酵素果凍是比較常見的一種減肥瘦身產品，它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用可以起到很不錯的功效與作用，很多人都會吃酵素果凍。酵素果凍吃法是有一定講究的，一般飯前一小時，睡前半小時或者早上空腹吃會更好一點。

1.用于減肥

如果酵素果凍用于減肥，一般在飯前1小時、睡前半小時、空腹服用，每天2-3次。如果出現不適癥狀，建議停止進食。

2.用于保養(yǎng)

早晚空腹吃酵素果凍有緩解疲勞和提高免疫力的作用。它還具有強身健體的功效。但是，需要注意的是，你不應該空腹吃酵素果凍，以免身體不適。

一開始，你不能吃更多的酵素果凍，但你需要一步一步地吃，給身體一個適應的機會。建議第一周吃一片酵素果凍就夠了，第二周可以適當增加兩片，這樣可以在不刺激腸胃部位的情況下有更好的瘦身效果。

酵素果凍含有更多的酶成分，可以提高腸道功效，加速體內毒素的排除，增強新陳代謝。

此外，酵素果凍還可以用作抗酒精劑。喝酒前吃酵素果凍可以保護肝臟。酒后吃它可以很快醒酒，防止第二天頭痛。

1.對減肥瘦身有一定的效果。酶果凍屬于水果酶，可以幫助人體減肥瘦身。肥胖者的內臟脂肪過多。酶可以補充身體燃燒脂肪所需的脂肪酶，因此有助于減肥。

2、酵素果凍對排毒美容也有一定的效果。人體內的毒素通常由肝臟等器官合成和解毒。酵素果凍可以分解并促進肝臟的排毒功能。因此，吃酶促果凍可以有效增強體內排毒和解毒的功能，可以提高體內各器官的清潔度。

3、酵素果凍還有一定的抗菌、消炎、殺菌作用，可以起到潤腸通便的作用。