刮痧可以幫助舒經(jīng)活血，還可以幫助排出體內(nèi)濕氣，清除體內(nèi)廢物的作用，當(dāng)身體有不適的時(shí)候，我們可以根據(jù)情況去刮一兩次痧。刮痧期間以及刮痧后要注意保暖，特別是刮痧后因?yàn)槊滋幱跀U(kuò)張中，所以要隔一段時(shí)間洗澡洗頭，以免寒氣從毛孔侵襲，導(dǎo)致受涼。

根據(jù)個(gè)人的具體情況，老人小孩刮痧后盡量避免當(dāng)天洗澡，最好24小時(shí)后再洗。刮過(guò)痧的地方，毛孔全都處于擴(kuò)大狀態(tài)，這時(shí)候洗澡很容易使?jié)駳夂秃畾馇秩肷眢w，引起感冒。 因此，不建議在當(dāng)天洗澡。 洗澡時(shí)還要注意調(diào)節(jié)水溫和室溫，避免冷空氣侵入。

根據(jù)出痧情況，應(yīng)在刮痧后1～6小時(shí)洗頭。例如，輕度出痧可以在1小時(shí)后洗頭，中度出痧需等待約3小時(shí)，嚴(yán)重出痧則應(yīng)等待6小時(shí)，才能洗頭。

因?yàn)楣勿饡?huì)使皮膚上的局部汗孔開(kāi)泄，立即洗頭會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒直接通過(guò)泄出的毛孔進(jìn)入。 此外，刮痧是通過(guò)刮破毛細(xì)血管出痧，體表的毛細(xì)血管破裂后，立即受到熱水的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致大腦暫時(shí)供血不足，引起頭暈等不適癥狀。 因此，刮完后一定要等到皮膚毛孔完全閉合恢復(fù)再洗頭。

刮出的痧顏色逐漸變淡，到最后消失了的過(guò)程中，毒素并不是被人體吸收，而是被體內(nèi)的免疫功能細(xì)胞分解排出體外了。

刮痧各部位出現(xiàn)的痧，是滲出血脈，存在于組織間和皮下的離經(jīng)之血。這些離經(jīng)之血。成為身體的異物，它們被人體免疫功能的淋巴細(xì)胞和血液中的吞噬細(xì)胞識(shí)別后，被它們分解，從而通過(guò)呼吸、汗液、尿液等方式排出體外。如果血液中淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的活力正常，則退痧快，反之則慢。