發(fā)燒睡不著的情況下是可以玩手機(jī)的，但并不建議玩太久，需要適當(dāng)玩手機(jī)，不要讓自己太疲勞，多休息才是王道。那么，發(fā)燒睡不著覺怎樣舒服一點？一起來看看網(wǎng)帶來的詳細(xì)介紹吧！

發(fā)燒時盡量休息，適當(dāng)玩手機(jī)，不要玩太久。

發(fā)燒的時候，如果對手機(jī)沒有特別的抵抗力，有工作需要的時候，可以看看手機(jī)。但如果你想減輕不適，最好不要看手機(jī)。因為發(fā)熱，尤其是病毒感染引起的發(fā)熱，其過程是使人體體溫升高，調(diào)動人體一系列對抗病毒的免疫力，促進(jìn)許多相關(guān)免疫遞質(zhì)的產(chǎn)生。如果你看手機(jī)或太累了，你會消耗很多能量，引起眼睛刺激。

患者發(fā)燒時應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免病毒、細(xì)菌在室內(nèi)傳播。在飲食上以高蛋白、低脂肪為原則，宜吃含有維生素的新鮮蔬菜和水果。此外，預(yù)防發(fā)燒的主要方法是加強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。

發(fā)燒睡不著覺可以采取物理降溫或藥物降溫，促進(jìn)體溫恢復(fù)正常，有利于身體舒適。

1. 物理降溫:如用冷毛巾濕敷額頭、手腕、大腿，同時喝溫水，有利于促進(jìn)體溫消散，使身體舒適。

2. 藥物降溫:如果發(fā)熱溫度超過38.5℃，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物進(jìn)行降溫治療，可以讓身體感覺更舒服。

發(fā)燒是這種病的癥狀之一。除了采取以上治療措施外，還要積極配合醫(yī)生做相關(guān)檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、影像學(xué)檢查等，明確具體原因，做針對性治療。

如因細(xì)菌或病毒感染引起上呼吸道感染引起發(fā)熱，需要用阿莫西林、克拉霉素、環(huán)丙沙星、奧司他韋、利巴韋林等藥物進(jìn)行抗炎抗病毒治療，才能徹底治療疾病，緩解臨床癥狀。

如果一直睡不著，失眠，盡量不要服用硬睡，否則很可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致持續(xù)失眠，可以選擇一些神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物進(jìn)行治療，可以服用口服維生素e、腺苷b12等，對緩解神經(jīng)功能障礙引起的失眠，有一定的效果。如果連續(xù)出現(xiàn)睡不著，也要從飲食上加以改善，可以多吃紅棗，可以經(jīng)常選擇一些桂圓肉來吃有調(diào)節(jié)失眠的作用。