說到臘八想必大家都不陌生，在家上臘八節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日每每到了這天人們都會(huì)以自己的方法進(jìn)行慶祝。這么今年臘八節(jié)正是大寒，那么臘八節(jié)怎么去寒？臘八節(jié)吃什么好？答案都在這了。

小寒大寒就是一冬最寒冷的季節(jié)，近臘月臘七臘八凍掉下巴吃臘八粥，多吃些牛羊肉，火鍋羊湯熱量食物滋補(bǔ)陽氣，注意保暖。

臘八，臘七臘八凍掉下巴，在我們東北是特別冷的季節(jié)，要做臘八粥，臘八蒜，臘八粥其實(shí)以前是把一年剩下的各種糧食放在一起做一鍋粥，寓意節(jié)儉，團(tuán)團(tuán)圓圓，臘八蒜的醋要就著年三十的餃子才算夠味，一般這臘八蒜要吃完得過年了。

1、飲食上要少吃些進(jìn)補(bǔ)性的食物，多吃祛風(fēng)散寒類的食物，及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃蘋果、橘子等新鮮水果，以防感冒。

2、要早睡晚起，不要過度勞累，同時(shí)要保持精神安靜，心情舒暢。

3、外出做好防寒準(zhǔn)備，注意保暖，出門時(shí)戴上帽子、口罩和圍巾。

4、時(shí)常運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等，不宜過度激烈，避免擾動(dòng)陽氣。