先自野蠻其體魄”的體育思想一直影響著我們！

“強我種族，體育為先?！痹缭?898年，南開中學校長張伯苓先生看到國民體質虛弱、精神萎靡，工作效率低下，就發(fā)起了這樣的呼吁。再看毛主席“弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強”，則身心充滿力量。

勤自鍛煉，方有“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的從容自如。正如我們所知，毛主席一生酷愛體育運動，尤其是鐘愛游泳。膾炙人口的《水調歌頭·游泳》，就是他在暢游長江之時詩意大發(fā)，出口成章。滾滾長江、恢弘豪情，才有“萬里長江橫渡，極目楚天舒”的體質基礎和曠達境界。

勤自鍛煉，才具“懷逸興壯思飛，上青天攬明月”的豪情壯志。“身體強壯而后學問道德之進修而收效遠?！鄙眢w強壯、精神健康，才能更好、更長久地為社會、為國家做貢獻。八十多歲的鐘南山院士至今奮戰(zhàn)在抗疫前線，充沛的精力和堅實的體力，正得益于他平日注重體育鍛煉所打下的基礎。

勤自鍛煉，尚可“氣吞萬里如虎，振興東方神龍”的偉大復興。清華大學就踐行著“育人之上，體魄與人格并重”“無體育，不清華”“為祖國健康工作五十年”等時代口號，為我們樹立了榜樣。中國籃球協(xié)會主席姚明認為，體育除了鍛煉青少年的身體，還能提升意志、團隊協(xié)作、溝通能力、領導能力。

“完全人格，首在體育。”蔡元培如是說。當“五育并舉”越來越成為學校教育的重點，我也逐漸喜歡上了鍛煉。每周堅持十公里徒步，讓我的毅力得到了挑戰(zhàn)，曾經(jīng)想要放棄，但是依然咬牙堅持。每當健步在路上，我都會想起田徑名將曼索爾的話：“長跑是一件苦差事，好幾次我都堅持不住了。我的訣竅是當你堅持不住的時候，堅持下去就是了?！痹诖蠛沽芾?、氣喘吁吁、腰酸腿疼的時候，我堅持下來，逐漸地，我發(fā)現(xiàn)，十公里對我而言，已經(jīng)能夠輕松完成，這種欣慰與喜悅，是我體質增強的最好證明。爬山、游泳、踢球……當我開始越來越多地涉獵體育項目，我也越來越深刻地體會到了健步如飛、身輕如燕的美好感覺，“勤自鍛煉”，讓我徹底愛上了體育。

體育強國。體育承載著國家強盛、民族振興的夢想。體育更能健我體魄、強我中國。作為新時代接班人，我愿繼續(xù)“勤自鍛煉，增益所不能，久之變而為強”，少年強，則國強！

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