粽子是生活中比較常見的一種食物，它吃起來很不錯(cuò)，口味豐富，很多人都會(huì)自己在家包粽子煮粽子吃。煮粽子是有一定技巧的，有些人會(huì)不小心將粽子煮糊了，如果只是一點(diǎn)點(diǎn)糊，還是可以吃的，如果糊得一塌糊涂，就不能吃了。

如果只是糊了一點(diǎn)點(diǎn)，還是可以吃的，如果糊得很厲害，就不要吃了。

一般情況下，建議盡量不要吃燒過的東西，因?yàn)闊^的東西會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)被燒時(shí)，特別是與脂肪一起燒時(shí)，會(huì)產(chǎn)生三四個(gè)苯并吡嗪，這是一種很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。當(dāng)然，所謂癌癥也是要達(dá)到一定的劑量，否則長時(shí)間的刺激就可能導(dǎo)致癌癥。

新鮮煮熟的粽子如果直接暴露在高溫環(huán)境中，很容易發(fā)霉，所以煮熟的粽子應(yīng)該盡快加熱食用，吃的時(shí)候不要用適當(dāng)?shù)姆椒ū４妫诔灾?，可以聞到粽子有沒有異味或者表面是否發(fā)霉，如果有，意思是變質(zhì)，不能食用。此外，在加熱過程中，粽子很容易在中間沒有熱量。如果粽子中間的溫度很低，而且里面的東西很松，不要直接吃，還需要重新加熱，否則很容易引起腸胃不適。粽子要徹底加熱才能吃。你可以把包好的葉子去掉，用水蒸一下。

冷水更好。

因?yàn)殡S著水溫的慢慢升高，粽葉的香味會(huì)逐漸滲透到糯米中，煮好的粽子會(huì)更加香。另外，冷水煮粽子可以使熟粽子成熟一致，沒有硬心。

另外，加水量一定要充足，最好不要加水。一般要求水面應(yīng)在兩英寸以上，因?yàn)轸兆釉诔墒爝^程中會(huì)吸收大量水分，體積也會(huì)膨脹。推出水面的粽子不好煮，味道又干又硬。

1、有胃病的人吃粽子時(shí)可以選擇白粽子。不要吃得太甜

2、對(duì)于膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎的患者，不要吃肉粽、蛋黃粽和太油膩、高脂肪的粽子。

3、粽子的營養(yǎng)主要是以熱量為主，所以要控制粽子的食用量。

4、吃粽子時(shí)，最好喝茶的同時(shí)多吃蔬菜。

5、雖然粽子可以冷吃，但很硬。建議從冰箱中取出后充分加熱，煮沸至變軟