處暑節(jié)氣雖然有個“暑”字，但它其實是“出暑”的意思，也就是離開暑天。它是立秋后的一個節(jié)氣，立秋之后還是會熱一段時間，也就是“秋老虎”，到了之后的處暑節(jié)氣才會慢慢有涼意。那么2022年的處暑是在什么時候呢？

處暑一般是在每年公歷8月22-24日，2022年處暑節(jié)氣是在8月23日，農(nóng)歷七月廿六，星期二。處暑是秋季的第二個節(jié)氣，處暑意為“出暑”，一般到處暑節(jié)氣之后，夏季的暑熱才會明顯消散，天氣開始偶有涼意。處暑節(jié)氣有三候：“鷹乃祭鳥；天地始肅；禾乃登”。

大暑的時候最熱。大暑節(jié)氣的時候正好在三伏天當(dāng)中，一般是中伏前后，這個時候正值炎夏。而處暑節(jié)氣的時候，暑氣已經(jīng)開始消散，即將“出暑”，早晚會慢慢有涼意。

從地理上，大暑的時候，太陽直射點正處于從北回歸線往赤道南移，此時白天太陽照射的熱量充足；到了處暑節(jié)氣的時候，太陽直射點已經(jīng)過了赤道，并且繼續(xù)往南移，此時我國所在的北半球太陽照射熱量是沒有大暑節(jié)氣時候的多的。

一是睡眠充足。 處暑后天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，此時要改變夏天晚睡的習(xí)慣，爭取在晚上10點前入睡。您也可以適當(dāng)?shù)匚缢?，這將有助于緩解困乏。

二是清淡飲食。 不吃或少吃辛辣的燒烤食品，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃水果蔬菜，多喝水提神醒腦。

三是加強鍛煉。 爬山、散步、做運動等等，簡單的運動可以幫助鎮(zhèn)靜情緒，緩解秋季疲勞。 伸展運動還可以緩解秋季疲勞。

四是室內(nèi)植物?！扒锓Α迸c人體缺氧有一定關(guān)系。 室內(nèi)適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草，如盆栽柑橘、蘆筍、綠蘿等。