橙子是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，很多人都會在家做鹽蒸橙子吃，可以潤肺止咳，美容養(yǎng)顏等，起到很不錯的食療效果。鹽蒸橙子要用新鮮橙子，對種類沒有要求，所以可以用血橙，也可以用臍橙。

可以。

血橙含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、揮發(fā)油、70多種活性物質(zhì)，含量非常豐富。血橙富含維生素c，作為維生素c的來源，具有排毒和護(hù)膚的功能。作為我們?nèi)粘Ｉ罨顒拥囊徊糠郑彩遣豢苫蛉钡臓I養(yǎng)元素。它可以增強免疫力，提高我們身體的抵抗力。它還作為抗氧化劑存在，具有抗癌作用。

可以。

臍橙具有豐富的營養(yǎng)價值。它不僅含有多種維生素，還含有鈣、鐵等微量元素。臍橙的鮮橙果實富含維生素C、維生素P和有機酸，能保護(hù)細(xì)胞，增強白細(xì)胞活性，抵抗自由基，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，增強人體抵抗力。

橙子含有豐富的纖維素和果膠，可以在一定程度上加速腸道蠕動，幫助身體清理腸道，緩解便秘。橙子有止咳化痰的功效，堪比橙皮。此外，橙皮在止咳化痰方面比橙皮更有效，所以感冒或咳嗽時可以選擇喝一些橙皮水，對感冒引起的咳嗽會有一定的效果。因此，咳嗽時可以吃臍橙，臍橙對咳嗽不會有不良影響。

原料：1個橙子，適量鹽

步驟：

1.清洗橙子，將其浸泡在鹽水中20分鐘，以去除可能殘留在橙皮上的殺蟲劑或蠟；

2.在橙子頂部平切一把刀，形成毒蟲，在露出的果肉上撒少許鹽，用筷子戳幾個洞，以利于鹽滲透；

3.將切好的橙子蓋上一部分，放入碗中蒸熟。把水燒開，蒸15分鐘。