酵素果凍是很不錯的一種減肥瘦身產(chǎn)品，它吃起來比較方便，可以促進(jìn)新陳代謝，加快脂肪燃燒，很多女性朋友都喜歡吃。酵素果凍一天最多吃兩條，可以分兩到三次吃，都是很不錯的。

酵素果凍一天最多吃兩條。

酵素果凍有排毒、潤腸通便的作用，能使腸道內(nèi)的垃圾和毒素快速的排出，但是一天建議最多吃兩條，吃太多可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉腹部脹痛的情況。

酵素果凍可以起到排毒的作用，同時也能夠起到潤腸通便的效果，是腸道內(nèi)的垃圾和毒素快速的排出，過多食用可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉或者是腹部脹痛。平時也可以通過飲食控制或者是適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛉紵眢w內(nèi)的脂肪和熱量，比如游泳、打羽毛球、打乒乓球等。

1.減肥餐前1小時，臨睡前半小時空腹吃，每天2-3次(餐前吃效果最佳，胃部不適者可建議餐后服用。

2.增強(qiáng)體質(zhì)或是增重餐后半小時吃，每日2-3次，可分解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)使之成為小分子營養(yǎng)素，效果明顯。

3.早晚空腹吃，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

其實關(guān)于這個問題并沒有唯一的答案，因為不同人群他們吃酵素果凍的目的和想法是不一樣的，如果是經(jīng)常久坐不動、出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的便秘問題，甚至已經(jīng)被痔瘡困擾多年，這時候可以按照每天吃兩條早晚各一條的方式來吃，堅持大概半個月左右時間就會明顯感覺到這樣的情況有所緩解，如果是想要更快促進(jìn)人體的排毒過程，但是本身沒有被便秘問題困擾，只是想要有效預(yù)防的話，一般來說一天吃一條就夠了，建議大家可以在早上的時候吃，這樣能讓人體積蓄了一個晚上的毒素更快被排出體外，避免宿便的產(chǎn)生。要知道，從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)去理解，宿便對人的危害是非常之大的，很有可能會進(jìn)一步誘發(fā)如大腸癌等諸多問題。