鹽蒸橙子是生活中比較常見的一種水果吃法，很多人都會在家做鹽蒸橙子，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，但是一般不建議空腹吃的，所以飯后吃會更好一點(diǎn)，通常飯后一小時(shí)吃效果會更好一點(diǎn)。

飯后吃比較好。

飯前或空腹時(shí)不要吃含鹽的蒸橙子，因?yàn)槌茸又泻械挠袡C(jī)酸會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃脹和胃痛等胃部不適。而且在吃加鹽蒸橙子前一小時(shí)內(nèi)不能喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固，很難消化。吃了鹽蒸橙子后，要及時(shí)刷牙漱口，這可能對口腔和牙齒有害。此外，你不應(yīng)該每天吃太多含鹽的蒸橙子，這很容易導(dǎo)致尿結(jié)石和腎結(jié)石。

飯后1個(gè)半小時(shí)吃效果最好。

橙子本身也含有豐富的果酸。當(dāng)人們空腹時(shí)，他們的腸胃中有更多的胃酸。這時(shí)，吃鹽蒸橙子會使胃酸分泌過多，導(dǎo)致腸胃不適。因此，鹽蒸橙子不應(yīng)空腹食用。

然而，飯后吃不好，尤其是飯后立即吃，因?yàn)樘菙z入過多。

因此，最好在飯后一個(gè)半小時(shí)用鹽蒸橙子，此時(shí)胃中的食物稍微消化。

配料：鹽，橙子。

做法：

1.用鹽水擦鮮橙子，然后洗干凈。

2.切開并刺穿橙子的頭部。

3.把尾巴剪平，站起來。

4.在上面撒上鹽，然后用牙簽把鹽蘸到橙子里。

5.把蓋子蓋在橙子上，用兩根牙簽固定。

6.把它放進(jìn)鍋里煮十分鐘。