現(xiàn)在年輕人很多身體都有點(diǎn)亞健康問題，但一直察覺不到，當(dāng)你每天晚上躺下睡覺時感覺腰疼是怎么回事呢？腰疼的原因是不是因?yàn)樗X腰沒有貼近床？這種是不是骨盆前傾呢？下面，我們來看看為什么睡覺腰貼不到床的相關(guān)介紹吧！

平躺時，腰部懸空垂不一定是骨盆前傾，正常人平躺時是可以懸空的，因?yàn)檠涤猩砬鹊那巴梗诖蠖鄶?shù)情況下，可以通過患者手掌的厚度，比如腰椎容易懸空，傳遞超過手掌厚度的物體就是骨盆前傾。

骨盆前傾是指骨盆沿矢狀軸向前旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致腰椎向前凸出，臀部向后凸出，患者通常表現(xiàn)為無法長時間平躺睡眠姿勢，并會感到腰部疼痛，靠墻站立，腰部不能靠近墻壁，臀部和腹部肌肉較弱，容易疲勞。穿可以通過穿負(fù)跟鞋可使身體重心后移，骨盆沿矢狀軸向后旋轉(zhuǎn)，可矯正骨盆前傾和腰椎曲度，同時要鍛煉臀部肌肉和腹部肌肉，以平衡腰椎骨盆周圍的肌肉。

平躺時，腰部懸空不能與床直接接觸，主要原因是我們的脊椎腰段不能完全伸直，所以往往會出現(xiàn)向前的生理曲線。而這也是我們?nèi)梭w脊柱的自然生理結(jié)構(gòu)，這種生理彎曲往往是為了減輕人的脊柱需要承受的壓力。因此，很多人平躺時，腰部可能無法觸及床板，處于懸空狀態(tài)。當(dāng)然，對于一些腰部肌肉或腰椎正常的人來說，腰部不適的感覺是不會出現(xiàn)的。所以這是正?，F(xiàn)象，我們不用太擔(dān)心。

當(dāng)然，對于一些腰部肌肉拉傷的人，或者腰部韌帶拉傷的人，或者腰部有各種疾病的時候。如果此時腰部一直懸空的姿勢，很可能會刺激腰部，使病情加重。

1、出現(xiàn)這種癥狀最常見的原因是睡覺的床太軟。當(dāng)身體睡在軟床上時，脊椎會受到身體重力不平衡的影響，也會失去床面向身體的支撐，導(dǎo)致脊椎和頸椎周圍的韌帶出現(xiàn)很長時間的靜止性損害。即使沒有損傷，局部的血液循環(huán)也會受到影響，出現(xiàn)腰痛的癥狀。

2、如果睡覺用的床是硬板床，但腰痛的癥狀依然出現(xiàn)，可能是骨盆前傾造成的，尤其是骨盆前傾的女性。這種躺下后腰痛的癥狀通常僅限于平躺仰臥時，沒有骨盆前傾的人可以整體都可以接觸床面。骨盆前傾時，躺下時腰椎懸空，腰椎周圍的軟組織會被拉伸，引起腰痛。