晚上用白醋7天暴瘦38斤效果到底好不好，是因人而異的，每個人體質(zhì)不一樣，減肥效果自然也不一樣，如果單純通過晚上用白醋來減肥肯定不現(xiàn)實(shí)的，還需要搭配運(yùn)動和合理的飲食規(guī)律。

相信有很多朋友聽說用白醋七天后就可以暴瘦38斤,每個人都首先想到這是騙人,只是為了賺取嚎頭才這么說的,但事實(shí)上,有很多人在嘗試這種方法,只有三或四天,身體發(fā)生了明顯的變化,對一些嚴(yán)重肥胖的人,七天暴瘦38斤,并不是用來騙人的,在生活中的確有人真實(shí)發(fā)生過,這主要是因?yàn)閷状缀侠淼睦昧似饋?，在保證不傷害自己身體健康的同時，也可以有很好的減肥效果，如果你有興趣，一定要嘗試一下。

白開水加醋是減肥不了的。開水是煮沸后的原水，只能補(bǔ)充人體所需的正常水分，加醋后可以改善水的酸度，可以促進(jìn)食欲，但沒有減肥的效果。因此，要想采取水加醋的方法減肥是不可能的。如果你想減肥，可以適當(dāng)少吃主食或高熱量的食物，多吃低脂肪和低蛋白質(zhì)的食物。在這期間，可以喝白開水補(bǔ)充身體的水分，這樣可以幫助你減肥。

白醋用開水,可以幫助增加胃液胃酸,每天一杯為老年人對軟化血管有好處,注意白醋不要添加太多,以免胃酸濃度太高,刺激胃粘膜。如果胃和消化系統(tǒng)不好，就不要喝太多。多吃水果、蔬菜和高蛋白食物。注意休息和有規(guī)律的生活，適當(dāng)增加鍛煉，飲食均衡，適當(dāng)增加肉、蛋、豆類和蔬菜的攝入量。一般情況下，白開水和醋對身體是無害的。