2023年重慶中小學(xué)寒假安排已經(jīng)公布，重慶小學(xué)放假時(shí)間是2023年1月14日-2023年2月6日。重慶高中放假時(shí)間是2023年1月14日-2023年2月6日。

2023年重慶中小學(xué)什么時(shí)候放寒假

重慶小學(xué)放假時(shí)間是2023年1月14日-2023年2月6日。

重慶高中放假時(shí)間是2023年1月14日-2023年2月6日。

中小學(xué)生寒假疫情防控提醒

1.疫情防控不松懈

寒假期間少出門，戴口罩，勤洗手。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，立即到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。

2.人群聚集有風(fēng)險(xiǎn)

寒假期間保持社交距離，避免人群聚集。不去疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，盡量避免乘坐公共交通工具，乘電梯時(shí)要佩戴口罩，不去人員密集場(chǎng)所。

3.接種疫苗最有效

接種新冠病毒疫苗是減少疫情風(fēng)險(xiǎn)、降低感染癥狀、減輕防控負(fù)擔(dān)的最方便、最有效手段。盡快完成新冠疫苗全程接種（兩劑次），符合加強(qiáng)免疫條件（已全程接種疫苗滿6個(gè)月的人員）的應(yīng)立即進(jìn)行加強(qiáng)免疫。

4.宅家學(xué)習(xí)好時(shí)光

寒假期間制訂一份科學(xué)合理的寒假計(jì)劃。培養(yǎng)新興趣新愛好，讓生活變得豐富。比如烹飪、學(xué)樂(lè)器、繪畫、養(yǎng)植物等。選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，在知識(shí)海洋中暢游，宅家也是儲(chǔ)藏知識(shí)的好時(shí)光。

5.每天運(yùn)動(dòng)不可少

每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，寒假期間戶外活動(dòng)不扎堆，做好防護(hù)。室內(nèi)空間動(dòng)起來(lái)，如墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等。寫作業(yè)或其他靜坐活動(dòng)時(shí)，每1小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，也可以做做家務(wù)。

6.作息飲食有規(guī)律

一日三餐，定時(shí)定量。寒假期間，每天食物種類多樣。清淡飲食，少鹽、少油、少糖，早睡早起不熬夜，高中生每天需8小時(shí)睡眠，初中生每天需9小時(shí)睡眠，小學(xué)生每天需10小時(shí)睡眠。

7.文明上網(wǎng)要有度

嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，健康上網(wǎng)。不隨意添加陌生網(wǎng)友，不單獨(dú)約見網(wǎng)友，注意個(gè)人及家庭信息的保密?？刂齐娮赢a(chǎn)品使用時(shí)間，做到合理有度。

8.居家安全要記牢

寒假期間不往窗外拋物，不使用“三無(wú)”電器，不在同一接線板上同時(shí)使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關(guān)和電器。寒假期間使用燃?xì)庠O(shè)備應(yīng)開窗通風(fēng)并看管。

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