酵素果凍是生活中比較常見的一種減肥瘦身產(chǎn)品，它的種類比較多，口味豐富，吃起來很方便，還能起到一定的減肥瘦身效果，深受人們喜歡。酵素果凍一般一天吃一次就可以了，不需要吃太頻繁。

一天吃一次即可，建議在飯后吃。

酵素果凍是一種水果酶。適量吃一點，可以起到排毒、潤腸通便的作用。它還可以幫助腸道中的垃圾和毒素快速排出體外，并起到幫助減肥的作用。你可以在每頓飯后適當?shù)爻浴?/p>

酵素果凍還具有細胞再生或平衡體內(nèi)血液污染排泄的作用，有助于提高免疫力，避免細胞突變。

效果不大，只有一定的輔助作用。

1.酵素果凍實際上是一種酶產(chǎn)品。它的減肥原理與市場上常見的酶沒有區(qū)別。所謂酶減肥原理，就是它含有能夠促進脂肪代謝以實現(xiàn)減肥的植物酶。

2.然而，這一原則是不可信的。酶的主要成分是消化酶，在胃酸的作用下會被分解消化成多肽。同時，它會失去生物活性，無法發(fā)揮代謝脂肪的作用。即使做成酵素果凍食用，增強飽腹感，也只能起到節(jié)食減肥的作用，不能完全依靠它來減肥。

酵素果凍的副作用包括：如果長期使用，可能會影響消化功能，使身體代謝紊亂，還可能導致營養(yǎng)不良。因此，不建議吃太多。酵素果凍本身屬于食物。經(jīng)常便秘的人可以適當食用，可以促進腸胃消化吸收。如果攝入過多，會對身體造成不必要的傷害。

1、消化功能：酵素果凍含有總多酚、總黃酮、番瀉葉等成分。過多的番瀉葉會導致腹瀉。如果你的腸道虛弱，吃酵素果凍可能會加重腹痛、腹瀉等癥狀。長期食用可能會引起胃腸道敏感，影響消化功能。

2、身體代謝紊亂：長期食用酵素果凍會導致腸道菌群失衡，降低腸道吸收能力，導致人體代謝紊亂，影響人體其他組織器官的正常功能。

3、營養(yǎng)不良：如果你長時間不吃東西，用酵素果凍代替，你的身體將沒有足夠的葡萄糖來幫助身體器官運轉(zhuǎn)和吸收，這可能導致營養(yǎng)不良，甚至貧血等疾病。